Hoe verhoogd slijm in de longen te behandelen

Inhoud

• Home remedies en levensstijl
• Over-the-Counter (OTC) therapieën
• Voorschriften
• Borst fysiotherapie
• Alternatief medicijn

Er zijn verschillende behandelingen die kunnen helpen bij het verminderen van overmatige slijmophoping bij longziekten zoals bronchiëctasie en chronische obstructieve longziekte (COPD).

Dergelijke opties omvatten methoden zoals gecontroleerd hoesten, medicijnen zoals slijmoplossend middelen en technieken zoals fysiotherapie op de borst. Uw arts kan aanbevelen om er meer dan één te gebruiken om de slijmniveaus onder controle te houden.

Verhoogd slijm in de longen komt vaak voor bij longaandoeningen, en de afscheidingen kunnen reeds vernauwde luchtdoorgangen blokkeren, waardoor u moeilijk kunt ademen. Slijm kan ook een broedplaats voor ziekteverwekkers worden.

Deze behandelingsopties kunnen niet alleen helpen bij het verminderen van symptomen die verband houden met de productie van slijm, maar ze kunnen u ook helpen infecties zoals bacteriële longontsteking te voorkomen.

Home remedies en levensstijl

Als u een longziekte heeft, kunt u verschillende oefeningen thuis leren om het slijm in uw longen te helpen voorkomen en verminderen. Deze eenvoudige technieken zijn het meest effectief wanneer ze regelmatig worden gebruikt, voordat overmatig slijm zich ophoopt.

Gecontroleerd hoesten

Gecontroleerd hoesten is een therapeutische techniek waarbij de borst- en buikspieren worden aangegrepen op een manier die de slijmverwijdering verbetert. Er zijn twee veelgebruikte methoden om hoesten onder controle te houden.

Diep hoesten:

• Ga comfortabel in een stoel zitten met uw voeten op de grond.
• Wikkel je armen om je buik en adem diep in.
• Terwijl u uw lippen samen houdt, hoest u krachtig terwijl u uw armen stevig tegen uw buikspieren drukt. Dit dwingt het diafragma om meer van het werk te doen.

Huff Hoesten:

• Haal diep en langzaam adem om de longen volledig te vullen.
• Maak vervolgens, terwijl u uw buikspieren aanspant, drie snelle uitademingen met uw mond open, waarbij u bij elke uitademing een "ha" -geluid maakt.
• Blijf dit herhalen, waarbij je je kern stevig houdt, totdat je voelt dat het slijm opbreekt. U kunt dan diep hoesten om uw longen te zuiveren.

In tegenstelling tot hacken, waarbij de borstspieren meer worden gebruikt dan het middenrif, concentreert gecontroleerd hoesten zich op het stabiliseren van de kernspieren om het middenrif effectiever te activeren.

Diep ademhalen

Bij diepe ademhalingsoefeningen moet u langdurig inademen om uw longen te helpen uitzetten als u inademt (inademen) en overtollige lucht naar buiten te duwen als u uitademt (uitademen).

Dit behoort tot een groep therapieën die worden beschreven als pulmonale hygiënetechnieken die aanpassingen in de fysieke positionering gebruiken om longsecretie te verwijderen.

Uw therapeut kan u diepe ademhalingstechnieken leren die u regelmatig thuis kunt doen.

Ademhalingsoefeningen om te helpen bij longziekte

Over-the-Counter (OTC) therapieën

Er zijn verschillende OTC-medicijnen die kunnen helpen om overtollig slijm uit uw longen te verwijderen. Expectorantia zijn meestal zonder recept verkrijgbaar, hoewel sommige combinaties van slijmoplossend middelen ingrediënten kunnen bevatten die er een nodig hebben. Robitussin en Mucinex (beide zijn versies van guaifenesine) zijn voorbeelden van veelgebruikte slijmoplossers.

Deze medicijnen verdunnen het slijm door het in te smeren, zodat het gemakkelijk kan worden opgehoest. Slijmoplossers kunnen ook de productie van mucines blokkeren, het belangrijkste eiwit dat in slijm wordt aangetroffen.

Voorschriften

Mucolytica verdunnen de longafscheidingen met een ander mechanisme dan slijmoplossend middelen. Deze medicijnen zijn vaak alleen op recept verkrijgbaar.

Mucolytica omvatten N-acetylcysteïne en carbocysteïne. Ze werken door de chemische bindingen in het slijm te verbreken om de secretie gemakkelijker op te hoesten.

Borst fysiotherapie

Borstfysiotherapie (CPT) omvat technieken die handmatig of met een mechanisch apparaat worden uitgevoerd. Sommige technieken kunnen alleen worden gedaan, terwijl andere de hulp van een partner nodig hebben, zoals een therapeut of een familielid thuis.

Handmatige CPT combineert percussie (waarbij holle handen herhaaldelijk tegen de borst of rug worden geklapt) en trillingen (waarbij platte handen de borstwand trillen) om het slijm los te maken en een hoest op te wekken.

Uw therapeut kan u laten zien hoe u in een positie kunt komen die de zwaartekracht gebruikt om slijm af te voeren.

Apparaten voor het vrijmaken van luchtwegen zijn draagbare machines die hoogfrequente trillingen, laagfrequente geluidsgolven en andere technieken gebruiken om slijm op te breken. Ze zijn eenvoudig zelf te gebruiken. Sommige apparaten worden als een vest gedragen, terwijl u bij andere als een fluit erin moet ademen.

Deze slijmopruimingsoefeningen moeten regelmatig worden gedaan om uw luchtwegen vrij te houden. Terwijl u borstfysiotherapie krijgt, moet u langzaam en volledig in- en uitademen totdat het slijm voldoende los is om te worden verdreven. Het uitvoeren van de routine kan van 20 minuten tot een uur duren.

Houdingsdrainage uitvoeren voor mensen met COPD

Alternatief medicijn

U kunt ook natuurlijke remedies gebruiken om het slijm in uw longen te verminderen. Houd er rekening mee dat sommige complementaire en alternatieve geneeswijzen (CAM) -therapieën bijwerkingen kunnen hebben, ondanks dat ze natuurlijk zijn. CAM-therapieën die kunnen helpen bij het verwijderen van slijm, zijn onder meer:

• Warme vloeistoffen:Het drinken van warme (niet hete) vloeistof kan helpen om verdikt slijm los te maken door de temperatuur op de borst te verhogen. Opties zijn onder meer thee, warme bouillon of heet water met citroen.
• Stoom:Om warme lucht in te ademen kun je een apparaat zoals een koelnevelbevochtiger of stoomverdamper gebruiken. Als alternatief kunt u een warme douche nemen of dampen inademen uit een pan met kokend water. Deze methoden brengen vochtige lucht in uw luchtkanalen, waardoor het slijm loskomt.
• Lieve schat: Honing kan ontstekingen en symptomen van hoest verminderen. Het is niet duidelijk of honing specifiek helpt bij het ophoesten van slijm.
• Chinees medicijn: Chinese kruiden en behandelingen zijn gebruikt om alle medische ziekten te behandelen, vaak met anekdotische rapporten van verbetering. Gegevens zijn echter niet duidelijk over de voordelen in termen van vermindering van slijm in de longen. Een paar kruiden-mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Sperma persicae) en Huang qin (Radix scutellariae), en Qigong zijn voorgesteld als alternatieven die de symptomen van luchtwegaandoeningen kunnen verlichten.
• Essentiële oliën:Oliën worden erg populair. Omdat ze vaak worden ingeademd, kunnen ze longziekte veroorzaken. Sommige oliën die zijn voorgesteld als behandelingen voor symptomen van longziekte zijn onder meer eucalyptus, pepermunt, bergamot (sinaasappel), rozemarijn en oregano. Je kunt een paar druppels toevoegen aan een verdamper of een zelfgemaakte dampwrijven maken door 12 druppels etherische olie te mengen met een kwart kopje kokosolie.

Overleg met uw arts voordat u kruiden, supplementen of oliën probeert. Wees zeer voorzichtig met ingeademde oliën, aangezien deze een ontstekingsreactie of allergische longreactie kunnen veroorzaken.

Een woord van Verywell

Het verminderen van slijmafscheiding en het ophoesten van het materiaal kan infecties helpen voorkomen, dus het is belangrijk om regelmatig slijmverminderende strategieën te gebruiken, niet alleen wanneer de effecten optreden. Praat met uw arts of ademtherapeut over de beste strategieën om uw overtollig slijm te behandelen als bij u een longziekte is vastgesteld.

Kruiden en alternatieve remedies voor COPD