Omgaan met verdriet na een autismediagnose

Inhoud

• Droom nieuwe dromen en vier nieuwe geneugten
• Geef uzelf de tijd om te rouwen, te genezen en te accepteren

Veel ouders voelen zich overweldigd door verdriet als bij hun kind autisme wordt vastgesteld. Vaak houdt dat verdriet verband met een gevoel van verlies. Hoewel hun kind natuurlijk nog steeds deel uitmaakt van hun leven, hebben sommige ouders het gevoel dat ze het kind hebben verloren dat ze verwachtten of het kind dat ze dachten te hebben. Anderen zijn bedroefd bij het besef dat hun kind met autisme vrijwel zeker hun hele leven met een handicap zal leven. Toch zijn anderen bedroefd bij de gedachte dat ze hun partner of ouders niet het geschenk van een 'volmaakt' kind of kleinkind kunnen geven.

Hoewel verdriet voor veel ouders een natuurlijke reactie is, bieden psychologen Cindy Ariel en Robert Naseef strategieën om de pijn te beheersen en zelfs te overwinnen.

Droom nieuwe dromen en vier nieuwe geneugten

Er zijn veel verliezen tijdens het leven en gezien in een groter perspectief, voegt elk verlies betekenis en diepte toe aan ons leven. We voelen allemaal verdriet op verschillende momenten in ons leven, maar dat betekent niet dat onze tijden van geluk en vreugde beperkt blijven. Verdriet vergroot zelfs vreugde omdat geluk zoveel zoeter is na het ervaren van verdriet.

Naarmate we beginnen te accepteren waar onze kinderen werkelijk zijn en wie ze werkelijk zijn, dromen we nieuwe dromen voor hen en voor onze gezinnen, en deze nieuwe dromen zijn veel meer gebaseerd op de werkelijkheid en zullen daarom waarschijnlijker worden bereikt.

Toen we er ooit van droomden filosofische discussies met ons kind te hebben, zouden we er nu misschien naar verlangen om ze ons mama of papa te horen noemen of zeggen: "Ik hou van je." Onze dromen moeten het misschien opgeven om ons kind helemaal te horen praten en zich in plaats daarvan te concentreren op het gewoon in onze ogen kijken en glimlachen. Wanneer zulke nieuwe doelen worden bereikt, is dat inderdaad een vreugde. Dit wil niet zeggen dat we soms niet wensen of verlangen naar het kind dat we ons hadden voorgesteld. Als we ons daarop concentreren, kunnen we altijd verdriet voelen.

Door nieuwe dromen te dromen en ons te verheugen in nieuwe doelen, kunnen we ons gelukkiger voelen bij het kind dat we hebben. Niemand wil dat hun kinderen iets overkomen. We kunnen teleurstelling, schuldgevoel en verdriet voelen als ons kind een uitdaging heeft die het leven, dat al moeilijk is, des te moeilijker zal maken. We komen door de tegenspoed heen en we houden van onze kinderen, zelfs als we rouwen en we vieren hun unieke leven en de tijd die we krijgen om samen te zijn.

Geef uzelf de tijd om te rouwen, te genezen en te accepteren

Verdriet kan in golven komen en het kan je naar plaatsen brengen die je nooit had verwacht. Het is een normaal en natuurlijk proces dat komt en gaat. U kunt echter troost putten uit de realiteit dat u niet de enige bent: uw gevoelens die variëren van angst tot schuldgevoelens tot woede en depressie zijn in feite de symptomen van een gebroken hart. Dus ga je gang en kijk naar je verdriet.

Observeer uw gedachten en gevoelens. Accepteer ze en wees aardig voor jezelf als je ze hebt. Het helpt niet om te doen alsof je positief bent terwijl je onder je eenzaam, bang of verdrietig bent. U hoeft niet tegen uzelf te liegen. Je kunt rouwen. U kunt klagen. Je kunt rouwen. Dit helpt je om door te gaan, het beste uit de situatie te halen en van het leven te genieten.

Het is normaal om je af te vragen wat er zou kunnen zijn geweest. Uw verlangen naar het gezonde kind van uw dromen of een typisch leven voor u en uw gezin kan voortduren. Je moet leren leven met dat verlangen, en dat kun je doen, maar je hoeft niet tegen jezelf te liegen over hoe moeilijk dit kan zijn.

Als je jezelf eenmaal toestemming hebt gegeven om je gevoelens te accepteren, probeer dan jezelf te accepteren zoals je bent - een vriendelijke en liefdevolle ouder die je best doet met je kind dat ongetwijfeld zijn of haar best doet onder moeilijke omstandigheden.

Ten slotte leidt het accepteren van onze pijn en onszelf tot het accepteren en genieten van ons kind en ons gezin. Dit is de poort naar liefde en geluk. Die diepe band die een ouder voelt met een pasgeboren baby, of de eerste stapjes of eerste woordjes van een kind, kan op elk moment worden gevoeld wanneer we ons echt bewust zijn van en afgestemd zijn op ons kind. Die diepe verbinding leeft in jou. Als je het weer aanwakkert, kun je echt heel diep geluk ervaren. Dat wil niet zeggen dat uw leven gemakkelijk zal zijn. Maar het kan gelukkig en bevredigend zijn.