Inhoud
- Antioxidanten en vrije radicalen
- Gebruik voor de preventie van borstkanker
- Gebruik bij de behandeling van borstkanker
- Tips om van groene thee te genieten
Voordat je vertrouwen stelt in je theekopje, is het belangrijk om je in de wetenschap te verdiepen - wat er bekend is en wat meer onderzoek nodig heeft.
Groene thee wordt gemaakt van de bladeren van de Camellia sinensis, een plant afkomstig uit delen van Azië. Dezelfde plant produceert ook witte, oolong- en zwarte theeën, en elk type vertegenwoordigt een progressief stadium in de ontwikkeling van de bladeren. Groen komt na wit en lijkt het stadium te zijn waarin bepaalde verbindingen hun hoogste concentraties hebben.
Antioxidanten en vrije radicalen
De kankerbestrijdende reputatie van groene thee komt van de polyfenolen, dit zijn chemicaliën met antioxiderende eigenschappen. Antioxidanten beschermen de cellen in je lichaam tegen vrije radicalen, zeer reactieve moleculen die de schade versnellen die wordt veroorzaakt door chemicaliën in het milieu of door veroudering, en dat kan leiden tot de ontwikkeling van kanker (en andere ziekten).
Vrije radicalen kunnen weefsels op veel manieren beschadigen, een daarvan is door DNA rechtstreeks te beschadigen. Omdat schade aan het DNA (genmutaties) leidt tot de ontwikkeling van kanker, hebben onderzoekers veel aandacht besteed aan voedingsstoffen die vrije radicalen kunnen neutraliseren voordat ze hun schade aanrichten.
EGCG is een van de antioxidanten die bijna uitsluitend in groene thee wordt aangetroffen.
Waarom vrije radicalen belangrijk zijnGebruik voor de preventie van borstkanker
Veel studies hebben gekeken naar de rol van groene thee en de preventie van borstkanker. Ze hebben niet allemaal een verband gevonden tussen het drinken van groene thee en een lager risico op borstkanker, maar enkele van de grootste, meest geloofwaardige onderzoeken hebben dat wel gedaan.
In de prostaat-, long-, colorectale en ovariële screeningstests, waaraan meer dan 100.000 mensen deelnamen, ontdekten onderzoekers dat degenen die groene thee consumeerden een lager algemeen risico op kanker hadden; met andere woorden, het leek het risico van ieder Terwijl sommige studies hebben gekeken naar zeer grote hoeveelheden groene thee, zeg maar 30 kopjes per dag drinken, keek deze studie naar mensen die slechts één dagelijkse kop groene thee dronken.
In een studie uit 2017 werd gekeken naar de borstdichtheid bij vrouwen die gedurende één jaar een supplement van EGCG kregen. Een hoge borstdichtheid houdt verband met een verhoogd risico op borstkanker. Hoewel het supplement de borstdichtheid bij oudere vrouwen niet veranderde, verminderde het deze aanzienlijk bij jonge vrouwen. Het effect was vergelijkbaar met dat van tamoxifen, een medicijn dat soms wordt gebruikt om het risico op borstkanker bij personen met een hoog risico te verminderen.
De onderzoekers concludeerden dat er verder onderzoek moet worden gedaan naar de rol van groene thee bij het verminderen van het risico op borstkanker bij jonge vrouwen.
Wat betekent het als ik dikke borsten heb?Gebruik bij de behandeling van borstkanker
Gezien het potentieel voor de preventie van borstkanker, is het normaal om je af te vragen of groene thee ook de groei van kankercellen kan vertragen bij mensen die al borstkanker hebben.
Tot nu toe zijn de meeste onderzoeken gedaan naar borstkankercellen in het laboratorium of bij muizen (wat betekent dat ze niet op mensen kunnen worden toegepast), maar de resultaten tot nu toe zijn bemoedigend.
Om de groei van kanker te begrijpen, en hoe groene thee kan werken, is het nuttig om na te denken over de verschillende processen die moeten plaatsvinden om kanker te laten groeien en verspreiden. Bij het bekijken van deze afzonderlijke stappen hebben onderzoekers ontdekt dat:
- Groene thee lijkt de groei van kanker te remmen Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat de deling van borstkankercellen en de toename van de grootte van een tumor (zij het in een laboratoriumschaal of bij muizen) werd verminderd door componenten van groene thee.
- Groene thee bleek uitzaaiingen naar de longen en lever te beperken, de meest voorkomende plaatsen waar borstkanker zich verspreidt, bij knaagdieren met borstkanker. Aangezien de meeste sterfgevallen aan borstkanker het gevolg zijn van uitzaaiingen (verspreiding van borstkankercellen), is dit heel goed nieuws.
- Groene thee kan helpen bij geprogrammeerde celdood (apoptose) van borstkankercellen. Om dit te begrijpen, helpt het te begrijpen dat normale cellen apoptose "plegen" wanneer ze gewond raken of oud worden. Kankercellen lijken een manier te hebben gevonden om dit proces te vermijden, waardoor ze in wezen 'onsterfelijk' worden gemaakt, dus het is een belangrijke stap om deze abnormale cellen te laten afsterven, zoals ze zouden moeten.
Onderzoekers die een studie uit 2019 hebben uitgevoerd, hebben echter gekeken naar allemaal theeconsumptie en de associatie met borstkanker ontdekten dat groene thee niet de enige was in zijn gunstige associatie met progressievrije overleving. In feite was de enige variëteit die niet gekoppeld was aan gunstige resultaten, oolong (de volgende fase van Camellia Sinensis'ontwikkeling na groen).
Adjuvante therapie
In deze onderzoeken werd groene thee niet gebruikt als vervanging voor conventionele behandeling, maar eerder als een adjunct naar de beste huidige behandelingsbenaderingen. Sommige onderzoekers suggereren dat groene thee op een dag onderdeel kan worden van een behandelplan voor borstkanker.
Van belang voor veel mensen die worden behandeld voor borstkanker is het mogelijke effect op langdurige behandeling - hormonale therapie - voor borstkanker. Het nieuws op dit account ziet er goed uit. Een paar studies hebben aangetoond dat groene thee op een positieve manier samenwerkt met de medicijnen tamoxifen en raloxifen.
Met andere woorden, de combinatie van groene thee en een van deze medicijnen werkte beter voor het remmen van oestrogeen-positieve borstkankercellen dan de medicatie of alleen groene thee.
Studies suggereren ook dat groene thee dat wel doet niet interfereren met de functie van aromataseremmers, een andere optie voor de behandeling van borstkanker op de lange termijn. Dat gezegd hebbende, het lijkt het ook niet te helpen. Gelukkig vonden onderzoeken naar zowel oestrogeenreceptor-positieve als oestrogeenreceptor-negatieve borstkankercellen enkele mogelijke voordelen van groene thee.
Sommige vitamine- of mineralensupplementen kunnen de behandeling verstoren, en dit geldt ook voor voedingssupplementen. Praat hierover met uw arts om ervoor te zorgen dat wat u eet en neemt (groene thee of anderszins) geen invloed heeft op de effectiviteit van uw regime.
Tips om van groene thee te genieten
Het is gemakkelijk geworden om groene thee te vinden in de Verenigde Staten, grotendeels dankzij goed gepubliceerde gezondheidsvoordelen. Als het echter om de voordelen van kanker gaat, zijn er enkele richtlijnen die moeten worden gevolgd.
Een paar dingen om in gedachten te houden:
- Wees voorzichtig met groene thee in flessen in de winkelrekken. Velen van hen bevatten grote hoeveelheden suiker. Omdat overmatige suikerconsumptie kan leiden tot obesitas en obesitas het risico op kanker verhoogt, is het in het algemeen geen goed idee om suikerhoudende dranken aan uw dieet toe te voegen.
- Zogenaamde kruidentheeën zijn geen echte theeën, wat betekent dat ze niet van de Camellia sinensis fabriek. (Ze worden nauwkeuriger infusies of tisanes genoemd.) Hoewel sommige kruideninfusies worden gemaakt met medicinale planten, hebben ze niet dezelfde gezondheidseffecten als echte theeën.
- Zorg ervoor dat u op de juiste manier groene thee zet. Het zal het beter laten smaken, maar wat nog belangrijker is, het zal de EGCG behouden zodat je lichaam de maximale hoeveelheid kan opnemen.
- Groene thee bevat cafeïne, dus let goed op mogelijke bijwerkingen, zoals hartkloppingen en nervositeit, en pas uw consumptie indien nodig aan. Cafeïnevrije groene theeën zijn ook verkrijgbaar.
Sla de melk over
Als u gewoonlijk creamer aan uw thee toevoegt, wilt u misschien stoppen. Zuivelproducten bevatten verbindingen die EGCG binden en de opname remmen. Het toevoegen van een vleugje citroen lijkt daarentegen te resulteren in een betere opname (en dus effectiviteit) van EGCG uit groene thee.
Een woord van Verywell
Het is belangrijk om te onthouden dat groene thee (en andere nutritionele antikankerbenaderingen) geen vervanging is voor bewezen kankerbehandelingen zoals chirurgie, bestraling, chemotherapie en hormoontherapie. Het is eerder iets om te overwegen als aanvulling op uw behandelings- (of preventie-) regime om de effecten ervan te versterken.
Voedingsmiddelen om het risico op herhaling van borstkanker te verminderen