Inhoud
Onverklaard en overmatig zweten is een veelvoorkomend probleem bij fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom. Overmatig zweten is een van die bizarre symptomen die zelden op symptomenlijsten voorkomen of de aandacht van onderzoekers trekken.Dat is begrijpelijk, aangezien we veel grotere problemen hebben. Toch kan zwaar zweten een grote impact hebben op je leven.
Hoewel artsen en onderzoekers hebben opgemerkt dat overmatig zweten een symptoom van deze aandoeningen kan zijn, wilt u misschien met uw arts praten over het complexe regionale pijnsyndroom. Het heeft vergelijkbare symptomen en sommige onderzoeken suggereren dat overmatig zweten in die toestand vaker voorkomt.
Oorzaken
Verschillende factoren kunnen verantwoordelijk zijn voor ons zweten, alleen of in combinatie. Ze bevatten:
- Autonoom zenuwstelsel disfunctie
- Warmtegevoeligheid
- Hoge norepinefrinewaarden, als bijwerking van antidepressiva
- Angst, als een symptoom of een overlappende aandoening
De enige oorzaak die "te genezen" is, is de bijwerking van de medicatie, en die is misschien niet aantrekkelijk voor u als het medicijn meer goed doet dan kwaad.
Sommige medicijnen kunnen echter helpen uw zweten onder controle te houden, dus het is de moeite waard om contact op te nemen met uw arts.
Chronisch vermoeidheidssyndroom Discussiegids voor artsen
Download onze afdrukbare gids voor uw volgende doktersafspraak om u te helpen de juiste vragen te stellen.
Leven met overmatig zweten
Als u met dit symptoom moet leven, wilt u misschien een aantal items bij de hand houden om te voorkomen dat het voor de hand liggend en gênant is.
- Losse poeders op je gezicht of andere bezwete plekken kunnen helpen om zweet te absorberen voordat je het weet. Je kunt het ook aanbrengen nadat je het zweet van je huid hebt gedroogd om te voorkomen dat het gaat glimmen.
- Olie-absorberende gezichtsdoekjes kunnen ook voorkomen dat u een vettig ogende huid krijgt. Ze zijn over het algemeen beter dan servetten of tissues, die in een mum van tijd werken, maar mogelijk slechter zijn voor uw huid en ook minder effectief zijn.
- Kledingschilden en zweetkussens kunnen helpen zweet te absorberen voordat het door uw kleding trekt. Bij bijzonder zwaar zweet is een maandverband wellicht de beste optie.
- Zweetabsorberende kleding kan ook een goede optie voor u zijn. Ze kunnen echter duurder zijn.
- Een hoed of paardenstaarthouder kan helpen om zweetgerelateerde haarrampen te verbergen.
Misschien vindt u dat u een voorraad extra kleding in uw auto, tas, kluisje, bureau of een andere handige plek moet bewaren.
Overmatig zweten voorkomen
Als je zweten niet aan een bepaalde prikkel is gebonden, kun je het misschien niet voorkomen. Als het echter verband houdt met hitte - en vooral onze neiging om oververhit te raken - zult u merken dat sommige van deze dingen het probleem verminderen.
- Extra anti-transpirant, een paar keer per dag opnieuw aangebracht en aangebracht op niet-typische plaatsen waar je de neiging hebt om veel te zweten, kan helpen.
- Als u koelere baden of douches neemt, of koel water over uw lichaam laat lopen voordat u eruit komt, kan dit ervoor zorgen dat u niet oververhit raakt en meer gaat zweten.
- Vooral als je het vaak koud hebt, kan het zijn dat je vaak te warm gekleed bent voor de omgeving. Door in laagjes te kleden, heb je meer opties voor temperatuurbeheersing.
- Door koude dranken te kiezen in plaats van hete en warme voedingsmiddelen te vermijden, kan oververhitting worden voorkomen.
Zodra het zweten begint, kan het moeilijk zijn om te stoppen, dus u kunt het beter in de eerste plaats proberen te voorkomen.
Uitdroging door overmatig zweten
Een belangrijk aspect van overmatig zweten is ervoor zorgen dat je gehydrateerd blijft. Het is belangrijk om zowel het water als de elektrolyten die je uitzweet te vervangen.
Elektrolyten zijn mineralen, waaronder:
- Kalium
- Calcium
- Magnesium
Als u denkt dat u elektrolyten moet vervangen, maar geen sportdrank bij de hand heeft, kunt u deze via supplementen of zelfs via voedsel krijgen.
Het kan voor ons moeilijk zijn om te zien wanneer we uitgedroogd zijn, omdat de symptomen kunnen lijken op de symptomen die we al hebben. U moet de symptomen van uitdroging kennen.
Symptomen van uitdroging