Inhoud
- Wat zijn antioxidanten?
- Antioxidanten en vrije radicalen
- Voordelen van huidverzorging
- Nadelen van antioxidanten
- Meest effectieve huidverzorgingsantioxidanten
- Een huidverzorgingsproduct kiezen
Lees wat de wetenschap ons vertelt over antioxidanten en de gezondheid van de huid, en hoe u de meeste waarde kunt krijgen bij het kiezen van een antioxidant huidverzorgingsproduct.
Wat zijn antioxidanten?
De term antioxidant is een modewoord dat in de gezondheids- en schoonheidsindustrie wordt gebruikt. Veel mensen weten echter niet precies wat antioxidanten eigenlijk zijn en waarom ze zo gunstig zijn voor uw gezondheid. Antioxidanten zijn een groep van nature voorkomende verbindingen die uw cellen beschermen tegen schade.
Je lichaam maakt zelf enkele antioxidanten aan, maar de overgrote meerderheid van de antioxidanten moet je binnenkrijgen via het voedsel dat je eet of uit supplementen.
Er zijn echter aanwijzingen dat antioxidantensupplementen niet zo effectief zijn als antioxidanten via uw dieet binnenkrijgen. Antioxidanten zijn vooral overvloedig aanwezig in vers fruit en groenten. Ze zijn belangrijk voor de gezondheid van uw hele lichaam, niet alleen voor uw huid.
Antioxidanten en vrije radicalen
Om een volledig begrip van antioxidanten te krijgen, moet u ook vrije radicalen begrijpen. Vrije radicalen zijn onstabiele moleculen die een elektron missen.
Deze onstabiele moleculen worden gemaakt door normale lichaamsprocessen zoals de spijsvertering. Ze worden ook geproduceerd wanneer u wordt blootgesteld aan overmatige zon, vervuiling, straling, sigarettenrook en meer.
Volgens de vrije radicalen theorie van veroudering, zijn vrije radicalen verantwoordelijk voor het veroorzaken van ontstekingen en het vroegtijdig verouderen van uw lichaam, inclusief uw huid. Deze onstabiele moleculen stelen een elektron van andere moleculen en beschadigen daarbij gezonde cellen.
Antioxidanten zijn de tegenpolen van vrije radicalen. Ze ruimen vrije radicalen op door een elektron te doneren. Dit deactiveert in wezen de vrije radicalen en voorkomt dat deze cellen beschadigt.
Antioxidanten geven een beschermend effect tegen veroudering en ziekte.
Vrije radicalen krijgen een slechte reputatie, maar zijn niet helemaal slecht. Vrije radicalen worden bijvoorbeeld door het immuunsysteem gebruikt om bacteriën te bestrijden. Ze zijn dus belangrijk voor het functioneren van uw lichaam.
Het probleem doet zich voor wanneer er te veel vrije radicalen zijn in vergelijking met antioxidanten. Zonder voldoende antioxidanten om overtollige vrije radicalen onder controle te houden, zijn ze vrij om cellen te beschadigen.
Voordelen van huidverzorging
Antioxidanten zijn overvloedig aanwezig in vers, gezond voedsel. Er is veel onderzoek dat bevestigt dat het eten van een dieet dat rijk is aan antioxidanten, veroudering kan helpen voorkomen en je langer gezonder kan houden.
Veel huidverzorgingsproducten bevatten antioxidanten in hun formuleringen om de voordelen van antioxidanten rechtstreeks op de huid over te brengen. Hoe effectief topisch aangebrachte antioxidanten zijn, is nog een beetje onduidelijk. Er wordt momenteel meer diepgaand onderzoek gedaan, maar tot nu toe lijkt het erop dat plaatselijke antioxidanten tal van voordelen kunnen bieden.
- Bescherming tegen UV-schade: Laten we eerlijk zijn, schade door de zon is een enorme verouderingsfactor van de huid. Antioxidanten kunnen helpen een beschermend effect te geven tegen UV-schade wanneer ze samen met zonnebrandcrème worden gebruikt.
- Kalme ontsteking: Vrije radicalen veroorzaken door hun aard ontstekingen. Antioxidanten kunnen ontstekingen helpen verminderen en kunnen een rustgevend effect hebben op de huid.
- Langzame vroegtijdige veroudering: Topische antioxidanten kunnen de huid er jeugdiger doen uitzien en beschermen tegen extrinsieke veroudering (bijvoorbeeld vroegtijdige veroudering veroorzaakt door externe factoren zoals chronische blootstelling aan de zon, roken, vervuiling en meer). Antioxidanten lijken de intrinsieke of chronologische veroudering niet te vertragen.
Nadelen van antioxidanten
Het grootste nadeel van het gebruik van antioxidanten in huidverzorgingsproducten is dat er geen garantie is dat het product enig soort resultaat kan opleveren.
Het probleem is tweeledig. Ten eerste: wat in een laboratorium werkt, vertaalt zich niet noodzakelijk naar de echte wereld. Hoewel veel onderzoeken kunnen aantonen dat bepaalde huidverzorgingsingrediënten antioxiderende eigenschappen hebben, is het niet duidelijk hoeveel daarvan daadwerkelijk beschikbaar zal zijn en gunstig voor uw huid. Veel hangt af van de formulering van het product zelf.
Antioxidanten moeten door de huid worden opgenomen om goed te kunnen doen. Hoe goed ze worden opgenomen, hangt grotendeels af van hoe het huidverzorgingsproduct is geformuleerd.
Het tweede probleem is dat antioxidanten zelf behoorlijk kwetsbaar zijn. Ze kunnen gemakkelijk worden geïnactiveerd en daarom nutteloos in uw huidverzorgingsproduct. Antioxidanten worden gemakkelijk afgebroken bij blootstelling aan licht, lucht en temperatuurschommelingen.
Iets dat momenteel wordt bestudeerd, is hoe producten kunnen worden geformuleerd om de meest krachtige antioxidanten het best aan de huid te leveren.
Meest effectieve huidverzorgingsantioxidanten
Antioxidanten zijn niet slechts één ingrediënt, dus u zult het woord antioxidant niet tegenkomen in de ingrediëntenlijst van uw huidverzorgingsproduct. Antioxidanten verwijzen in plaats daarvan naar een brede groep ingrediënten die op dezelfde manier werken: het bestrijden van schade door vrije radicalen.
Het kan helpen om er zo over na te denken: red delicious en gala zijn appelsoorten, net zoals vitamine C en ferulazuur soorten antioxidanten zijn.
De onderstaande ingrediënten zijn enkele van de meer goed bestudeerde antioxidanten die in huidverzorging worden gebruikt en geven u waarschijnlijk betere resultaten.
- Vitamine C: Dit is een van de meest gebruikte en best bestudeerde antioxidanten voor huidverzorging. Mogelijk vindt u het ook vermeld als L-ascorbinezuur of ester-C. Vitamine C helpt de productie van collageen te stimuleren en is de beste antioxidant voor het vervagen van donkere vlekken. Het is echter notoir onstabiel, wat enigszins kan worden verzacht door donkere, bij voorkeur luchtsluisverpakkingen te gebruiken.
- Vitamine E: Vitamine E is niet alleen een antioxidant, maar helpt ook de genezing te versnellen en is hydraterend.
- Ferulinezuur: Actueel ferulazuur kan beschermen tegen schade door de zon. Het is het meest effectief wanneer het wordt gebruikt in combinatie met actuele vitamine C en E.
- Retinol: Retinol is een vorm van vitamine A en is misschien wel het meest effectieve OTC-ingrediënt voor het verminderen van fijne lijntjes en rimpels. Retinol versnelt ook de celvernieuwing en maakt de huid glad.
- Co-enzym Q10: Co-enzym Q10 is een van de antioxidanten die uw lichaam aanmaakt. Het wordt van nature in de huid aangetroffen, maar neemt af naarmate we ouder worden. Co-enzym Q10 kan de elasticiteit en textuur van de huid verbeteren.
- Botanische extracten (fyto-extracten): Er is een overvloed aan botanische extracten die in huidverzorgingsproducten worden gebruikt vanwege hun antioxiderende eigenschappen. De meest voorkomende zijn groene thee of witte thee, koffie, calendula en rozemarijn, maar er zijn er nog veel meer. Botanische extracten zijn ongelooflijk veel voorkomende huidverzorgingsingrediënten en worden vaak als een blend verwerkt.
- Niacinamide: Niacinamide, ook bekend als vitamine B3, verbetert de huidskleur en textuur en helpt donkere vlekken te vervagen.
- Resveratrol: Resveratrol, een stof die voorkomt in druiven, bessen, rode wijn en thee, is goed voor UV-bescherming en ontstekingsremmend. Het kan ook collageen en elastine stimuleren.
- Curcumine: Een relatieve nieuwkomer in OTC-huidverzorgingsproducten, curcumine is een polyfenol dat voorkomt in de kruidenkurkuma. Er wordt aangenomen dat het ontstekingsremmende en huidverlichtende eigenschappen van kurkuma heeft, zonder een geelgekleurde huid te produceren.
Een huidverzorgingsproduct kiezen
Er is momenteel geen tekort aan antioxiderende huidverzorgingsproducten op de markt. In feite bevat uw huidige huidverzorgingsprogramma waarschijnlijk ten minste één product met antioxiderende ingrediënten - ze zijn zo gewoon en populair.
Dus je hebt keuzes - misschien zijn er zoveel dat het overweldigend is. Hier zijn een paar tips om u te helpen bij het kiezen van een product.
- Wat is je einddoel? Het is het beste om met het einde in gedachten te beginnen. Wil je donkere plekken vervagen, fijne lijntjes minimaliseren of beschermen tegen schade door de zon? Dat geeft u een begin op welke productvorm u moet zoeken.
- Zoek naar een product dat meerdere antioxidanten bevat. Studies suggereren dat huidverzorgingsproducten die verschillende antioxiderende ingrediënten bevatten, een hogere antioxiderende activiteit hebben en daarom effectiever zijn.
- Experimenteer met verschillende producten totdat u er een vindt die u bevalt. De merknaam is niet zo belangrijk als hoe het product aanvoelt op je huid. Als je het prettig vindt, is de kans groter dat je het regelmatig gebruikt. En omdat antioxidantproducten alleen werken als ze langdurig worden gebruikt, moet u ze consequent gebruiken om goede resultaten te krijgen.
- Overweeg de andere productingrediënten. Antioxidanten zijn niet de enige ingrediënten die voordelen voor de huid hebben. Er zijn veel andere anti-aging huidverzorgingsingrediënten om naar te zoeken in uw OTC-huidverzorgingsproducten die het uiterlijk en gevoel van de huid kunnen verbeteren. Hyaluronzuur is geweldig voor het hydrateren van de droge huid. Glycolzuur, melkzuur en amandelzuur verhelderen allemaal de teint en vechten ook tegen veroudering. Bekijk het product in zijn geheel om te zien of het past bij wat uw huid nodig heeft.
- Suggesties nodig? Vraag een professional. Als u zich nog steeds overweldigd voelt, kunt u uw dermatoloog of schoonheidsspecialiste om een paar productsuggesties vragen. (Houd er echter rekening mee dat sommige schoonheidsspecialisten alleen producten aanbevelen die in hun eigen salon worden verkocht.)
Een woord van Verywell
Omdat antioxidanten een beschermend effect hebben tegen vroegtijdige veroudering, behaalt u de beste resultaten bij langdurig gebruik. Wees realistisch over wat een huidverzorgingsproduct met antioxidanten eigenlijk voor uw huid kan doen. Ze kunnen ervoor zorgen dat de huid er stralender uitziet en gladder aanvoelt, maar antioxidanten zullen niet van de ene op de andere dag grote veranderingen veroorzaken. Als u op zoek bent naar een duidelijke verbetering van schade door de zon, fijne lijntjes en rimpels, zijn actuele retinoïden zoals Retin-A of Renova zeer effectief. Ze kunnen u betere resultaten geven in een kortere tijd in vergelijking met een OTC-antioxidant huidverzorgingsproduct. Chemische peelings, microdermabrasie en laserbehandelingen zijn andere procedures die u moet overwegen als u een meer uitgesproken verbetering wilt.
Hoe uw huidverzorgingsroutine er ook uitziet, vergeet niet om zonnebrandcrème op te nemen. Het is nooit te laat om uw huid tegen de zon te beschermen, dus als u niet regelmatig zonnebrandcrème draagt, kunt u het beste nu beginnen.