Inhoud
Bijna iedereen was op een bepaald moment in hun jonge jaren actief in de sport. En veel mensen blijven actief tot op middelbare leeftijd en zelfs tot op hoge leeftijd. Of het nu ging om voetbal op de middelbare school, universiteitsvarsitysporten of recreatief hardlopen, we hebben allemaal onze dagen als atleet gehad. Maar kunnen we artritis de schuld geven van deze sportactiviteiten?In de meeste gevallen waarschijnlijk niet. Hoewel sport vaak de schuld krijgt van artritis, is de waarheid dat de meeste mensen met artritis andere factoren hebben die bijdragen aan het probleem. Er zijn een aantal problemen die bijdragen aan de ontwikkeling van artritis, en het is waarschijnlijk niet mogelijk om een ​​bepaalde risicofactor te onderscheiden. Met zoveel verschillende bijdragen kan het onmogelijk zijn om precies te weten waarom een ​​persoon een slechte heup of knie heeft. Recente onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat sporten een gunstig effect hebben op kraakbeen, zelfs op agressieve, intense sporten. Kraakbeen wordt gevoed door activiteit en sporten kan helpen om gezond kraakbeen te behouden.
Sportblessures en artritis
De enige grote uitzondering zijn atleten die een gewrichtsblessure oplopen. Deze verwondingen kunnen het kraakbeen aantasten en leiden tot de ontwikkeling van artritis. Hoewel een traumatisch letsel aan het gewricht tijdens een sportevenement bezorgdheid kan geven over het hervatten van het spel op korte termijn, maken de meeste artsen zich meer zorgen over de langetermijnimplicaties van de schade die in het gewricht wordt aangericht. Verwondingen die kunnen leiden tot de ontwikkeling van artritis zijn onder meer:
Ligamentletsel
Ligamentletsels kunnen ernstige verwondingen aan kraakbeen veroorzaken en kunnen leiden tot de vroege ontwikkeling van artritis. In het kniegewricht is het meest voorkomende ligamentische letsel een ACL-traan. Wanneer de ACL wordt gescheurd, subluxeert het kniegewricht (gedeeltelijk ontwricht). Deze subluxatie kan kraakbeencelbeschadiging veroorzaken en tot vroege artritis leiden.
Breuken
Breuken rond een gewricht treden op in het bot dat het kraakbeen ondersteunt. Door verwondingen aan het bot dat het kraakbeen ondersteunt, kan het kraakbeen genezen bij oneffen gewrichtsoppervlakken. Dit leidt tot een versnelde slijtage van het kraakbeen en de ontwikkeling van vroege artritis van het gewricht.
Dislocaties
Dislocaties kunnen elke keer dat het gewricht ontwricht schade aan het kraakbeen veroorzaken. Patiënten die een schouderdislocatie hebben, kunnen bijvoorbeeld het kraakbeen beschadigen telkens wanneer de schouder uit het gewricht komt. Daarom raden sommige chirurgen aan om de geblesseerde schouder te repareren om terugkerende (herhaalde) dislocaties te voorkomen.
Direct kraakbeenletsel
De kraakbeenoppervlakken van de meeste gewrichten zijn goed beschermd, maar ze kunnen gewond raken door harde slagen op het gewricht. Een voltreffer op de voorkant van de knie kan bijvoorbeeld leiden tot letsel aan het kraakbeen. Dit kan ook leiden tot de ontwikkeling van vroege artritis.
Sportactiviteit bij patiënten met artritis
Bij patiënten met tekenen van vroege artritis is het van cruciaal belang om fit te blijven. Patiënten met vroege artritis hebben baat bij gewichtsbeheersing en spierversterking. Deze helpen om de belasting van de gewrichten te minimaliseren en de pijn van artritis te verlichten.
Activiteiten die het meest geschikt zijn voor patiënten met artritis zijn activiteiten met een lage impact, zoals zwemmen, fietsen en wandelen. Deze low-impact oefeningen helpen verdere schade aan het gewricht te voorkomen. Door de spieren rond het gewricht sterk te houden en het lichaamsgewicht laag te houden, kunnen deze activiteiten met een lage impact bovendien de symptomen van chronische gewrichtspijn die gepaard gaat met artritis helpen verlichten.