Inhoud
- Hoe lang duren de perimenopauze en de menopauze?
- Hoe lang duren de symptomen van de menopauze?
- Factoren die de menopauze, duur en symptomen beïnvloeden
- Een woord van Verywell
Hoe lang duren de perimenopauze en de menopauze?
De perimenopauze, ook wel menopauzale overgang genoemd, begint wanneer een vrouw veranderingen in haar menstruatiecyclus begint te ervaren (bijvoorbeeld langere of kortere cycli), evenals symptomen die verband houden met een afname van de oestrogeenspiegels, met name opvliegers.
De meerderheid van de vrouwen komt ergens in de veertig in de perimenopauze, met een gemiddelde leeftijd van 47 jaar. De perimenopauze eindigt dan wanneer een vrouw gedurende 12 opeenvolgende maanden geen menstruatie heeft gehad; dit wordt de menopauze genoemd.
Merk op dat de perimenopauze verwijst naar een tijdsperiode, terwijl de menopauze verwijst naar een tijdstip - een veel voorkomend misverstand en een bron van verwarring.
De periode na de menopauze wordt postmenopauze genoemd. Tijdens de postmenopauze heeft een vrouw al meer dan een jaar geen menstruatiecyclus gehad, hoewel ze mogelijk nog steeds symptomen ervaart die verband houden met oestrogeentekort, zoals vaginale atrofie.
De gemiddelde duur van de perimenopauze is vier jaar, dus de gemiddelde leeftijd waarop een vrouw de menopauze bereikt, is 51. Dit is natuurlijk gewoon een gemiddelde en voorspelt niet de exacte tijdsduur voor een individuele vrouw.
Hoe lang duren de symptomen van de menopauze?
Ook al markeert de menopauze een punt in de tijd waarop een vrouw gedurende 12 maanden niet menstrueert en niet langer ovuleert (waarbij eicellen uit haar eierstokken vrijkomen), kunnen de symptomen van de menopauze aanhouden.
Twee veel voorkomende symptomen die verband houden met de menopauze zijn opvliegers en vaginale droogheid.Deze twee symptomen treden op als gevolg van het verlies van oestrogeen in het lichaam, normaal geproduceerd door de eierstokken van een vrouw.
De meeste vrouwen stoppen met opvliegers binnen vijf jaar na hun laatste menstruatie. In een rapport over het beheer van menstruatiesymptomen wordt echter opgemerkt dat uit de Penn Ovarian Aging Study bleek dat meer dan een derde van de vrouwen gedurende 10 jaar of langer matige tot ernstige opvliegers bleef hebben. Vrouwen die opvliegers begonnen te krijgen terwijl ze In de perimenopauze waren ze langer, gemiddeld 11,6 jaar. Afro-Amerikaanse vrouwen hadden een langere duur dan blanke vrouwen.
Vaginale droogheid, verbranding en jeuk komen ook voor als gevolg van oestrogeentekort. Het verschil met dit symptoom is dat het de neiging heeft om erger te worden naarmate vrouwen ouder worden. In feite ervaart slechts tussen een kwart en een derde van de vrouwen in de perimenopauze of vroege postmenopauze vaginale droogheid, maar naarmate vrouwen de late postmenopauze bereiken, meldt ongeveer de helft vaginale droogheid.
Er zijn andere symptomen die kunnen beginnen tijdens de perimenopauze en die gedurende de postmenopauze kunnen aanhouden. Deze omvatten:
- Slaapproblemen
- Stemmingswisselingen zoals depressie en angst
- Cognitieve veranderingen zoals geheugenverlies
- Spier- en gewrichtspijn
Hoewel veel vrouwen deze symptomen aan de menopauze toeschrijven, kan de timing toevallig zijn. Met andere woorden, het is lastig om te weten of deze symptomen echt het gevolg zijn van een tekort aan oestrogeen in het lichaam of van de natuurlijke processen die gepaard gaan met veroudering.
Factoren die de menopauze, duur en symptomen beïnvloeden
Net als de puberteit en zwangerschap begint en eindigt de perimenopauze voor elke vrouw op verschillende tijdstippen. Er zijn zoveel factoren die de timing en ervaring van de perimenopauze beïnvloeden, dat elke vrouw haar eigen verhaal zal schrijven. Genetica, levensstijl, voeding, stress, algemene gezondheid en cultureel perspectief zijn allemaal elementen van wanneer en hoe dramatisch u menopauze-gerelateerde symptomen zult ervaren.
Dat gezegd hebbende, zal de overgrote meerderheid van de vrouwen hun "menopauze" ervaren in een periode van twee tot tien jaar, waarschijnlijk vanaf hun midden veertig tot midden vijftig.
Maar zelfs als u veel eerder begint of later eindigt, heeft u mogelijk nog steeds uw eigen versie van een gezonde menopauze. En of u nu nooit een enkele opvlieger voelt, of ze nog steeds hebt tot eind 60, het kan "normaal" voor u zijn.
Een woord van Verywell
Als uw menopauze-gerelateerde symptomen u angstig maken of een negatieve invloed hebben op uw kwaliteit van leven of dagelijks functioneren, bespreek dit dan met uw arts. Er zijn een aantal therapieën die u kunnen helpen bij het omgaan met deze ongemakkelijke symptomen, waaronder zowel hormonale als niet-hormonale medicatie, evenals alternatieve therapieën.