Inhoud
- Voordelen van Hot Packs
- Wie heeft er baat bij het gebruik van hot packs?
- Hoe wordt warmte toegepast?
- Wie moet het gebruik van hot packs vermijden?
- Hoe lang moet warmte worden gebruikt?
- Een paar woorden van voorzichtigheid
Voordelen van Hot Packs
De warmte van de hotpacks heeft een aantal belangrijke voordelen. Deze kunnen zijn:
- Ontspant strakke spieren waardoor weefsels ontspannen.
- Vermindert pijn veroorzaakt door spierspanning of spasmen.
- Veroorzaakt vasodilatatie van de bloedvaten waardoor de circulatie naar het gebied toeneemt.
Een verhoogde bloedsomloop naar uw gewonde lichaamsdeel helpt om voedingsstoffen, zuurstof en cellen binnen te brengen die de genezing helpen bevorderen. Deze verhoogde circulatie kan ook metabolische afvalstoffen wegspoelen die zich rond uw gewonde lichaamslocatie kunnen verzamelen.
Wie heeft er baat bij het gebruik van hot packs?
Patiënten met bepaalde aandoeningen hebben doorgaans baat bij het gebruik van hot packs in de fysiotherapiekliniek. Deze voorwaarden kunnen zijn:
- Artritis
- Chronische pijn
- Gezamenlijke contractuur
- Spiertrekkingen
- Chronisch letsel waarbij een verhoogde bloedstroom gewenst is
Na een blessure helpt warmte om de rekbaarheid van het weefsel te vergroten en de manier waarop uw spieren bewegen te verbeteren, dus bijna iedereen kan baat hebben bij het gebruik van warmte- en warmtepakken als onderdeel van een fysiotherapieprogramma.
Hoe wordt warmte toegepast?
Als uw PT ervoor kiest om tijdens uw PT-sessies warmte op uw lichaamsdeel toe te passen, kan het nuttig zijn om te weten hoe dat proces verloopt. Op die manier bent u voorbereid als u warmte gebruikt in PT. Warmte wordt op specifieke manieren toegepast:
- Uw lichaam moet comfortabel zijn gepositioneerd
- Het met warmte te behandelen lichaamsdeel moet worden blootgesteld
- Uw PT krijgt een hot pack van een apparaat dat een hydrocollator wordt genoemd. Dit is een grote bak met water verwarmd tot ongeveer 160 graden. Het hete pak is gevuld met klei en zand en absorbeert het hete water.
- De hot pack wordt in een badstof handdoek gewikkeld en op uw te behandelen lichaamsdeel aangebracht.
Wanneer de warmte voor het eerst wordt aangebracht, voelt het misschien niet heet aan; het duurt een paar minuten voordat de warmte de badstof doordringt. Wacht gewoon een paar minuten en je zult de warmte je huid voelen doordringen.
Wie moet het gebruik van hot packs vermijden?
Er zijn bepaalde omstandigheden waarin het gebruik van vochtige warmte en hete verpakkingen moet worden vermeden. Deze kunnen zijn:
- In gebieden met verminderde of veranderde gevoeligheid (zoals gevoelloosheid of tintelingen)
- Bij mensen met een verminderde mentale capaciteit
- Over open wonden
- Na acuut letsel
- Over gewricht met acute hemartrose
- Bij personen met multiple sclerose die gevoelig zijn voor warmte
Als u een blessure heeft en overweegt om warmte te gebruiken, dient u contact op te nemen met uw arts om er zeker van te zijn dat het gebruik van hotpacks veilig voor u is. Een bezoek aan uw fysiotherapeut kan helpen bepalen of u warmte moet gebruiken.
Hoe lang moet warmte worden gebruikt?
Warmte- en hotpacks worden vaak gedurende 10 tot 15 minuten op uw lichaam aangebracht. Er moeten regelmatig controles worden uitgevoerd om ervoor te zorgen dat u het niet te warm krijgt en om huidbeschadiging te voorkomen. Als u het te warm krijgt, moet u de hotpack van uw lichaam verwijderen. Meerdere keren per dag verwarmen wordt niet aanbevolen, omdat dit uw huid kan beschadigen.
Een paar woorden van voorzichtigheid
Als u naar een fysiotherapeut gaat, kan hij of zij warmte gebruiken om uw aandoening te behandelen. Langdurig gebruik van warmte is misschien niet aan te raden, omdat het erythema ab igne kan veroorzaken, een aandoening die wordt gekenmerkt door een vlekkerige en verkleurde huid. Er kunnen aanwijzingen zijn dat dit de kans op huidkanker vergroot, maar onderzoek is niet 100% nauwkeurig op deze claim.
Fysiotherapeuten zijn bewegingsdeskundigen en u moet deelnemen aan een actief revalidatieprogramma om het bewegingsbereik en de kracht te verbeteren om de functionele mobiliteit te verbeteren. Hotpacks zijn een passieve modaliteit waarbij u niets hoeft te doen. Hierdoor is uw algehele gezondheid in handen van uw fysiotherapeut en niet onder uw controle.
Zorg ervoor dat als u hotpacks gebruikt in de PT-kliniek, u ook bezig bent met lichaamsbeweging en actieve revalidatie. Als uw PT alleen passieve behandelingen gebruikt, zoals warmte, echografie of elektrische stimulatie, vraag dan om meer betrokken te zijn bij een actief revalidatieprogramma. Als de passieve behandeling doorgaat, is het misschien tijd om een nieuwe fysiotherapeut te zoeken.
Een woord van Verywell
Als u een blessure heeft die pijn of beperkte functionele mobiliteit veroorzaakt, moet u contact opnemen met uw arts en uw fysiotherapeut bezoeken om te werken om weer volledig te functioneren. Uw PT kan modaliteiten gebruiken - zoals hot packs - om uw fysiotherapieprogramma te verbeteren. Het gebruik van hot packs kan een goed gevoel geven en u op de goede weg helpen naar volledige functionele mobiliteit.