Voorbereiding op zwangerschap als u PCOS heeft

Inhoud

• Stop met roken
• Verlies gewicht
• Beheer uw bloedsuikerspiegel
• Bewaak uw cycli
• Neem prenatale vitamines

Je voorbereiden op een zwangerschap, vooral je eerste, kan ontmoedigend lijken. Als u polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) heeft, kunnen die angsten verder worden versterkt. De meeste vruchtbaarheidsexperts zullen vrouwen met PCOS adviseren om hun gezondheid op orde te krijgen voordat ze proberen zwanger te worden. Het is misschien niet nodig om uw dieet of levensstijl volledig te herzien, maar het aanbrengen van een paar eenvoudige wijzigingen kan vaak een groot verschil maken in de gezondheid van uw zwangerschap.

Hier zijn 5 dingen waarmee u rekening moet houden als u PCOS heeft:

Stop met roken

Roken is in verband gebracht met vroegtijdige bevalling en zwangerschapsverlies. Als u van plan bent zwanger te worden, gun uzelf dan de tijd die u nodig heeft om effectief te stoppen met roken. Als u hier moeite mee heeft, overleg dan met uw arts over hulpmiddelen om te stoppen met roken die kunnen helpen.

Roken bij vrouwen met PCOS wordt in verband gebracht met verhoogde insulineresistentie en metabole disfunctie, die beide de zwangerschap kunnen compliceren of het moeilijker kunnen maken om zwanger te worden.

Verlies gewicht

Als u aanzienlijk overgewicht of obesitas heeft, kunt u het risico lopen om zwangerschapscomplicaties te ontwikkelen, waaronder pre-eclampsie, zwangerschapsdiabetes en vroeggeboorte. Het kan zelfs uw vermogen om zwanger te worden verminderen en tot onvruchtbaarheid leiden.

Dit is vooral belangrijk voor vrouwen met PCOS omdat ze al een hoger risico lopen op overgewicht of obesitas. In de Verenigde Staten melden sommige onderzoeken dat de prevalentie van overgewicht en obesitas bij vrouwen met PCOS wel 80% kan zijn.

Er zijn meerdere methoden om obesitas te behandelen binnen PCOS. Naast dieet en lichaamsbeweging zijn er farmaceutische behandelingen die een aantal verzachtende effecten op het gewicht kunnen hebben, zoals metformine (gebruikt om de insulineresistentie te verbeteren) en middelen tegen obesitas zoals Xenical (orlistat).

Beheer uw bloedsuikerspiegel

Vrouwen met PCOS hebben meer kans op insulineresistentie dan vrouwen zonder. Prospectieve studies hebben aangetoond dat tussen de 31% en 35% van de vrouwen met PCOS een verminderde glucosetolerantie hebben en dat wanneer deze vrouwen zwanger worden, ze een hoger risico lopen op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes.

Als uw bloedsuikerspiegel niet goed onder controle is, raadpleeg dan uw arts en maak een plan om het onder controle te krijgen. Dit kan betekenen dat u uw dieet moet verbeteren of uw activiteitenniveau moet verhogen. Dit kunnen moeilijke veranderingen zijn, maar ze kunnen een wereld van verschil maken voor de gezondheid van uw zwangerschap.

Ongeacht de zwangerschap moeten alle vrouwen met PCOS die insulineresistentie hebben, worden behandeld. Naast dieet, aerobe training, weerstandstraining en metformine, kunnen geneesmiddelen zoals Actos (pioglitazon) en Avandia (rosiglitazon) de insulinegevoeligheid helpen verhogen en de ovulatie bevorderen.

Bewaak uw cycli

Veel vrouwen met PCOS hebben een onregelmatige menstruatiecyclus, wat betekent dat ze mogelijk niet regelmatig of betrouwbaar ovuleren. Dit kan uw pogingen om zwanger te worden ernstig belemmeren.

Als u menstruatieproblemen heeft, wilt u misschien in een vroeg stadium uw arts of een reproductieve endocrinoloog raadplegen. Er zijn bepaalde medicijnen, zoals Femara (letrozol), die u kunt nemen om de eisprong op te wekken en u te helpen sneller zwanger te worden.

Neem prenatale vitamines

Prenatale vitamines zijn een must als u zwanger wordt. Ze zorgen niet alleen voor een optimale voeding voor u en uw baby, maar ze helpen ook beschermen tegen neurale buisdefecten. Een prenatale vitamine heeft hogere hoeveelheden van bepaalde vitamines en mineralen zoals vitamine D, choline, foliumzuur en docosahexaeenzuur (DHA) die essentieel zijn voor een gezonde zwangerschap.

Volgens een recensie uit 2016 in de Journal of Obstetric, Gynaecologic & Neonatal Nursing, moeten vrouwen drie of meer maanden voordat ze proberen zwanger te worden, beginnen met prenatale vitamines. Een vitamine B-complex genaamd myo-inositol kan ook de vruchtbaarheid bevorderen door de insulinegevoeligheid, de menstruele regelmaat en de ovulatiefunctie te verhogen.

Een woord van Verywell

De meeste artsen raden nu een afspraak voor preconceptiebegeleiding met uw verloskundige aan. Het doel van dit bezoek is om uw gezondheid te bespreken en om u voor te bereiden op een zwangerschap.

U kunt ook basisscreeningtests bijwerken om er zeker van te zijn dat er geen infecties of ernstige medische problemen zijn die moeten worden verholpen voordat u zwanger wordt. Daarnaast moet u indien nodig onderwerpen bespreken als stoppen met roken, gewichtsbeheersing of bloedglucosecontrole.

• Delen
• Omdraaien
• E-mail