Inhoud
Snurken is het geluid dat optreedt als gevolg van een geblokkeerde luchtstroom tijdens de slaap. Het geluid wordt geproduceerd door de weefsels aan de bovenkant van de luchtwegen die tegen elkaar slaan en trillen. Het treedt op tijdens de slaap vanwege de lichaamshouding en ontspannen toestand. Veelvoorkomende oorzaken van snurken zijn: oudere leeftijd, overgewicht, tonsillitis, vergrote adenoïden en sinusproblemen.Ernstige gevallen van snurken kunnen storend genoeg zijn om iemand uit de slaap te wekken, wat op zijn beurt zijn of haar vermogen om overdag te functioneren beïnvloedt. Het kan ook de kwaliteit van de slaap van uw bedpartner beïnvloeden, maar voordat u ontslag neemt in aparte slaapkamers, moet u weten dat u met een goede diagnose en behandeling kunt stoppen met snurken.
Snurken is ook een teken van slaapapneu, een ernstige slaapstoornis die ervoor zorgt dat mensen tijdens het slapen gedurende korte tijd stoppen met ademen, meestal gedurende 10 seconden of langer. Het gebrek aan zuurstof stopt de bloedtoevoer naar de hersenen en het hart, en het kan ook leiden tot stemmingsstoornissen, depressie en linkszijdig hartfalen als het onbehandeld blijft.
De oorzaak van uw snurken identificeren
Het bepalen van de oorzaak van uw snurken is net zo eenvoudig als een bezoek aan een KNO-arts, meestal KNO-arts genoemd. De arts kan eventuele blokkades door vergrote amandelen of andere structuren (neusschelpen, sinusweefsel enz.) Uitsluiten. Als deze structuren worden vergroot, moeten ze mogelijk operatief worden verwijderd. Als de structuren normaal lijken en niet vermoedelijk de oorzaak van uw snurken zijn, moet u mogelijk afvallen. Een slaaponderzoek of polysomnogram wordt gebruikt om slaapapneu te diagnosticeren.
Hoe te stoppen met snurken
Heb je je ooit afgevraagd waarom iemand omrollen stopt met snurken? Het is omdat hun luchtweg zich in een positie bevindt die geen optimale luchtstroom toelaat. Wanneer ze over de luchtwegen rollen, worden ze opnieuw geplaatst en zijn ze meer bevorderlijk voor de luchtstroom. Het is een snelle oplossing, maar het is geen permanente oplossing die moet worden vervangen door medische zorg. Met alles wat we weten over de ernstige gevaren van slaapapneu, en ook hoe vaak het voorkomt, zijn de dagen dat u uw bedpartner vertelt in een andere kamer te slapen of een paar oordopjes in te doen, allang voorbij.
De grootte van sommige vergrote structuren, zoals amandelen en adenoïden, kan worden verminderd met steroïde medicatie of antibiotica als er een actieve infectie is. Helaas werkt dit niet altijd en soms wegen de bijwerkingen op tegen de voordelen van deze medicijnen. De enige gegarandeerde manier om vergrote structuren volledig schoon te maken, is met een operatie.
Slaapapneu wordt vaak behandeld door middel van gewichtsverlies of het gebruik van een CPAP-apparaat Een CPAP - Continuous Positive Air Pressure - is een passend masker dat een constante stroom perslucht afgeeft die helpt om een open luchtweg te behouden. Het is zeer effectief, maar sommige mensen vinden het masker 's nachts oncomfortabel. Het kan zijn dat u verschillende soorten maskers of neuskussens moet proberen totdat u er een vindt waarmee u comfortabel kunt slapen.
Chirurgie is invasief en kan duur zijn, afhankelijk van of u een ziektekostenverzekering heeft en hoeveel deze dekt. Zoals eerder vermeld, kunnen CPAP-machines het voor sommige mensen moeilijk maken om te slapen. Voor mensen die geen vergrote structuren of slaapapneu hebben, is afvallen de beste manier om te stoppen met snurken. Neem ook geen kalmerende middelen en drink geen alcohol voordat u naar bed gaat, omdat dit uw snurken en slaapapneu verergert.
Waarom snurken kinderen?
Ongeveer 2 tot 4 procent van de pediatrische populatie lijdt aan obstructieve slaapapneu De belangrijkste boosdoener? Vergrote amandelen en adenoïden. Als uw kind snurkt, is het verstandig om het naar een KNO-arts te brengen om deze problemen uit te sluiten. Onbehandelde slaapapneu bij kinderen kan stemmingsstoornissen, depressie, leerachterstanden, ADHD, bedplassen en ontwikkelingsachterstanden veroorzaken.
Een klein percentage van de kinderen erven van nature korte luchtwegen en bepaalde aandoeningen worden in verband gebracht met verkorte luchtwegen, waaronder het syndroom van Down en het Pierre Robin-syndroom.Andere afwijkingen in de gezichtsstructuur kunnen ook slaapapneu veroorzaken. De rest van de snurkende pediatrische populatie lijdt waarschijnlijk aan obesitas bij kinderen.