De gezondheidsvoordelen van geactiveerde houtskool

Inhoud

• Gezondheidsvoordelen
• Mogelijke bijwerkingen
• Selectie, voorbereiding en opslag
• Veel voorkomende vragen

Geactiveerde houtskool wordt gebruikt als een noodbehandeling voor bepaalde soorten vergiftiging en is verkrijgbaar als supplement dat voornamelijk wordt gebruikt voor ontgifting en andere gezondheidsproblemen, waaronder cholesterol, nieraandoeningen, gas en katers.

Om geactiveerde houtskool te maken, worden organische materialen zoals hout bij extreem hoge temperaturen verbrand in zuurstofarme omgevingen. Dit proces zorgt ervoor dat de materialen een groot aantal poriën ontwikkelen. Vanwege zijn poreuze kwaliteit wordt gezegd dat actieve kool helpt bij het absorberen van gifstoffen en het verwijderen van ongewenste stoffen uit het lichaam.

Actieve kool wordt ook gebruikt in luchtfiltermaskers om stofdeeltjes en gifstoffen uit de lucht te verwijderen en in waterfilters om zware metalen, zoals lood, te verwijderen. Het wordt soms ook toegevoegd aan schoonheidsproducten en gezichtsmaskers om de huid van mee-eters en andere onzuiverheden te verwijderen.

Slechts enkele gezondheidsvoordelen van geactiveerde houtskool zijn gebaseerd op wetenschap

Gezondheidsvoordelen

Ondanks zijn populariteit als natuurlijke remedie, is niet vastgesteld dat actieve kool een effectieve behandeling is voor iets anders dan vergiftiging en een overdosis drugs, meestal toegediend in een eerste hulpafdeling. Voor andere gezondheidsproblemen is het onderzoek beperkt tot dierstudies en zeer kleine proeven bij mensen. Onderzoekers hebben actieve kool onderzocht op het volgende:

Cholesterol

Studies suggereren dat actieve kool kan helpen om het cholesterolgehalte te verlagen, maar het meest veelbelovende onderzoek werd decennia geleden gedaan.

In een kleine studie gepubliceerd in de European Journal of Clinical Pharmacology in 1989 werden zeven mensen met hoog cholesterol gedurende drie weken behandeld met actieve kool. Gedurende die tijd ervoeren de studieleden een afname van 29% van het totale cholesterol en een afname van 41% van het LDL ("slechte") cholesterolgehalte.

In de tweede fase van het onderzoek werden 10 extra patiënten met ernstig verhoogde cholesterolspiegels gedurende drie weken behandeld met geactiveerde kool, het cholesterolgeneesmiddel cholestyramine, een combinatie van beide behandelingen of zemelen. Aan het einde van het onderzoek vertoonden degenen die houtskool, colestyramine of combinatietherapie kregen, verlagingen van het totale en LDL-cholesterolgehalte plus een verhoging van het HDL-gehalte ("goed").

Het onderzoek is echter uitgevoerd op een zeer kleine groep en is niet herhaald in grotere onderzoeken. Het is te vroeg om actieve kool aan te bevelen bij de behandeling van hoog cholesterol.

8 gevaarlijke mythen over hoog cholesterol

Nierziekte

Geactiveerde houtskool kan mensen met nieraandoeningen helpen de nierfunctie te behouden door gifstoffen te binden en op te sluiten die anders in de nieren zouden worden gefilterd. Het ondersteunende onderzoek is echter beperkt.

Een onderzoek uit 2014 bij ratten wees uit dat actieve kool de creatinineklaring verbeterde en de bloedspiegels van urinaire toxines zoals ureum en indoxylsulfaat verlaagde.

Een proef bij mensen uit 2010 bij oudere patiënten met terminale nierziekte vond ook actieve kool samen met een eiwitarm dieet een significante verlaging van het bloedureum- en creatininegehalte. Bovendien had geen van de met geactiveerde kool behandelde patiënten gedurende deze periode nooddialyse nodig.

Er is meer onderzoek nodig voordat actieve kool kan worden aanbevolen voor de behandeling van nieraandoeningen.

Wat u moet weten over chronische nierziekte

Gas

Actieve kool wordt in alternatieve geneeswijzen aanbevolen om winderigheid te behandelen, maar het onderzoek hiernaar is zeer beperkt.

Een kleine studie gepubliceerd in de American Journal of Gastroenterology in 1986 suggereert dat actieve kool kan helpen bij het verlichten van darmgas. In de studie toonde een klinische proef met 99 deelnemers aan dat behandeling met actieve kool de symptomen van een opgeblazen gevoel en buikkrampen in verband met darmgas hielp verminderen.

Er is meer onderzoek nodig voordat actieve kool kan worden aanbevolen voor de behandeling van darmgas.

Hoe u gas kunt laten ontsnappen met eenvoudige bewegingen

Mogelijke bijwerkingen

Bijwerkingen van geactiveerde houtskool zijn onder meer zwarte ontlasting, misselijkheid, braken, buikklachten en diarree. Om constipatie te voorkomen, moet u veel water drinken wanneer u actieve kool gebruikt.

Mensen met een darmobstructie mogen geen actieve kool gebruiken. Bovendien mogen mensen met gastro-intestinale motiliteitsproblemen geen actieve kool gebruiken, tenzij onder toezicht van een arts.

Geactiveerde kool kan de opname en werkzaamheid van voorgeschreven medicijnen verstoren. Als u geneesmiddelen op recept gebruikt, overleg dan met uw arts of apotheker voordat u actieve kool gebruikt.

Selectie, voorbereiding en opslag

Voedingssupplementen met geactiveerde houtskool worden verkocht in veel natuurvoedingswinkels en andere winkels die gespecialiseerd zijn in natuurlijke producten. U kunt ook online actieve kool kopen.

Geactiveerde houtskool wordt voornamelijk verkocht in capsules, maar is ook te vinden in zeep, gezichtsmaskers en zelfs tandpasta.

Voedingssupplementen worden niet gereguleerd door de Amerikaanse Food & Drug Administration. Om er zeker van te zijn dat u een kwaliteitsproduct koopt, zoekt u naar een vertrouwd onafhankelijk zegel van een derde partij op het etiket, zoals U.S. Pharmacopeia, NSF International of ConsumerLab.

Veel voorkomende vragen

Is het veilig om elke dag tandpasta met actieve kool te gebruiken?

Tandpasta met geactiveerde houtskool is onlangs populair geworden vanwege het vermeende vermogen om tanden witter te maken en ziektekiemen te doden die een slechte adem veroorzaken. Actieve kool is echter een schuurmiddel dat bij dagelijks gebruik het tandglazuur kan beschadigen en tot verhoogde gevoeligheid kan leiden. Bovendien bevatten de meeste tandpastamerken met geactiveerde houtskool geen fluoride, wat belangrijk is voor het versterken van tandglazuur.

Zijn gezichtsmaskers met actieve kool veilig voor uw huid?

Gezichtsmaskers met actieve kool zijn veilig in gebruik, maar kunnen drogen en sommige zijn naar verluidt moeilijk te verwijderen. Er zijn echter verschillende maskers op de markt om uit te kiezen. Let bij het kiezen van een gezichtsmasker met houtskool op een formule die is aangepast aan uw huidtype en volg de instructies op de verpakking.