Inhoud
Een TENS-eenheid is geen typisch onderdeel van een behandelingsregime voor fibromyalgie. De kans is groot dat uw artsen het nooit hebben voorgesteld. Maar is het iets waar u naar moet vragen? Een kleine maar groeiende hoeveelheid wetenschappelijke literatuur suggereert dat dit misschien zo is.Wat is TENS?
TENS staat voor Transcutane Elektrische Zenuwstimulatie. Het is een veelvoorkomend onderdeel van fysiotherapie, waarbij de therapeut een grote machine gebruikt. Er zijn ook persoonlijke units beschikbaar die u thuis kunt gebruiken.
Een persoonlijke TENS-eenheid is een apparaat in zakformaat met een paar kabels die aan elektroden worden bevestigd. Je steekt de elektroden rond waar je pijn hebt, en het apparaat stuurt een beetje elektriciteit door het gebied.
Waarom verlicht dat de pijn? Vanwege een ingebouwd kenmerk van onze hersenen.
Terwijl onze zintuigen de wereld in zich opnemen, brengen we veel te veel informatie binnen die onze hersenen kunnen verwerken. Dat betekent dat het moet filteren wat het minder belangrijk acht.
Als onderdeel van dit filterproces zijn onze hersenen ontworpen om nieuwe input te bevorderen. TENS maakt gebruik van deze eigenschap door je zenuwen in wezen af te leiden met een tintelend nieuw gevoel, waardoor ze geen pijnsignalen meer kunnen uitzenden.
Meestal wordt de stimulatie afgegeven in korte uitbarstingen of patronen, in plaats van als een constante stroom. Dat is om je brein er voor langere tijd in geïnteresseerd te houden. Anders zou het het al snel gaan filteren.
Het is echter meer dan alleen afleiding. Van TENS wordt ook aangenomen dat het je hersenen ertoe aanzet endorfines af te geven, de natuurlijke pijnstillers van het lichaam.
Pijn leidt tot spanning, wat leidt tot meer pijn, wat tot meer spanning leidt, enz. Het doorbreken van die cyclus kan je spieren de verlichting geven die zo moeilijk te verkrijgen is, en TENS kan helpen die cyclus te doorbreken.
TENS wordt over het algemeen als een zeer veilige behandeling beschouwd. Zolang de sterkte van de elektriciteit niet te hoog is ingesteld, is het niet pijnlijk. Het heeft geen wisselwerking met medicijnen of andere behandelingen. Het zal je niet zo gek maken als pijnstillers, en het veroorzaakt zelden ongewenste bijwerkingen. Met een persoonlijke unit kunt u deze gebruiken wanneer u deze het meest nodig heeft en zonder dat u een afspraak hoeft te maken of de deur uit hoeft.
Een klein percentage van de mensen in de algemene bevolking kan TENS niet verdragen. We weten niet of dat aantal hoger is bij fibromieten, maar met hoe gevoelig we zijn, is het logisch. Het duurt echter niet lang om te bepalen of je het gevoel leuk vindt of niet. De eerste paar tintelingen zullen je waarschijnlijk laten weten.
TENS voor fibromyalgie
Tot nu toe hebben we niet veel onderzoek naar TENS voor fibromyalgiepijn gezien, maar wat we hebben lijkt veelbelovend. Net als bij andere behandelingen werkt het niet voor iedereen, maar het helpt sommigen van ons wel.
In het algemeen suggereert het onderzoek dat TENS-behandelingen fibromyalgiepijn significant verlichten tijdens de behandeling en gedurende een korte tijd daarna. Onderzoekers hebben toekomstig werk voorgesteld om het effect van het doorlopende TENS-gebruik in de loop van de tijd te evalueren.
Sommige onderzoeken suggereren dat TENS zelfs een kalmerend effect kan hebben op het centrale zenuwstelsel (CZS). Aangenomen wordt dat een centraal kenmerk van fibromyalgie een hypergevoelig CZS is, dat centrale sensibilisatie wordt genoemd, dus alles dat het kalmeert, is waarschijnlijk een voordeel.
Een studie gepubliceerd in Reumatologie Internationalsuggereert dat het kan helpen bij het verlichten van fibromyalgiepijn die gepaard gaat met lichaamsbeweging.
TENS wordt aanbevolen als onderdeel van een groter behandelplan, niet als enige behandeling.
Een TENS-eenheid krijgen
Sommige verzekeringen dekken TENS-eenheden en vervangende elektroden (ze verslijten na verschillende keren gebruik) wanneer het apparaat is voorgeschreven door een arts. Sommigen echter niet.
Eenheden zijn zonder recept verkrijgbaar. Ze lopen van ongeveer $ 25 tot $ 100. U kunt pakketten met vervangende elektroden krijgen vanaf ongeveer $ 15.
Een voordeel van het krijgen van een recept is dat uw arts u waarschijnlijk naar een fysiotherapeut zal sturen om te leren hoe u het moet gebruiken, wat u kan helpen meer succes te hebben. We hebben onze behandelingen nodig om hun werk goed te doen en geen verdere problemen te veroorzaken. Het onjuist gebruiken van een TENS-apparaat kan uw spieren echt verzwaren.
Als u er zelf een koopt, moet u ervoor zorgen dat uw arts weet dat u het gebruikt.
Een paar kanttekeningen: als u een verminderd gevoel heeft, zwanger bent, kanker heeft of een pacemaker heeft, wordt TENS niet als veilig voor u beschouwd.
Een woord van Verywell
Onthoud altijd dat wat voor sommigen van ons werkt, niet voor ons allemaal werkt. Het is het beste om elke behandeling met voorzichtig optimisme te benaderen. Als een TENS niet goed voor je lijkt te zijn, blijf er dan niet aan vasthouden alleen omdat het voor iemand anders werkte.
- Delen
- Omdraaien
- Tekst