Inhoud
- Symptomen van insulineresistentie
- Tests die worden gebruikt om insulineresistentie te diagnosticeren
- Wat te doen als u insulineresistentie heeft
Vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) hebben vaak insulineresistentie, wat betekent dat hun lichaam niet zo snel op het hormoon reageert. Door de trage reactie kan glucose zich ophopen in het bloed en uiteindelijk de manier veranderen waarop het lichaam met suiker omgaat. Verslechterende insulineresistentie kan uiteindelijk leiden tot diabetes.
Bij vrouwen met PCOS loopt het risico op insulineresistentie hoger als u ouder bent dan 40, overgewicht, hoge bloeddruk heeft, een zittende levensstijl leidt en een hoog cholesterolgehalte heeft. Over het algemeen lopen vrouwen van Spaanse, Afro-Amerikaanse of Indiaanse afkomst een hoger risico op insulineresistentie dan blanke of Aziatische vrouwen.
Symptomen van insulineresistentie
Vrouwen met insulineresistentie hebben vaak weinig of geen symptomen. Als ze dat doen, zijn ze niet anders dan die van andere vrouwen met de aandoening. Symptomen kunnen zijn:
- Vermoeidheid
- Verhoogde honger of dorst
- Hunkeren naar snoep en zoute voedingsmiddelen
- Frequent of vaak plassen
- Tintelend gevoel in de handen van de voeten
- Verduistering van de huid in de lies, oksels of achter de nek
Als u deze symptomen ervaart, zal uw arts waarschijnlijk bloedonderzoeken laten doen om te zien hoe goed uw lichaam met suiker omgaat. Deze omvatten de nuchtere glucosespiegel en glucosetolerantietests.
Tests die worden gebruikt om insulineresistentie te diagnosticeren
Voor een nuchtere glucosespiegel moet u het eten en drinken ten minste acht uur voor de test onderbreken. Nadat een bloedmonster is afgenomen en naar het laboratorium is gestuurd, kan een diagnose worden gesteld op basis van de volgende resultaten:
- Onder de 100 mg / dl is een normaal resultaat.
- 100 mg / dl tot 125 mg / dl wordt als prediabetes beschouwd.
- Boven de 125 mg / dl kan dienen als diagnose van diabetes.
De glucosetolerantietest vereist ook acht uur vasten voordat de test kan worden uitgevoerd. Bij aankomst zal uw arts bloed afnemen om als basisreferentie te gebruiken. U wordt dan gevraagd om 250 ml vloeistof te drinken die 75 gram suiker bevat. Twee uur later zou dan een tweede bloedonderzoek plaatsvinden.
Een diagnose kan worden ondersteund op basis van de volgende vergelijkende waarden:
- Prediabetes wordt gedefinieerd als een nuchtere bloedglucose van 100 mg / dl tot 125 mg / dl gevolgd door een bloedglucose van 140 mg / dl tot 199 mg / dl na twee uur.
- Diabetes wordt gedefinieerd als een nuchtere bloedglucose van 126 mg / dl tot hoger, gevolgd door een bloedglucose van 200 mg / dl of hoger na twee uur.
Normaal gesproken zal de bloedsuikerspiegel binnen drie uur weer normaal worden. Het nalaten hiervan is over het algemeen een aanwijzing voor insulineresistentie.
Wat te doen als u insulineresistentie heeft
Als u wordt gediagnosticeerd met insulineresistentie, kunt u veel doen om de aandoening ongedaan te maken. In sommige gevallen kunnen medicijnen zoals metformine worden voorgeschreven om u te helpen uw bloedsuikerspiegel beter onder controle te houden.
Veranderingen in levensstijl kunnen ook helpen, of u nu medicijnen krijgt of niet. Deze omvatten:
- Een gezond dieet, rijk aan mager vlees, vezelrijke granen, groenten, peulvruchten, bladgroenten en fruit (bij voorkeur samengesteld in overleg met een voedingsdeskundige)
- Oefening van ten minste 30 minuten per dag, driemaal per week uitgevoerd
- Stoppen met roken en het verminderen van alcoholgebruik
- Voldoende rust- en stressmanagementtraining om het insulinegehalte beter te beheersen