Inhoud
Overzicht
Lichaamsbeweging draagt bij aan de gezondheid door de hartslag te verlagen, het risico op hart- en vaatziekten te verlagen en de hoeveelheid botverlies die gepaard gaat met leeftijd en osteoporose te verminderen. Lichaamsbeweging helpt het lichaam ook om calorieën efficiënter te gebruiken, wat helpt bij het afvallen en het onderhoud. Het kan de basaalstofwisseling verhogen, eetlust verminderen en helpt bij het verminderen van lichaamsvet.
Review Datum 5/14/2017
Bijgewerkt door: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.