Inhoud
Branders en nekstingers zijn nekletsels die acute pijn veroorzaken, die aanvoelt als een branderig gevoel, beknelling of een schok die van de basis van de schedel naar de schouder of langs de nek loopt. Deze pijn is vrij intens en kan beangstigend zijn, maar zakt snel.Aangenomen wordt dat het wordt veroorzaakt wanneer een snelle beweging de compressie of beknelling veroorzaakt van de zenuwbundel, de plexus brachialis, die van de achterkant van de nek naar de arm loopt. Dit gebeurt vaak door een verdraaiing van de nek en het hoofd. Het kan gebeuren tijdens een botsing vanaf de zijkant, zoals vaak wordt gezien in het voetbal.
Naast acute pijn en schokken van de schouder tot in de arm en vingers, kan er gevoelloosheid, branderigheid of zwakte in de arm zijn. Meestal duurt deze acute pijn slechts een paar minuten en verdwijnt volledig.
Oorzaken
Nekbranders en -stingers zijn veel voorkomende voetbalblessures, maar veel mensen ervaren het gevoel tijdens auto-ongelukken of door simpelweg het hoofd snel te draaien. Elke snelle draaiende beweging van de nek kan een brander veroorzaken.
Behandeling
Meestal verdwijnt de pijn binnen een minuut zonder problemen op de lange termijn. U moet een arts raadplegen als de verwonding die de brander veroorzaakte ernstig was, bijvoorbeeld als u een auto-ongeluk heeft gehad of als u op het voetbalveld bent aangepakt en andere verwondingen heeft.
Een arts zal een ernstige aandoening willen uitsluiten, zoals een hernia of ruggenmergprobleem. Zoek onmiddellijk medische hulp als uw beide armen zijn aangedaan, of als u een klap op het hoofd heeft gekregen, vooral als u het bewustzijn heeft verloren.
Als de angel tijdens het sporten optreedt, moet u er zeker van zijn dat al uw symptomen volledig zijn verdwenen voordat u terugkeert naar de wedstrijd. Als je te snel terugkeert, is de kans op hernieuwd letsel groot.
Preventie
De nek is een gebied dat u moet beschermen tijdens sport en activiteiten. Naast de wervelkolom heb je de bloedtoevoer naar je hersenen, je luchttoevoer naar je longen en je slokdarm om voeding in je systeem te krijgen. Verwaarloos de nek niet. Een brander of angel kan een teken zijn dat u iets verkeerd doet dat u wilt corrigeren.
- Gebruik beschermende kleding en de juiste sporttechniek. Dit omvat het dragen van een halsband voor voetbal.
- Vermijd ongemakkelijke posities van het hoofd en de nek, zowel tijdens het sporten als in het dagelijks leven, zoals wanneer u uw haar laat wassen in de salon.
- Strek uw nekspieren voorzichtig vóór de activiteit.
- Versterk uw nek-, rug- en schouderspieren. Verwaarloos uw training van het bovenlichaam niet als u in de eerste plaats een hardloper of fietser bent. Je hoofd is niet alleen voor de rit, het heeft een goede bevestiging nodig.
- Keer langzaam terug naar activiteit na het aanhouden van een brander of angel. Rustiger aan.
- Raadpleeg een arts als u terugkerende branders en stingers ervaart. Ze kan uitsluiten of er andere dingen aan het werk zijn of u helpen bij het aanpassen van uw activiteiten.