Inhoud
- Aanmoediging en motivatie
- Advies en informatie
- Succesverhalen
- Erkenning van succes of positieve gebeurtenissen
- Verantwoording
- Kameraadschap
- Gemak
- Anonimiteit
- Tastbare ondersteuning
- Teruggeven
- Forums voor het tellen van calorieën
Of u nu op zoek bent naar uzelf of naar een vriend of familielid, overweeg deze mogelijke voordelen van OHC's die hieronder worden beschreven.
Aanmoediging en motivatie
Omgaan met een chronische gezondheidstoestand eist een fysieke en mentale tol. Raak je gefrustreerd door het omgaan met je chronische rugpijn? Soms moet u een vriendelijk, bemoedigend woord horen van iemand die uw situatie begrijpt. Bovendien kunnen online communities een geweldige plek zijn om nieuwe gewoonten te leren. We hebben de neiging om mensen die op ons lijken meer te vertrouwen dan op gezagsdragers. Studies tonen aan dat wanneer mensen informatie over hun medische toestand uitwisselen via OHC's, deze interactie op zijn beurt hun ziektebeheer kan verbeteren. Door het gezonde voorbeeld van een online leeftijdsgenoot te volgen, nemen patiënten vaak beter "offline" gedrag aan dat de potentie heeft om hun toestand te verbeteren.
Advies en informatie
Als u een specifieke vraag heeft over uw diagnose of behandeling, wordt het toch aanbevolen om een vertrouwde zorgverlener te raadplegen.
Vragen over het omgaan met een gezondheidstoestand kunnen echter het beste door medepatiënten worden beantwoord. Wat zijn bijvoorbeeld de beste manieren om eraan te denken 's nachts medicijnen in te nemen?
Of waar vind je kleding om over een stomazakje te dragen? Hoe kunt u comfortabel slapen met een CPAP-masker voor slaapapneu? Talrijke OHC's staan klaar om te helpen. Leden van OHC's vertellen vaak hoe ze vanuit de eerste hand met dagelijkse problemen omgaan.
Succesverhalen
Niets is zo inspirerend als te horen hoe iemand anders dezelfde uitdagingen heeft overwonnen waarmee u wordt geconfronteerd. Het is zelfs nog krachtiger als die persoon op jou lijkt. Gemeenschapsleden van OHC's bespreken regelmatig hun ervaringen met verschillende behandelingsbenaderingen (conventioneel en alternatief). Hierdoor kunnen medeleden niet alleen "observeren" wat anderen proberen, maar ook de resultaten "zien". Online interacties kunnen inspirerend zijn en leiden tot het modelleren van succesvol gedrag (zoals aangetoond in een recente studie van artritis OHC's).
Erkenning van succes of positieve gebeurtenissen
Een schouderklopje voor een goed uitgevoerde klus biedt positieve bekrachtiging. Als je op een gezonde manier 10 kilo bent afgevallen, deel dit dan met je nieuwe online kennissen. Of als uw CT-scan negatief is, zullen medepatiënten samen met u een zucht van verlichting slaken.
Verantwoording
Soms is het nuttig om tegenover anderen verantwoording af te leggen over doelen en toezeggingen.
Als het bijvoorbeeld uw doel is om 20 minuten per dag te lopen, kunt u door in te checken bij een online partner u op het goede spoor houden.
Kameraadschap
Door verhalen, aanmoediging en advies te delen met mensen die soortgelijke ervaringen hebben gehad, kun je je een deel van een groep voelen. Jullie gaan er allemaal samen doorheen. Dit is vooral waardevol als u in uw lokale gemeenschap geen leeftijdsgenoten met dezelfde gezondheidstoestand kunt vinden.
Gemak
Hoewel persoonlijke ondersteuningsgroepen nuttig kunnen zijn, zijn ze alleen effectief in de mate dat u de vergaderingen kunt bijwonen. Een groot voordeel van OHC's is dat u overal waar u internettoegang heeft, verbinding kunt maken met anderen.
Anonimiteit
Misschien schaam je je om bepaalde details met familie en vrienden te bespreken. Door lid te worden van een OHC, kunt u de hoeveelheid persoonlijke informatie die u openbaar wilt maken, beperken. Niemand hoeft je echte naam te weten. Voel je vrij om je open te stellen.
Houd er rekening mee dat hoewel de inhoud die u plaatst anoniem kan zijn (niet gekoppeld aan uw persoonlijk identificeerbare informatie), deze mogelijk niet privé is. In open OHC's kunnen andere mensen forumberichten bekijken zonder lid te worden van de community. Houd hier rekening mee bij het kiezen van uw gebruikersnaam, vooral als u dezelfde gebruikersnaam heeft op andere sociale netwerken.
Tastbare ondersteuning
OHC's zijn geweldige plaatsen om meer te weten te komen over lokale "echte" gezondheidsbronnen. Leden kunnen leren over bewegingslessen, boerenmarkten, zeer aanbevolen artsen of onderzoeken die deelnemers werven.
Teruggeven
Als je hebt genoten van de voordelen van deelname aan een OHC, dan kan het helpen van andere leden een lonende ervaring zijn. Sommige leden blijven voornamelijk actief op de site om anderen te helpen.
Als je in staat bent om dit te doen, bekijk dan voordat je lid wordt van een OHC de forums om een idee te krijgen van hoe het aan je behoeften voldoet. Wees niet verbaasd als de meeste berichten worden gepost door een kleine groep extreem actieve leden. Deze 1% -regel is gedocumenteerd in verschillende OHC's.
Zorg er ook voor dat u contact opneemt met uw arts om eventuele tegenstrijdige informatie over uw diagnose en behandeling die u tegenkomt op een OHC, te verifiëren. Hopelijk kunt u uw gezondheid beter beheren met een combinatie van begeleiding van uw arts en ondersteuning van OHC's. Er bestaan talloze peer-to-peer-gemeenschappen op internet; Lees voor enkele voorbeelden meer over de manieren waarop uw smartphone nu een medisch apparaat is.
Forums voor het tellen van calorieën
Veel gezondheidsforums zijn op zijn minst gedeeltelijk gewijd aan het uitwisselen van voedingsinformatie en advies. Groepen zoals Weight Watchers en MyFitnessPal bieden begeleiding bij voedselkeuzes, calorie-inname en lichaamsbeweging, met als doel u te helpen af te vallen of uw gezondheid te behouden. Verschillende gratis calorieëntellers zijn online toegankelijk, bijvoorbeeld Cron-o-meter, Lose it! en Spark People. Een studie uitgevoerd door Dr. Cheri Levinson en haar collega's van de Universiteit van Louisville toonde echter aan dat online calorietrackers en apps ook in verband kunnen worden gebracht met eetstoornissen en soms kunnen bijdragen aan symptomen van eetstoornissen. In hun onderzoek ervoer 73% van degenen die een calorietracker gebruikten (en een eetstoornis hadden) dit als een negatieve invloed op hun toestand.
Gebruikers van verschillende digitale apparaten en trackers zijn ook vaak geïnteresseerd in de functie voor het tellen van calorieën van hun apparaten en benaderen forumdiscussies om de antwoorden te vinden. Ze kunnen bijvoorbeeld moeite hebben om een nauwkeurig en consistent aantal calorieën te krijgen. Advies van andere forumleden, evenals van apparaatfabrikanten, kan zeer nuttig zijn om een gebruiker te helpen bij het kalibreren van zijn begrip van de onderstreepte technologie die wordt gebruikt.