Inhoud
- Vermijd nauw contact met anderen.
- Oefen goede hygiëne, waar u ook bent.
- Tref voorzorgsmaatregelen als u samenwoont met of zorgt voor iemand die ziek is.
- Volg deze richtlijnen als u zich ziek voelt:
Beoordeeld door:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Om de verspreiding van het nieuwe coronavirus en COVID-19, de ziekte die het veroorzaakt, te verminderen, volgen hier belangrijke stappen die u, uw gezin en anderen kunnen helpen beschermen. Lisa Maragakis, senior directeur infectiepreventie bij Johns Hopkins Medicine, deelt deze richtlijnen:
Vermijd nauw contact met anderen.
Het is belangrijk om te begrijpen dat het nieuwe coronavirus zich voornamelijk van persoon tot persoon verspreidt. Als een besmette persoon hoest of niest, kunnen hun druppels mensen in de buurt infecteren. Daarom is het belangrijk om nauw contact met anderen te vermijden. Begrijp dat mensen (inclusief kinderen) mogelijk besmet zijn met het nieuwe coronavirus en slechts milde symptomen hebben.
Enkele maatregelen die u kunt nemen om nauw contact met anderen te vermijden, zijn onder meer:
- Blijf zoveel mogelijk thuis en verminder bezoekers.
- Oefen fysieke afstand:
- Blijf op openbare plaatsen minstens 1,8 meter bij anderen vandaan.
- Bel vrienden en familie of bezoek per video.
- Vraag uw werkgever of het mogelijk is om vanuit huis te werken.
- Vermijd mensen die ziek lijken.
- Ga boodschappen doen en doe boodschappen tijdens de daluren.
Draag een gezichtsmasker wanneer u zich op een openbare plaats bevindt waar u andere mensen zult tegenkomen. Het coronavirus dat COVID-19 veroorzaakt, kan zich verspreiden tussen mensen die van dichtbij met elkaar omgaan - bijvoorbeeld door te spreken, hoesten, niezen of zingen - zelfs als die mensen geen symptomen vertonen. Lees meer over hoe maskers de verspreiding van COVID-19 helpen voorkomen.
Oefen goede hygiëne, waar u ook bent.
Het nieuwe coronavirus kan op sommige oppervlakken uren of zelfs dagen overleven. Een besmet oppervlak aanraken en vervolgens je gezicht aanraken, is een van de manieren om geïnfecteerd te raken.
Op plastic is het virus na 72 uur niet meer aantoonbaar en na ongeveer 48 uur op roestvrij staal of karton. Met dat in gedachten:
- Was uw handen regelmatig en grondig met water en zeep gedurende ten minste 20 seconden, vooral:
- Na op openbare plaatsen te zijn geweest en deurklinken, winkelwagentjes, liftknoppen, enz.
- Na gebruik van de badkamer
- Voordat u voedsel gaat bereiden
- Als er geen zeep en water beschikbaar zijn, gebruik dan handdesinfecterend middel met minstens 60% alcohol.
- Raak uw ogen, neus of mond niet aan, vooral niet met ongewassen handen.
- Als u hoest of niest, doe dit dan in de buiging van uw elleboog. Als u een tissue gebruikt, gooi deze dan onmiddellijk weg.
Tref voorzorgsmaatregelen als u samenwoont met of zorgt voor iemand die ziek is.
- Draag een masker als u zorgt voor iemand met luchtwegklachten.
- Reinig toonbanken, deurknoppen, telefoons en tablets regelmatig met desinfecterende reinigingsmiddelen of -doekjes.
Volg deze richtlijnen als u zich ziek voelt:
- Blijf thuis als u zich ziek voelt, tenzij u een medisch noodgeval heeft, zoals ernstige kortademigheid of zeer hoge koorts.
- Bel uw arts of spoedeisende zorginstelling en leg uw symptomen telefonisch uit.
- Als u uw huis verlaat om medische zorg te krijgen, draag dan een masker als u luchtwegklachten heeft.
Bijgewerkt op 31 juli 2020