Inhoud
- Snurken, slaapgezondheid en tanden
- De tekenen van snurken die uw tandarts kan vinden
- Hoe snurken en slaapapneu te behandelen
- Vroege detectie is de sleutel
Waarom kwamen ze in de eerste plaats? Vaak is het omdat ze overtuigd waren - zelfs gedwongen - om door een geliefde te komen. In veel van dergelijke gevallen bestaat de bezorgdheid dat snurken de gezondheid van deze persoon kan schaden. Het type patiënt dat we u beschrijven, is typisch mannen van middelbare leeftijd tot oudere mannen.
Mannen presenteren zich vaak op deze zeer stereotiepe manier bij hun tandheelkundige controle.Statistieken tonen aan dat ze niet zo vaak aanwezig zijn als vrouwelijke tegenhangers. Het probleem hiermee is dat veel typische mannelijke gezondheidsproblemen kunnen worden opgespoord met een eenvoudig tandheelkundig onderzoek. Snurken heeft bijvoorbeeld heel duidelijke banden met de tandgezondheid en kan een teken zijn van obstructieve slaapapneu.
Tandheelkundige onderzoeken leveren waardevolle vroege tekenen van slaapapneu op, wat op zichzelf een teken kan zijn van ernstige gezondheidsproblemen. Deze aandoeningen omvatten een hartaanval, hoge bloeddruk, de ziekte van Alzheimer en dementie.
Mannelijke sterfgevallen door deze ziekten zijn hoger dan bij vrouwen, missen vaak de vitale vroege tekenen door de dokter te vermijden. Regelmatige tandheelkundige controles zijn een integraal onderdeel van de vroege opsporing van deze levensbedreigende aandoeningen. Laten we eens kijken hoe de gebitsgezondheid van mannen een snurk- en slaapstoornis kan onthullen.
Snurken, slaapgezondheid en tanden
Je denkt er misschien niet meteen aan, maar tanden en gebit zeggen veel over hoe goed je slaapt. Mannen die snurken, lopen een hoger risico op obstructieve slaapapneu. Het is een aandoening die een veel groter deel van de mannen treft dan vrouwen.
Snurken is een geluid dat wordt veroorzaakt door de ontspanning van de mond- en keelspieren tijdens de slaap. De ontspannen luchtweg veroorzaakt trillingen van de keel en nek. Als de diepere spieren die de keel vasthouden niet worden ingeschakeld tijdens de slaap, kan de tong terugvallen in de luchtwegen. Snurken kan een teken zijn van een geblokkeerde luchtweg tijdens de slaap, hoewel dit niet altijd het geval is.
We denken vaak dat het normaal is dat mannen van middelbare leeftijd snurken. Voor hun partners kan het echter een reëel probleem zijn. Veel mannen die een slaapgezondheidscontrole bijwonen, worden vaak gestuurd door hun partners die het lawaai gewoon beu zijn.
Obstructieve slaapapneu wordt gekenmerkt door adempauzes tijdens de slaap. Dit worden apneu's genoemd en kunnen 10 tot 20 seconden duren. Een slaaptest (een polysomnograaf genoemd) beoordeelt hoeveel van deze apneu's zich gedurende de nacht voordoen. Zodra het een bepaald aantal bereikt, kan de diagnose obstructieve slaapapneu worden gesteld.
Het is een ernstig gezondheidsprobleem omdat uw lichaam tijdens de slaap afhankelijk is van zuurstof, net als tijdens het wakker zijn. Wanneer je diepere slaapstadia ingaat, voert het lichaam de broodnodige voorjaarsschoonmaak uit op gebieden zoals je hersenen. Het omvat een stroom van hersenvocht die metabolieten en toxines uit de hersenen verwijdert. Als u snurkt of periodes van zuurstoftekort heeft tijdens de slaap, kan dit ernstige schade aan uw neuronen veroorzaken.
Snurken en adempauzes kunnen in deze periode de zuurstoftoevoer naar het hersenweefsel verminderen. Het kan ook de bloed-hersenbarrière veranderen die de reinigingsstroom verhindert. Slechte ademhaling tijdens de slaap betekent op zijn beurt ook dat de rest van het lichaam ook niet genoeg zuurstof krijgt. De eerste tekenen hiervan kunnen zijn: gedrags- en geheugenproblemen, hersenmist, prikkelbaarheid en algemeen gebrek aan concentratie.
De tekenen van snurken die uw tandarts kan vinden
Een slaaptest is vereist om te bepalen of uw snurken obstructieve slaapapneu veroorzaakt. Veel tekenen kunnen echter worden opgemerkt door een eenvoudig tandheelkundig onderzoek.
Er zijn een aantal risicofactoren die verband houden met OSA. Deze omvatten:
- Zwaarlijvigheid
- Vermoeidheid overdag
- Slecht kortetermijngeheugen
Als u naast snurken een van deze symptomen opmerkt, moet u een beoordeling krijgen voor slaapapneu. Andere gebitssymptomen geven echter ook meer informatie over het risico op snurken. Tandheelkundige tekenen van slaapapneu zijn onder meer:
- Scheve tanden
- Eerder orthodontisch werk
- Tong scalloping
- Wang bijten
- Tandenknarsen
- Droge mond in de ochtend
- Tanden gevoeligheid
Als uw tandarts slaapapneu vermoedt, wordt u doorverwezen naar een slaapspecialist voor een slaaptest.
Hoe snurken en slaapapneu te behandelen
Een behandeling voor slaapapneu is een CPAP-machine die positieve druk gebruikt om zuurstof tijdens de slaap te leveren.
Een andere behandeling is een mandibulaire vooruitgangsspalk (MAS). Dit is een nachtwacht die door uw tandarts is gemaakt. Een MAS is een bovenste en onderste spalk die helpt om uw kaak naar voren te houden als u 's nachts slaapt. Afhankelijk van de oorzaak van uw slaapapneu, kan dit helpen voorkomen dat de tong 's nachts terugvalt in de luchtwegen.
De tong is ook de sleutel voor nachtelijke ademhaling. Tongoefeningen kunnen de spieren versterken die 's nachts de luchtwegen ondersteunen. Het zit als een slinger tussen je kaakbeenderen en sluit aan op de basis van de schedel en houdt de keel open. Dit worden myofunctionele oefeningen genoemd die helpen de tong te trainen om de luchtwegen tijdens de slaap open te houden.
Vroege detectie is de sleutel
Uw tandheelkundig onderzoek zal vaak uitwijzen of u snurkt of niet. Dit kan leiden tot ernstige aandoeningen als het niet wordt behandeld. Mannen waren slechtere tandheelkundige bezoekers dan vrouwen. Het wordt tijd dat we ons realiseren dat het missen van een gebitscontrole kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen die eerst in de mond kunnen worden vastgesteld.
Zoals alle tandheelkundige en andere gezondheidsproblemen, kan vroege detectie complicaties voorkomen. De tandgezondheid van mannen kan een kardinaal teken zijn van andere ziekteprocessen in het lichaam. Een minder erkende link is wat tanden ons vertellen over slaapgezondheid.
Zorg ervoor dat u uw tandartsafspraak boekt en bijwoont. Of, als uw partner snurkt, moet u misschien een afspraak voor hem maken. Als u snurkt, moet u dit aan uw tandarts vertellen.