Inhoud
Yerba Kerstman (Eriodictyon californicum) is een struik afkomstig uit Californië en wordt lang gebruikt vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen. De naam yerba santa, "heilige wiet", werd gegeven door de Spaanse priesters die de medische waarde van de struik leerden kennen van inheemse Californische stammen. De dikke, plakkerige, lancetvormige bladeren werden vers gekauwd - ze beginnen naar verluidt bitter en worden langzaam zoeter. Droge of verse bladeren werden ook tot een kompres gepureerd of gebruikt om thee te zetten. Westerse artsen noemden yerba santa als een officieel middel tegen hoest, longontsteking en bronchitis in de U.S. Pharmacopoeia, een gestandaardiseerde medicijnreferentie, in 1894.Hoewel onderzoek naar de gezondheidseffecten van yerba santa zeer beperkt is, wordt er gezegd dat het kruid kan helpen bij het behandelen van ademhalingsproblemen gedeeltelijk door slijm uit de luchtwegen te verwijderen en congestie te verminderen.
Wanneer Yerba Santa rechtstreeks op de huid wordt aangebracht, wordt beweerd dat het de genezing van blauwe plekken, wonden en insectenbeten bevordert. Actueel gebruik van yerba santa is ook bedoeld om gewrichtspijn te verminderen.
Daarnaast wordt yerba santa soms gebruikt in bloemenessenties. Wanneer het in deze vorm wordt ingenomen, zou yerba santa helpen bij het behandelen van emotionele problemen zoals depressie en verdriet.
Gezondheidsvoordelen
Ondanks de claims voor de voordelen van yerba santa bij het verbeteren van de gezondheid van de luchtwegen, is er momenteel een gebrek aan onderzoek om de effectiviteit van het kruid bij de behandeling van elke gezondheidstoestand te ondersteunen.
Wetenschappers van het Salk Institute kondigden begin 2019 de ontdekking aan van een krachtige neuroprotectieve en ontstekingsremmende chemische stof, sterubine genaamd, in de yerba-kerstman. De hoop is dat de verbinding, die effectief was tegen meerdere inductoren van celdood in de zenuwcellen van muizen, veelbelovend zal zijn voor de behandeling van de ziekte van Alzheimer. Het testen van sterubine in een diermodel van de ziekte van Alzheimer is de volgende stap.
Voorafgaand aan deze ontdekking omvat het meest recente onderzoek naar yerba santa en zijn potentiële gezondheidsvoordelen een inleidende studie gepubliceerd in de Journal of Natural Products in 1992. Bij tests op embryocellen van hamsters hebben de auteurs van de studie vastgesteld dat yerba santa-extract voordelen tegen kanker kan bieden. De bevindingen van de studie geven aan dat antioxidanten die in yerba santa worden aangetroffen, kunnen helpen bij de preventie van kanker door het metabolisme van bepaalde kankerverwekkende stoffen in het lichaam te remmen.
Hoewel deze studie suggereert dat yerba santa kan helpen beschermen tegen kanker, is het te vroeg om het kruid aan te bevelen bij kankerpreventie of -behandeling.
Mogelijke bijwerkingen
Vanwege het gebrek aan wetenschappelijke studies die de effecten van yerba santa bij mensen testen, is er zeer weinig bekend over de veiligheid van het innemen van dit kruid in supplementvorm.
Houd er rekening mee dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product verontreinigd zijn met andere stoffen zoals metalen. Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet vastgesteld.
Hoewel het mogelijk is dat yerba santa van enig nut kan zijn bij de behandeling van kleine ademhalingsproblemen, wordt het gebruik van het kruid als vervanging van standaardzorg bij de behandeling van een chronische ademhalingsaandoening niet aanbevolen.
Lees hier meer over het veilig gebruik van yerba santa en andere voedingssupplementen, maar zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u yerba santa gaat gebruiken.
Dosis en bereiding
Veel natuurvoedingswinkels en winkels die gespecialiseerd zijn in kruidengeneesmiddelen, verkopen yerba santa in de vorm van voedingssupplementen. U kunt ook online yerba santa-supplementen kopen.
Probeer deze recepten om yerba santa te gebruiken zoals indianen deden:
Om zelf thee te zetten om verkoudheid of keelpijn te verzachten, plaats je drie blaadjes (vers of droog) in een kopje met kokend water voor verkoudheid of keelpijn en laat je het 15 minuten trekken voordat je het opdrinkt.
Om congestie te verminderen, bereidt u op dezelfde manier voor, maar inhaleert u dan de stoom.
Voor pijnlijke spieren of gewrichtsontsteking, steekt u vijf jonge bladeren in heet water, laat een washandje weken als een kompres en breng het aan op pijngebieden.