Inhoud
- Koude incubatieperiode
- Wanneer ben je besmettelijk?
- Hoe verspreidt een verkoudheid zich?
- Uzelf en anderen beschermen
- Voorkomen van verkoudheid na blootstelling
Bezorgd over het nieuwe coronavirus? Lees meer over COVID-19, inclusief symptomen en hoe het wordt gediagnosticeerd.
Koude incubatieperiode
De standaard koude incubatietijd is 24 tot 72 uur, wat betekent dat u op elk moment tussen één tot drie dagen na blootstelling verkoudheidsverschijnselen kunt krijgen.
Symptomen van verkoudheid zijn onder meer een loopneus, congestie, hoesten, hoofdpijn en keelpijn. Hoewel u niet elke keer dat u ziek wordt al deze symptomen ervaart, heeft u waarschijnlijk een verkoudheid of een of andere virale infectie als u er enkele heeft zonder enige andere significante symptomen (zoals hoge koorts, braken, enz.).
Als u plotseling symptomen heeft zoals koorts, pijn in het lichaam, hoofdpijn en hoesten, heeft u waarschijnlijk griep, geen verkoudheid.
Hoewel de symptomen vergelijkbaar kunnen zijn, kan influenza (het virus dat de griep veroorzaakt) veel ernstiger zijn. De besmettelijke periode is ook anders voor de griep.
Wanneer ben je besmettelijk?
Verkoudheid is het meest besmettelijk twee tot vier dagen nadat uw symptomen zich voor het eerst hebben ontwikkeld.
De meeste verkoudheden duren ongeveer een week, maar het is mogelijk om het virus lang daarna te verspreiden, omdat het tot drie weken in je lichaam kan leven. Dat betekent dat u uw ziektekiemen kunt verspreiden en anderen ziek kunt maken, zelfs nadat u zich beter voelt.
Hoe verspreidt een verkoudheid zich?
Verkoudheid wordt verspreid door de lucht en op oppervlakken. Wanneer u ziek bent, hoest, niest en zelfs ademt, wordt het virus de lucht om u heen gestuurd en naar elk oppervlak (of persoon) dat u aanraakt.
Het virus kan enkele uren op oppervlakken leven, waardoor anderen het kunnen oppikken lang nadat u bijvoorbeeld een kamer hebt verlaten.
Hoe ziektekiemen worden overgedragen
Uzelf en anderen beschermen
Omdat je niet kunt stoppen met hoesten of ademen als je ziek bent, is de enige manier om te voorkomen dat je verkoudheid verspreidt, door te proberen bij zoveel mogelijk mensen weg te blijven. Was uw handen ook regelmatig. Als u zich beter voelt, moet u alles in uw omgeving ontsmetten (bijv. Lakens, deurknoppen, enz.)
In de huidige snelle samenleving is het niet ongebruikelijk om te horen dat mensen aan het werk komen in plaats van de tijd te nemen om te herstellen als ze zich niet lekker voelen, maar je moet precies het tegenovergestelde doen. Niet alleen zal het krijgen van de rust die je nodig hebt, je helpen om beter te worden, maar door weg te blijven van anderen wordt ook de verspreiding van ziekten voorkomen.
Als je gewoon niet kunt vermijden om bij anderen te zijn als je verkoudheidsverschijnselen hebt, zorg er dan voor dat je je hoest bedekt en je handen wast voordat je iemand anders aanraakt of eten klaarmaakt.
U moet ook voorzorgsmaatregelen nemen en extra moeite doen om uit de buurt te blijven van diegenen die een grotere kans hebben om ernstig ziek te worden van uw virus. Oudere volwassenen, mensen met een verzwakt immuunsysteem als gevolg van chronische ziekte of kanker, en jonge baby's kunnen zo ziek worden van verkoudheidsvirussen dat ze mogelijk in het ziekenhuis moeten worden opgenomen, soms zelfs fataal. Door de bovenstaande eenvoudige stappen te volgen, kunt u dit voorkomen.
Wanneer moet u zich ziek melden?
Voorkomen van verkoudheid na blootstelling
Hoewel er momenteel geen vaccin of trefzekere manier is om verkoudheid te voorkomen, zijn er enkele stappen die u kunt nemen als u denkt dat u onlangs bent blootgesteld aan een virus, namelijk:
- Extra rust krijgen
- Je vocht verhogen om gehydrateerd te blijven
- Kipnoedelsoep eten
- Het stimuleren van uw inname van vitamine C-rijk voedsel, zoals kiwi, aardbeien, citrus en rode paprika's
Een woord van Verywell
Niemand vindt het leuk om verkouden te worden - en voor sommigen kan verkoudheid erg gevaarlijk zijn. Onderneem preventieve actie door meer handen te wassen om de verspreiding van ziektekiemen te stoppen, een luchtbevochtiger in uw huis te laten werken (virussen verspreiden zich gemakkelijker in droge lucht) en uw contact met mensen die mogelijk ziek zijn te beperken. Probeer daarom, als u toch ziek wordt, thuis te blijven van uw werk - niet alleen om uzelf te laten rusten, maar ook om anderen te beschermen.