De voordelen van Ganoderma-koffie

Inhoud

• Waarom gebruiken mensen Ganoderma-koffie?
• De voordelen van Ganoderma-koffie: kan het helpen?
• Mogelijke bijwerkingen
• Een woord van Verywell

Ganoderma-koffie is een poedervormige drankmix die meestal instantkoffie en het poederextract van bevat Ganoderma lucidum, een medicinale paddenstoel die ook bekend staat als "reishi" of "Lingzhi." Andere ingrediënten, zoals suiker, zuivelvrije creamer en kruiden, kunnen ook worden toegevoegd.

Naast de opkikker die de koffie biedt, is het een drank waarvan voorstanders zeggen dat het een reeks gezondheidsvoordelen biedt en soms wordt gebruikt door mensen die hun koffie-inname willen verminderen maar toch hun energieniveau willen verhogen.

Hoewel er enige wetenschappelijke ondersteuning is voor de gezondheidsvoordelen van de Ganoderma lucidum paddenstoel, zijn de voordelen van Ganoderma-koffie niet onderzocht.

Waarom gebruiken mensen Ganoderma-koffie?

Voorstanders beweren dat ganoderma de immuniteit kan versterken, vermoeidheid kan bestrijden, geheugen kan verbeteren, het uithoudingsvermogen van energie kan verhogen, cholesterol kan verlagen, ontstekingen kan verminderen, stress kan verminderen, het verouderingsproces kan omkeren en de bloedsomloop kan stimuleren. Ganoderma wordt ook aangeprezen als een topbron van antioxidanten.

De voordelen van Ganoderma-koffie: kan het helpen?

Tot op heden zijn er geen wetenschappelijke studies die de gezondheidseffecten van ganodermakoffie hebben getest. Voorlopig onderzoek geeft echter aan dat ganoderma op zichzelf bepaalde gezondheidsvoordelen kan bieden.

Een beoordeling uit 2016 van vijf eerder gepubliceerde onderzoeken concludeerde bijvoorbeeld dat Ganoderma lucidum naast conventionele behandeling kunnen worden gebruikt vanwege het potentieel om de tumorrespons te versterken en de immuniteit van de gastheer te stimuleren. De auteurs concludeerden echter dat er geen bewijs was om het gebruik van Ganoderma lucidum als primaire kankerbehandeling.

Bovendien toont onderzoek aan dat het drinken van koffie in het algemeen enkele gunstige effecten kan hebben. Matige koffieconsumptie kan bijvoorbeeld het risico op het ontwikkelen van verschillende chronische ziekten (waaronder diabetes, de ziekte van Parkinson en hartaandoeningen) helpen verminderen.

Terwijl Ganoderma lucidum wordt soms gezegd dat het helpt bij hoge bloeddruk en hartaandoeningen, een Cochrane-review uit 2015 vond geen bewijs dat het gebruik van Ganoderma lucidum voor de behandeling van cardiovasculaire risicofactoren bij mensen met diabetes type 2.

Ganoderma lucidum kan ook helpen bij energie en vermoeidheid. Een studie uit 2018 ontdekte dat Ganoderma lucidum gecombineerd met een antioxidant-rijk kippenextract verhoogde spierprestaties en trainingsherstel bij muizen. Een andere kleine studie gepubliceerd in 2018 vond Ganoderma lucidum verminderde vermoeidheid bij menselijke vrijwilligers met chronisch vermoeidheidssyndroom Nader onderzoek is nodig om deze voorlopige bevindingen te ondersteunen.

Mogelijke bijwerkingen

Er is weinig bekend over de veiligheid van ganodermakoffie. Ganoderma kan echter een aantal bijwerkingen veroorzaken, waaronder duizeligheid, maagklachten en huidirritatie.U moet uw arts raadplegen voordat u ganodermakoffie gaat gebruiken, vooral als u bloeddruk, anticoagulantia, plaatjesaggregatieremmers of kankermedicijnen gebruikt.

Bovendien kan het consumeren van te veel cafeïne uw hartslag versnellen, uw slaap verstoren, uw maag van streek maken en bepaalde psychische problemen (zoals angst) verergeren.

Er zijn enkele casusrapporten van mensen die hepatitis hebben ontwikkeld na gebruik van Ganoderma lucidum producten.

Houd er ook rekening mee dat kruiden- en voedingssupplementen niet worden gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration zoals geneesmiddelen op recept. In sommige gevallen blijken producten die aan consumenten worden verkocht ingrediënten te bevatten die niet op het etiket staan, met schadelijke effecten tot gevolg.

Als u ervoor kiest om een ​​ganodermasupplement te gebruiken, zoek dan naar een product met een keurmerk van een externe organisatie die kwaliteitstests uitvoert. Deze organisaties omvatten U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com en NSF International. Een keurmerk van een van deze organisaties garandeert niet de veiligheid of effectiviteit van het product, maar het geeft wel de garantie dat het product op de juiste manier is vervaardigd, de ingrediënten bevat die op het etiket staan ​​vermeld en geen schadelijke niveaus van verontreinigingen bevat.

Een woord van Verywell

Hoewel je misschien geniet van de licht bittere smaak van ganodermakoffie, moet je nog niet tanken. Er moet nog veel onderzoek naar worden gedaan Ganoderma lucidum en de gezondheidseffecten ervan in grootschalige klinische onderzoeken (het soort bewijs dat we willen zien om een ​​behandeling volledig in kaart te brengen). Als u nog steeds overweegt om ganoderma-koffie een vast onderdeel van uw dieet te maken, overleg dan eerst met uw arts om te bespreken of dit iets voor u is.