Inhoud
We gebruiken het woord 'normalisatie' vaak als we het over hiv hebben. Het is bedoeld om het feit weer te geven dat mensen met hiv nu niet alleen een normale kwaliteit van leven kunnen hebben, maar dat ze ook plannen kunnen maken voor de toekomst, kinderen kunnen krijgen en gezonde seksuele relaties kunnen onderhouden als ze de juiste behandeling krijgen en een paar preventieve richtlijnen.Maar zelfs met deze feiten in gedachten, vinden veel mensen met hiv daten nog steeds enorm stressvol. Alleen al het nastreven van romantiek kan die persoon blootstellen aan kwetsbaarheden die veel verder gaan dan de simpele angst voor afwijzing. Je status aan een vriend bekendmaken is tenslotte één ding; het onthullen aan een romantische interesse roept een hele reeks andere problemen en zorgen op.
Bijeenkomst op online datingsites
Soms is de angst voor openbaarmaking zo groot dat mensen toegang zullen krijgen tot online datingsites, zoals pozmingle.com, om hun match te ontmoeten of om zich te wenden tot anonieme aansluitingssites waar ze vrijelijk hun hiv-status kunnen posten. (Hoewel de populariteit van deze sites voor zich spreekt, zijn er een aantal voorzorgsmaatregelen die u altijd moet nemen in een online datingomgeving.)
Daten in het echte leven veroorloven dergelijke snelkoppelingen natuurlijk niet. Je hiv-status bekendmaken aan een liefdesbelang kan een uitdagend, zelfs beangstigend proces zijn. Maar met een beetje tijd en voorbereiding, evenals een zekere mate van zelfreflectie, zijn er manieren om deze angsten aanzienlijk te verminderen.
10 "How-To's" van Dating Disclosure
- Begin met zelfacceptatie. Zelfacceptatie gaat verder dan gewoon tegen jezelf zeggen dat je het goed vindt met je status. Het gaat erom hoe je jezelf ziet als persoon met hiv. Het is één ding te wensen dat je het nooit hebt gehad; schaamte voelen is iets heel anders. Begin met jezelf af te vragen hoe je de toekomst ziet. Bent u optimistisch of koestert u twijfels over alle "wat als" die kan gebeuren als gevolg van uw ziekte? Als het het laatste is, moet je misschien eerst die problemen oplossen, ofwel door een vertrouwenspersoon te ontmoeten of door je aan te sluiten bij een steungroep van gelijkgestemde mensen die dezelfde dingen hebben meegemaakt als jij.
- Bouw een ondersteuningssysteem. Er is echt geen deel van hiv waarin men baat heeft bij volledige isolatie. Zoek een vertrouwde vriend of familielid bij wie je terecht kunt voor ondersteuning - iemand die begrijpt wie je bent als persoon, maar die ook de tijd zal nemen om te leren wat hiv is en betekent. Door het proces met iemand anders te doorlopen, kunt u manieren gaan vinden om uw ervaring - en uw houding ten opzichte van de ziekte - op een positieve en effectieve manier over te brengen.
- Leer jezelf. Hoe meer u weet over hiv-overdracht en -preventie, hoe beter u in staat zult zijn om hiv in uw leven te normaliseren. Begin met uzelf voor te lichten over behandeling als preventie (TasP), gebruikt om uw besmettelijkheid te minimaliseren, en pre-expositie profylaxe (PrEP), die de gevoeligheid van uw partner kan verminderen. Hoe beter u deze benaderingen begrijpt, hoe meer vertrouwen u zult hebben in het benaderen van een potentiële liefdesbelang.
- Onderzoek uw mogelijke reacties. Simpel gezegd, hoe denk je dat je zult reageren als je wordt afgewezen? Omgekeerd, hoe reageer je als je dat niet bent? Beide scenario's zijn belangrijk. 'Dankbaarheid' voelen voor geaccepteerd te worden (in tegenstelling tot bijvoorbeeld opluchting of geluk) kan net zo problematisch zijn als in een emotionele neergang worden gegooid als je dat niet bent. Onderzoek waarom je de emoties voelt die je voelt en werk ze indien nodig samen met een vriend of een hulpverlener door.
- Accepteer dat je date je "mag" weigeren (op dezelfde manier waarop je je date "mag" weigeren). Er zijn veel redenen waarom mensen ervoor kiezen om geen romance na te streven. Sommigen zijn misschien niet bereid of niet in staat hun hoofd om hiv heen te wikkelen. Zo ja, dan is dat hun probleem en niet die van u. Het personaliseren ervan kan soms meer gaan over uw onopgeloste twijfels en gevoelens dan over de beperkingen van de persoon die u afwijst.
- Bereid uw secundaire onthullingen voor. Secundaire onthullingen zijn de "hoe ben je eraan gekomen?" vragen die opkomen, soms tactloos tijdens een hiv-melding. Wees bereid om zoveel te delen als je wilt. Probeer niet ontwijkend te zijn, maar onthoud dat u niet verplicht bent om elk stukje van uw persoonlijke of seksuele geschiedenis prijs te geven.
- Beschouw de onthulling niet als een "bom" of iets waarvoor je je moet verontschuldigen. Het komt erop neer dat iedereen die een seksuele relatie wil aangaan, zijn seksuele geschiedenis en praktijken moet bespreken. Door je te verontschuldigen voor je status, stel je jezelf onmiddellijk in de fout. Onthoud dat wat u zegt en hoe u het zegt, een weerspiegeling is van uw persoonlijke houding. Als je angst, onzekerheid of woede uitdrukt, is dat wat je date zal lezen.
- Leid niet met een uitgangslijn. Zeggen: "Ik kan het begrijpen als je besluit hier niet verder op in te gaan" is al defaitistisch. Sta je date toe om een besluit te nemen.
- Als je liefdesbelang besluit om verder te gaan, bespreek dan manieren om dat te doen. Onthoud dat u nu zijn of haar ondersteuningssysteem bent. Daarom moet u uw date mogelijk doorverwijzen naar een arts of hiv-professional die eventuele vragen of zorgen kan beantwoorden. En hoewel het verstandig zou zijn om getest te worden - dat zou iedereen moeten doen - is het belangrijk om die persoon voldoende ruimte te geven om zijn of haar eigen beslissingen te nemen.
- Als je liefdesbelang besluit om niet verder te gaan, wend je dan tot je ondersteuningsnetwerk. Onthoud dat normalisatie een proces is en dat we met doorzettingsvermogen uw vaardigheden in de loop van de tijd ontwikkelen. Gebruik afwijzing als een manier om de emoties of kwetsbaarheden te identificeren die u nog moet oplossen. Uiteindelijk is het eerlijk om gestoken of gekwetst te worden als je wordt afgewezen, maar laat het je niet isoleren. Als u zich depressief voelt of niet in staat bent om het hoofd te bieden, zoek dan professionele hulp.