Inhoud
De behandeling van multiple sclerose (MS) omvat veel verschillende benaderingen die samenwerken om uw ziekte en uw symptomen te beheersen. Sommige voedingssupplementen, met name biotine, vitamine D en omega-3-vetzuren, zijn veelbelovend gebleken als potentieel gunstig bij MS vanwege de rol die ze kunnen spelen bij het bevorderen van het herstel van de myeline-omhulling en het verminderen van ontstekingen.1:11
Wat heeft vitamine D te maken met MS?
Hoewel supplementen een verstandige aanvulling kunnen zijn, zijn ze geen vervanging voor uw huidige MS-therapieën. Bovendien kunnen ze mogelijk een gevaar voor toxiciteit vormen en een wisselwerking hebben met MS-ziektemodificerende behandelingen (DMT's) of uw andere medicijnen.
Daarom is het belangrijk om met uw arts te praten als u supplementen in uw zorgplan wilt opnemen.
Hoe supplementen MS kunnen beïnvloeden
MS is een demyeliniserende aandoening waarbij de myeline, een soort vet dat de zenuwen isoleert en beschermt, verminderd is. Dit voorkomt dat zenuwen in de hersenen, het ruggenmerg en de oogzenuwen (de zenuwen die het gezichtsvermogen regelen) naar behoren functioneren .
Demyelinisatie bij MS wordt verondersteld op te treden als gevolg van een auto-immuun ontstekingsproces waarbij het lichaam zijn eigen myeline aanvalt. Dit veroorzaakt een verscheidenheid aan symptomen, zoals zwakte, sensorische veranderingen en verlies van gezichtsvermogen.
Het is niet helemaal duidelijk hoe supplementen MS kunnen beïnvloeden, maar men denkt dat ze een ontstekingsremmend effect, een herstellend effect op myeline of beide hebben.
De drie met de meest wetenschappelijke ondersteuning voor dit gebruik zijn biotine, vitamine D en omega-3-vetzuren.
Biotine
Biotine, een vitamine, is betrokken bij het energiemetabolisme en de productie van vetten in het lichaam. Het wordt aangetroffen in multivitaminen en prenatale vitamines, maar ook in producten die worden gepromoot voor haar-, huid- en nagelgroei.
Onderzoekers hebben gespeculeerd dat hoge doses biotine kunnen helpen myeline te herstellen, omdat het een soort vet is. Maar de effecten van biotine op MS zijn inconsistent. Verschillende onderzoeken hebben lichte verbeteringen gevonden in MS-symptomen die verband houden met de inname van biotine, maar veel onderzoeken hebben geen effect aangetoond, en sommige hebben gesuggereerd verergering van MS-symptomen met biotine.
Over het algemeen laten deze gemengde resultaten veel onbeantwoorde vragen over biotine en MS.
Houd er rekening mee dat dit supplement ook laboratoriumresultaten kan veranderen, met name schildklierlaboratoriumtests, dus u moet geen biotine innemen buiten de dosis die al in een gewone multivitamine is opgenomen, tenzij uw arts het om een specifieke reden voorschrijft.
Biotine voor progressieve MSVitamine D
Vitamine D-tekort wordt in verband gebracht met MS. Vitamine D wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals zalm, levertraan, ingeblikte tonijn, eidooiers en verrijkte granen, melk en sinaasappelsap. Vitamine D-spiegels zijn over het algemeen lager als u niet aan de zon wordt blootgesteld, omdat zonlicht uw lichaam helpt inactieve vormen van de vitamine om te zetten in zijn actieve vorm.
Een in Duitsland uitgevoerd onderzoek, waarvan de resultaten in 2017 zijn gepubliceerd, meldde dat suppletie met vitamine D3 bij een dosis van 18.950 internationale eenheden (IU's) / week de terugval van MS met 50 procent verminderde.
Vitamine D is in verband gebracht met verschillende fysiologische effecten die MS kunnen beïnvloeden:
- Vitamine D kan ontstekingen verminderen en de ontstekingsschade van de ziekte voorkomen.
- Het speelt een rol bij het reguleren van de rijping van cellen die myeline produceren (oligodendrocyten genaamd), waardoor het mogelijk het lichaam helpt myeline te regenereren.
- Vitamine D kan depressies helpen verlichten, wat kan leiden tot MS-terugval.
Omega-3 vetzuren
Omega-3-vetzuren zijn in verband gebracht met een verbetering van MS-symptomen. Deze vetzuren zijn een soort meervoudig onverzadigde vetten (PUFA's), die als gezonde vetten worden beschouwd.
Omega-3-vetzuren zijn aanwezig in voedingsmiddelen zoals:
- Vette vis (bijvoorbeeld zalm, makreel, haring en sardines)
- Chia zaden
- Lijnzaad
- Soja bonen
- Walnoten
- Levertraan
- Pompoenpitten
Omega-3-vetzuren kunnen worden afgebroken in twee componenten, eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA), waarvan wordt aangenomen dat ze beide een ontstekingsremmend effect hebben.
Er zijn gegevens die aantonen dat een hoge inname van omega-3-vetzuren geassocieerd is met een lager risico op demyelinisatie, maar het is niet aangetoond dat het MS-terugval of de progressie van MS-gerelateerde invaliditeit vermindert.
Experts raden aan om te proberen omega-3-vetzuren uit voedsel te halen in plaats van uit supplementen. Er zijn echter geen gezondheidsrisico's in verband gebracht met supplementen en ze kunnen gunstig zijn.
Een woord van Verywell
MS is een levenslange ziekte. Het beheer omvat zowel levensstijlstrategieën als medicatie. Een voedzaam dieet is een belangrijk onderdeel van het behoud van uw gezondheid bij MS, en supplementen kunnen in dit opzicht als een nuttige aanvulling worden beschouwd.
Bespreek eventuele supplementen met uw arts of diëtist, ook al zijn ze vrij verkrijgbaar.
Welk dieet moet ik volgen voor multiple sclerose?