Inhoud
Sneakerstijlen evolueren voortdurend, in de manier waarop ze eruit zien, maar ook in hoe ze functioneren. Navigeren door alle sneakermerken en verschillende stijlen kan verwarrend zijn, vooral met alle schijnbaar high-tech schoenfuncties. Atleten en experts op het gebied van sportgeneeskunde hebben de neiging om op de hoogte te blijven van de kenmerken van sportschoenen en hoe elk daarvan kan profiteren van een specifiek voettype of activiteit. Maar atleten zijn niet de enige die kunnen profiteren van het vinden van de juiste schoen voor hun voettype of activiteitsniveau. Voor elk activiteitsniveau helpt het om te weten hoe een bepaalde schoenstijl of functie uw voeten kan ondersteunen.Hoe u slim kunt winkelen voor sportschoenen
Het belangrijkste om te overwegen bij het kopen van sportschoenen is de pasvorm van de schoen en vervolgens de mate van ondersteuning of stabiliteit die je nodig hebt. Over het algemeen is het het beste om aan het eind van de dag schoenen te kopen om de natuurlijke zwelling na te bootsen die optreedt tijdens het sporten.
Als u platvoeten heeft of als uw voeten overproneren (waarbij de voetboog en de enkel naar binnen rollen en de voet tijdens het lopen naar buiten gaat), als u neiging heeft tot plantaire fasciitis (hielpijn), of als u lijdt aan artritis die het onderbeen aantast. ledematen zullen schoenen met een hogere mate van stabiliteit gewoonlijk beter aanvoelen, in tegenstelling tot neutrale of minimalistische stijlen.
Als je een normale voetboog hebt en geen voet- of knieproblemen, zijn schoenen met extra ondersteuning of stabiliteitskenmerken misschien niet nodig, tenzij je daar de voorkeur aan geeft. De intensiteit van uw activiteit moet ook een rol spelen bij uw keuze van sportschoenen. Als u bijvoorbeeld regelmatig op ruw terrein loopt of rent, is een schoen met een robuuste zool, zoals een trailrunningschoen, een goede keuze.
Minimalistische schoenen
Jarenlang zijn sportschoenstijlen geëvolueerd naar meer ondersteuning, vooral omdat hardlopen en andere sporten met een hoge impact aan populariteit hebben gewonnen. Net zoals sneakers met super dikke zolen en tonende schoenen zoals Skechers Shape-ups aan populariteit begonnen te verliezen, kwamen de minimalistische stijlen. De minimalistische schoenengekte is ontstaan uit de toegenomen interesse in blootsvoets hardlopen. Blootsvoets hardlopen kan letterlijk betekenen dat je zonder schoenen loopt, of het kan verwijzen naar hardlopen in een minimalistische schoenstijl, gepopulariseerd door Vibram's handschoenachtige FiveFingers-schoen.
Minimalistische schoenen hebben een dunne zool, met weinig tot geen hoogteverschillen van hiel tot teen. De schoen kan gemakkelijk worden gebogen en sommige stijlen, zoals Nike's Free Run en Flex Run, hebben diepe groeven in de zool voor extra flexie. Dit heeft tot gevolg dat de middenvoet en tenen meer kunnen buigen, wat een probleem kan zijn als u een pijnlijke teenaandoening heeft, zoals een bunion.
Op de vraag waarom ze kiezen voor blootsvoets hardlopen of minimalistische schoenen, zullen mensen vaak zeggen dat ze de voorkeur geven aan meer natuurlijke voet- en lichaamsbiomechanica. Hardlopen in een minimalistische schoen, die minder steun heeft dan een traditionele hardloopschoen, zorgt er bijvoorbeeld voor dat de spieren van de voeten en het onderbeen iets harder werken om de voetstabiliteit te behouden en de impact op de grond te verminderen. In theorie kan deze versterking het effect hebben van verminderde voetproblemen, zoals hamertenen of plantaire fasciitis.
Een probleem met dit concept is dat volwassen voeten al plat (overpronerend), hoog gebogen (supinerend) of neutraal gewelfd zijn. Dit is de reden waarom mensen met platvoeten (overpronatoren) zich vaak niet op hun gemak voelen of problemen hebben met het dragen van minimalistische schoenen. Dus als je een overpronator bent en minimalistische schoenen wilt proberen, breek ze dan heel geleidelijk in om blessures te voorkomen, maar houd er rekening mee dat deze stijlen misschien niet de beste pasvorm zijn. Sommige patiënten met artritis of peesontsteking merken ook dat ze het beter doen in sportschoenen met meer ondersteuning dan in een minimalistische schoen.
Schoenen voor maximale ondersteuning en bewegingscontrole
Als je een specifiek voetprobleem hebt, zoals artritis, tendinitis of plantaire fasciitis, of je bent een overpronator, dan zijn sneakers met bewegingsbesturing het beste. Hoe weet je of een schoen bewegingscontrole heeft? Een gemakkelijk te zien kenmerk is het middengedeelte van de schoenzool, die een verhoging of boog heeft met een harde plastic schaal. Deze functie lijkt de hiel te scheiden van het voorvoetgedeelte van de schoen. Bewegingscontrole geeft de schoen een hogere mate van stabiliteit, waardoor de voet pronatie wordt tegengegaan. Overmatige pronatie kan leiden tot problemen zoals tendinitis, plantaire fasciitis en knieproblemen.
Stabiliteitsschoenen
Stabiliteitssportschoenen zijn gewoon sneakers die goede ondersteuning bieden, maar minder controle hebben over de voetbeweging dan een bewegingsbesturingsschoen. Een stabiliteitsschoen is een goede keuze voor voeten die niet overproneren of extra steun nodig hebben. Ze hebben meestal de voorkeur van iedereen die van een beetje flexibiliteit in hun schoenen houdt in plaats van stijve stijlen met stijve zolen. New Balance, Adidas en Nike zijn drie bedrijven die de term 'stabiliteit' gebruiken in hun schoenencategorieën.
Gedempte schoenen
Schoenen met kussens zijn bedoeld voor diegenen die schoenen verkiezen die schokken absorberen. Ze zijn minder stijf en hebben minder controle dan andere stijlen, dus ze zijn misschien gemakkelijker doormidden te buigen of te draaien. Dit is misschien niet de beste keuze voor overpronatoren of iemand met enige vorm van voet- of enkelinstabiliteit. Mensen met stijve, hoog gewelfde voeten vinden deze stijlen misschien comfortabeler. Als u de neiging heeft uw enkels te verzwikken, houd er dan rekening mee dat een dikkere, smallere zool het risico op verstuiking kan vergroten. Dit was een veelvoorkomend probleem bij curved toning-schoenen, die veel demping boden, maar verhoogde instabiliteit in de voet en enkel.
Sportschoenen zoeken op categorie
Het is gebruikelijk dat websites voor sportschoenen hun schoenstijlen categoriseren op basis van het ondersteuningsniveau en sommige bieden advies over welke schoen het beste is voor een specifiek voettype of specifieke activiteit. Sommige bedrijven hebben zelfs hun eigen unieke termen voor het categoriseren van hun schoenen.
- Delen
- Omdraaien
- Tekst