Inhoud
Er zijn verschillende redenen waarom u pijn in de bogen van uw voet kunt ervaren. Uw voetbogen, die essentieel zijn voor het ondersteunen van uw lichaamsgewicht, worden gevormd door botten, ligamenten en pezen.Zwakte of verwonding van een van deze structuren kan boogpijn veroorzaken. De vorm en hoogte van uw voetbogen zijn uniek; geen twee mensen zijn hetzelfde. En grote variaties in de vorm en hoogte van uw boog kunnen u vatbaarder maken voor pijn.
De behandeling omvat strategieën zoals voetondersteuning, medicatie, therapie en mogelijk ook interventionele procedures. Aandacht besteden aan goede voet- en voetboogondersteuning is fundamenteel om boogpijn te voorkomen.
Oorzaken
Overmatig gebruik, letsel, zwakte, ontsteking en anatomische variaties in de structuur van uw bogen kunnen allemaal boogpijn veroorzaken. En de kans is groot dat u meer dan één oorzaak heeft.
De natuurlijke voetboog kan worden omschreven als hoog, neutraal of plat. Hoge en platte bogen veroorzaken meer pijn als u triggers ervaart, zoals overmatig gebruik. Sommige aangeboren (vanaf de geboorte) misvormingen van de boog kunnen u gevoeliger maken voor pijn, zelfs zonder een trigger.
Er zijn een aantal oorzaken van boogpijn, waaronder:
Hoge bogen
Een hoge boog wordt ook wel pes cavus of cavusvoet genoemd. Een hoge voetboog kan ervoor zorgen dat je sneller overbelast raakt tijdens het sporten of hardlopen Hoge bogen absorberen schokken niet goed en bieden weinig ondersteuning tijdens het lopen.
Platvoeten en gevallen bogen
Volwassenen kunnen van nature een platvoet hebben of een platvoetafwijking krijgen wanneer de achterste tibiale pees in de achterkant van het onderbeen zwak wordt. De resulterende voetvorm wordt vaak gevallen bogen genoemd.
Aangeboren
Aandoeningen zoals hersenverlamming, spierdystrofie, de ziekte van Charcot-Marie Tooth en spina bifida zijn neuromusculaire problemen die musculoskeletale misvormingen veroorzaken, waaronder veranderingen in de vorm van de boog.
Verworven voorwaarden
Ziekte van de wervelkolom, neuropathie, spieratrofie en polio zijn voorbeelden van aandoeningen die kunnen leiden tot verzwakte been- en voetspieren, waardoor de kans op boogzwakte en pijn toeneemt. Overgewicht kan ook overmatige druk op uw voet uitoefenen, waardoor uw voetboog pijn kan doen.
Zenuwproblemen en voetpijn
Trauma
Een blessure aan de voet of het been kan zwakte en een verandering in de positie van de voet veroorzaken, wat kan leiden tot boogpijn.
Triggers en verergerende factoren
Wanneer uw voetboog al gevoelig is voor pijn, kunnen zaken als een gebrek aan ondersteuning van de voetboog, overmatig gebruik, langdurig staan of uw been of voet in een ongebruikelijke positie hebben, uw voetboog extra belasten en een ontsteking veroorzaken.
U kunt echter boogpijn ervaren, zelfs als u geen aandoening heeft die u vatbaar maakt voor pijn, vooral als u vaak wordt blootgesteld aan deze verergerende factoren.
Wanneer moet je een dokter zien?
Als u milde boogpijn heeft, moet u rusten en overwegen om de pijnlijke plek te bevriezen. Als u terugkerende pijn of aanhoudende pijn heeft of als u zwelling, roodheid, zwakte of verminderd gevoel opmerkt, moet u uw arts raadplegen.
Zelfs als u de oorzaak van uw boogpijn kent, kan deze erger worden als u geen medische hulp krijgt. Door de spieren van uw benen te belasten, kan er uiteindelijk nog meer pijn ontstaan in uw voetbogen en in de rest van uw voet, benen of heupen. En soms kan aanhoudende pijn ervoor zorgen dat u uw voet ongemakkelijk positioneert, wat resulteert in zweren, zweren en zelfs misvormde tenen.
Diagnose
Uw diagnose is gebaseerd op een geschiedenis van uw symptomen, uw lichamelijk onderzoek en mogelijk beeldvormende tests zoals röntgenfoto's.
Fysiek onderzoek
Uw arts zal uw manier van lopen (de manier waarop u loopt) evalueren, omdat de fysieke problemen die pijn veroorzaken aan de voetboog, ook uw manier van lopen kunnen beïnvloeden. En loopproblemen kunnen boogpijn veroorzaken. U kunt bijvoorbeeld uw voet overproneren, wat betekent dat u het buitenste deel van uw voet op de grond plaatst vóór het binnenste deel van uw voet (de binnenkant en de buitenkant moeten tegelijkertijd de grond raken). Overpronatie is zowel een oorzaak als een gevolg van boogpijn.
Een ander belangrijk onderdeel van uw diagnose is een onderzoek naar het uiterlijk van uw voet en been. Uw arts zal voelen voor gevoelige of gezwollen plekken. U zult uw neurologische functie onderzoeken, inclusief uw spieromvang en kracht, reflexen en gevoel. Uw bogen worden zorgvuldig onderzocht.
Je voet heeft drie verschillende bogen:
- Mediale longitudinale boog:De mediale longitudinale boog is de meest prominente voetboog en wat doorgaans simpelweg 'de boog' wordt genoemd. Het loopt van voor naar achter langs de binnenkant van je voet. Deze boog vangt het grootste deel van de schokken op tijdens het lopen, springen of rennen.
- Laterale longitudinale boog:De laterale longitudinale boog loopt parallel aan de mediale longitudinale boog langs de buitenrand van de voet. Het is het meest zichtbaar bij mensen met zeer hoge bogen.
- Dwarsboog: T.De dwarse boog loopt van buiten naar binnen over de middenvoet. Deze boog geeft ook steun en flexibiliteit aan de voet.
Beeldvormingstests
Een röntgenfoto is een snelle en eenvoudige test die een goed beeld geeft van musculoskeletale structuren. Als uw röntgenfoto uw symptomen niet volledig verklaart, heeft u mogelijk een computertomografie (CT) of een magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) -test nodig.
Differentiële diagnose
Boogpijn wordt geassocieerd met verschillende veranderingen in de bogen van de voet. Plantaire fasciitis, een ontsteking van een van de structuren van de boog, is de meest voorkomende diagnose. Het wordt meestal gediagnosticeerd op basis van uw klinisch onderzoek en uw diagnostische tests zijn waarschijnlijk normaal.
Wat is plantaire fasciitis en wat kan ik eraan doen?Uw arts kan zwakte van spieren of pezen in uw been detecteren, zoals de achterste tibiale pees. Botmisvormingen en traumatisch letsel zijn vaak te zien op beeldvormende onderzoeken.
Behandeling
Er zijn verschillende behandelingsopties voor boogpijn. De juiste behandeling voor u hangt af van de oorzaak. Conservatieve behandelingen omvatten aangepaste steunzolen of voet- en enkelbeugels.
Als je hoge voetbogen hebt, kun je baat hebben bij schoenen met demping en op maat gemaakte schoeninzetstukken om de schokabsorptie te helpen. Als u een lage voetboog (platte voet) heeft, wordt vaak een aangepaste schoenzool en het strekken van de achillespees aanbevolen. De behandeling kan overgaan tot een wandelschoen, fysiotherapie of zelfs een operatie.
Een typische oefening thuis is het rollen van een bal of een blikje onder je voet gedurende een paar minuten per dag.
Zorg ervoor dat u advies en een diagnose van uw arts of therapeut krijgt voordat u thuis oefeningen doet, zodat u uw probleem niet verergert.
Fysiotherapie kan zich richten op het versterken van uw achillespees in uw enkel en de tibialis-spier in de achterkant van uw been, wat kan helpen om overmatige druk op uw voetbogen te verlichten.
Medicijnen, waaronder injecties met ontstekingsremmende en / of pijnstillers, kunnen ook helpen. En als er een herstelbaar anatomisch defect is, kan een operatie nodig zijn.
Wat te verwachten bij een plantaire fascia-operatiePreventie
U hoeft niet per se na te denken over het beschermen van uw bogen als u geen pijn heeft ervaren. Maar als u een atleet bent, of als u de hele dag op de been bent, kunt u problemen met boogpijn voorkomen door uw schoenen goed te kiezen. Het dragen van ondersteunende schoenen die zijn ontworpen voor fitness is belangrijk, zelfs als u sport als hobby. Soms kunnen inserts in schoenen worden geplaatst om de juiste ondersteuning van de voetboog te bieden.
Het behouden van een goede vorm gaat ook een lange weg. Als je bijvoorbeeld een hardloper of een tennisser bent, is het belangrijk dat je leert jezelf op de juiste manier te positioneren, zodat je de kans op het ontwikkelen van pijn verkleint.
Een woord van Verywell
Boogpijn komt heel vaak voor. Maar dat betekent niet dat u het moet negeren. Soms kunnen oefeningen thuis, eenvoudige ondersteuning van de voetboog of een meer ondersteunende schoen het probleem verlichten. Let bij het beoefenen van recreatieve sporten op de juiste rek- en houding om blessures en ontstekingen te voorkomen. Het is een goed idee om met een coach te praten, zodat u de veiligste technieken kunt leren.
Als uw symptomen aanhouden, zijn gepersonaliseerde therapie, aangepaste apparaten, medicijnen of operaties nodig om complicaties te voorkomen.
- Delen
- Omdraaien
- Tekst