Inhoud
Dromende slaap, ook algemeen bekend als REM of snelle oogbewegingsslaap, is een van de twee basistoestanden van slaap. De andere basistoestand van de slaap is NREM-slaap of niet-snelle slaap met oogbewegingen.Dromende slaap valt op door de aanwezigheid van snelle oogbewegingen (REM). Dromen kunnen optreden tijdens de REM-slaapfase, daarom is het ook algemeen bekend als dromende slaap. Dromen komen meestal niet voor tijdens andere slaapsituaties.
Dromen Slaap
Dromerslaap is een diepe slaapfase met intense hersenactiviteit in de voorhersenen en middenhersenen. Het wordt gekenmerkt door het vermogen van dromen om te voorkomen, samen met de afwezigheid van motorische functies, met uitzondering van de oogspieren en het middenrif. Droomslaap vindt tijdens de slaap meerdere keren cyclisch plaats, maar omvat het kleinste deel van de slaapcyclus.
Tijdens de REM-slaap zijn er veranderingen in bloeddruk, hartslag en algehele ademhalingssnelheid. Ook tijdens de REM-slaap neemt de bloedstroom toe naar de hersenen, evenals naar de penis en clitoris, wat resulteert in stuwing. slaap is de diepste slaapstand, maar vormt niet het grootste deel van de slaapcyclus.
Niet-dromen slaap
Dromende slaap, of REM, is een van de twee basistoestanden van slaap. De andere basistoestand van de slaap is niet-snelle oogbewegingsslaap of NREM-slaap. NREM wordt ook niet-dromende slaap genoemd, omdat dromen niet optreden tijdens deze slaapstand. In tegenstelling tot REM-slaap, die slechts een enkele, diepe slaapfase is, bestaat NREM uit drie afzonderlijke fasen.
De drie verschillende stadia van NREM-slaap zijn N1, N2 en N3, en elke afzonderlijke toestand heeft unieke, verschillende en herkenbare elektrische hersengolfpatronen. Slaap met niet-snelle oogbewegingen wordt meestal gekenmerkt door een verminderde hoeveelheid bloedtoevoer naar de hersenen en de skeletspier.
Cycli van slaap
REM- en NREM-slaap wisselen elkaar de hele nacht af in cycli. Over het algemeen zijn er vier tot zes verschillende cycli van NREM-slaap per nacht.Deze cycli van NREM-slaap zijn verantwoordelijk voor het grootste deel van de totale nachtrust. De cycli van NREM-slaap worden gevolgd door intervallen van REM-slaap, wat een extreem diepe slaap is. Slaapcycli duren doorgaans ongeveer 90 minuten.
Naarmate de gemiddelde nacht vordert, worden de periodes van NREM-slaap korter, terwijl de periodes van REM-slaap langer worden. Met andere woorden, het duurt even voordat de diepe slaap het 's avonds overneemt. Om deze reden wordt REM-slaap doorgaans niet bereikt tijdens korte dutjes. Gemiddeld brengt een volwassene ongeveer 25 procent van de nacht door in de REM-slaap. Het percentage tijd dat in de REM-slaap wordt doorgebracht, kan afnemen met de leeftijd. Frequente verstoring van de REM-slaap kan bijdragen aan vals ontwaken.
Ook gekend als: Dromende slaap wordt ook vaak REM-slaap of paradoxale slaap genoemd. NREM-slaap staat bekend als niet-dromende slaap, omdat dromen alleen voorkomen tijdens REM-slaap.
Voorbeelden: Droomslaap, ook wel REM-slaap genoemd, vindt cyclisch plaats gedurende de nacht, maar vormt niet het grootste deel van de slaapcyclus.