Inhoud
- Waarom chemotherapie haaruitval veroorzaakt
- Timing van haaruitval
- Preventie
- Fysiek omgaan
- Emotioneel omgaan
- Je hoofd bedekken
Waarom chemotherapie haaruitval veroorzaakt
Chemotherapie medicijnen zijn ontworpen om snelgroeiende cellen te doden. Sommige cellen, zoals die in onze haarzakjes, delen zich snel en worden ook beïnvloed door chemotherapie. Haarverlies komt niet bij alle chemotherapie-medicatie voor en mensen kunnen verschillende reacties hebben, zelfs met dezelfde medicijnen. U kunt volledige haaruitval, dunner wordend haar of helemaal geen haaruitval ervaren. Lees meer over de chemotherapie-medicijnen die het meest waarschijnlijk haaruitval veroorzaken.
Timing van haaruitval
Haaruitval begint vaak 10 tot 14 dagen na het starten van chemotherapie, hoewel dit kan variëren. Sommige mensen merken misschien al een paar dagen na hun eerste infusie haaruitval op, terwijl anderen misschien niet al hun haar verliezen totdat verschillende infusies zijn voltooid.
Uw haar kan geleidelijk dunner worden of snel in bosjes uitvallen. Veel mensen zijn verrast dat haaruitval vaak niet beperkt is tot het haar op uw hoofd, maar ook wenkbrauwen, wimpers, lichaamshaar en zelfs schaamhaar kan aantasten. Haarverlies als gevolg van chemotherapie is meestal niet permanent en begint 4 tot 6 weken na voltooiing van de chemotherapie opnieuw te groeien. (Haarverlies als gevolg van bestralingstherapie is daarentegen vaak permanent).
Uw haar kan terugkomen in een andere kleur of textuur dan vóór chemotherapie. Het is niet ongebruikelijk om "chemokrullen" te hebben waarbij je haar weer gekruld wordt, ook al was het daarvoor erg steil. Dit kan een jaar of twee duren. Jaren later zal je haar echter meestal terugkeren naar de mate van krulling die je had vóór chemotherapie.
Preventie
In de afgelopen jaren hebben veel mensen zich afgevraagd of je haarverlies door chemotherapie kunt voorkomen.
Er zijn verschillende technieken uitgeprobeerd met wisselend succes. "Hoofdhuidkoeling" is een van deze methoden, en omvat het aanbrengen van koele kompressen op het hoofd terwijl chemotherapie wordt gegeven. De theorie hierachter is om bloedvaten dicht bij de hoofdhuid te samentrekken, zodat het medicijn de haarzakjes niet bereikt. Omdat medicijnen de hoofdhuid niet bereiken, is er een klein risico dat de chemotherapie geen kankercellen bereikt die zich naar dit gebied hebben verspreid. Over het algemeen is dit meer van belang bij bloedgerelateerde kankersoorten zoals leukemie en lymfomen dan bij solide tumoren. De procedure kan ook behoorlijk koud en ongemakkelijk zijn.
Veel mensen hebben hoofdhuidmassage geprobeerd om de bloedtoevoer naar de haarzakjes te vergroten. Hoewel dit waarschijnlijk een kleine rol speelt bij het voorkomen van haaruitval, kan het een liefdevolle en kalmerende daad van vriendelijkheid zijn van een hulpeloos gevoel van geliefde.
Medicijnen die de haargroei bevorderen, zoals Rogaine, lijken geen significante invloed te hebben op haaruitval en kunnen ongewenste bijwerkingen veroorzaken.
Fysiek omgaan
Zowel tijdens chemotherapie als wanneer het haar na de behandeling weer begint te groeien, kan het verzorgen van uw haar haaruitval vertragen en hergroei vergemakkelijken. Als je lang haar hebt, kun je een kortere stijl overwegen. Kort haar ziet er voller uit, plaatst minder gewicht op de wortels (waardoor het haar langer meegaat) en kan de overgang naar totaal haarverlies vergemakkelijken.
Veel mensen kiezen ervoor om hun hoofd te scheren als hun haar in bosjes begint uit te vallen. Dit kan helpen om harige lakens en verstopte afvoeren te voorkomen, en headcovers of pruiken kunnen beter passen. Aan de andere kant, sommige mensen geven er de voorkeur aan om hun haar uit te laten vallen en merken dat het visualiseren van de chemotherapie werkt als elk haar verloren gaat om te helpen bij het omgaan.
Het kan ook handig zijn om pruiken of andere hoofdbedekkingen te kopen voordat u uw haar verliest. Andere tips om voor en na de behandeling voor uw haar te zorgen zijn:
- Gebruik een milde shampoo, zoals babyshampoo, om je haar te wassen.
- Borstel je haar voorzichtig met een zachte babyborstel of een grove kam.
- Probeer je haar te beperken tot een paar keer per week.
- Vermijd paardenstaarten, vlechten en haaraccessoires die aan uw haar trekken.
- Beperk het gebruik van haardrogers en gebruik een lage stand wanneer u een droger nodig heeft.
- Vermijd haarkleurmiddelen en permanents.
- Gebruik een satijnen kussensloop.
- Denk eraan om uw hoofdhuid tegen de zon te beschermen met bedekkingen en / of zonnebrandcrème.
Emotioneel omgaan
Het verliezen van je haar kan emoties oproepen die variëren van woede tot depressie. Sommige mensen voelen zich erg zelfbewust wanneer ze in het openbaar uitgaan, en anderen zijn bezorgd dat hun uiterlijk hun relatie met dierbaren zal beïnvloeden. Door van tevoren openlijk met uw dierbaren te praten en emotionele steun te zoeken bij een steungroep of counselor, kunt u met deze gevoelens omgaan en de steun krijgen die u nodig heeft en verdient. Methoden die voor sommige mensen nuttig zijn geweest, zijn onder meer:
- De aandacht afleiden van je haar. Als u uw andere kenmerken, zoals uw gezicht, accentueert, kunt u de aandacht van uw haar afleiden. Overweeg een gezichtsbehandeling of nieuwe make-up. Het dragen van sieraden, zoals een ketting, of jezelf trakteren op een nieuwe outfit met felle kleuren, kan ook de aandacht van je haar afleiden.
- Humor. Het toevoegen van een beetje humor kan soms de overgang naar volledig haarverlies vergemakkelijken. Van gedeeltelijk scheren om een tijdelijke Mohawk te maken, tot het lenen van tijdelijke tatoeages van een kind om op je hoofdhuid aan te brengen, sommige mensen hebben deze overgang met humor vergemakkelijkt. Het lezen van boeken, zoals "Smilies zijn van nature kaal" kan soms lachen oproepen, terwijl je tegelijkertijd beseft dat je niet de enige bent. Er zijn ook een aantal "kale van chemo" grappen online. Hoewel er een plaats en tijd is voor verdriet en een plaats en tijd voor humor, zult u merken dat uw last wordt verlicht als u lacht om een 'dag zonder haar'.
- Visualisatie. Sommige mensen vinden het nuttig om haaruitval als een positief teken te zien. "Als de chemo die haarzakjes doodt, moet het ook mijn kankercellen raken." Overweeg om te visualiseren dat uw chemotherapie uw kankercellen afstoot, omdat dit resulteert in het afstoten van uw haar.
Je hoofd bedekken
De beste tijd om headcovers te kopen is voordat je je haar begint te verliezen. Iedereen ervaart haaruitval anders en er zijn verschillende opties beschikbaar om aan uw persoonlijke behoeften te voldoen. Neem contact op met uw kankercentrum of lokale gemeenschap om te zien welke middelen beschikbaar zijn. Bekijk deze andere tips om u voor te bereiden op chemotherapie-gerelateerd haarverlies voordat u met uw infusies begint.