Inhoud
De meeste diarree wordt veroorzaakt door een virus of bacterie en verdwijnt vanzelf binnen twee tot drie dagen.Hoewel veel mensen naar het Imodium zullen grijpen op het moment dat een losse ontlasting verschijnt, zijn de medicijnen echt geschikter voor frequente of ernstige diarree. dan een incidentele aanval.Milde diarree behandelen zonder medicatie
In sommige gevallen zal het nemen van een diarree-medicijn u van de waterontlasting rechtstreeks naar constipatie leiden, een even onaangename gebeurtenis. Probeer daarom deze handige huismiddeltjes om een milde aanval van diarree te behandelen zonder het gebruik van pillen.
Drink veel vloeistoffen
Een van de grootste problemen met diarree, en wat veel mensen naar de eerste hulp leidt, is uitdroging. Diarree zorgt ervoor dat het lichaam veel water en elektrolyten verliest (zoals natrium, kalium, calcium en magnesium) om normaal te kunnen functioneren. Als het niet op de juiste manier wordt behandeld, kan uitdroging gevaarlijk worden, vooral bij jonge kinderen.
Om een milde aanval van diarree te behandelen, moet u de verloren vloeistoffen en elektrolyten (zouten) aanvullen. Drink veel water, heldere sappen, heldere bouillon of een sportdrank die rijk is aan elektrolyten.
Er zijn ook dingen die u moet vermijden als u last heeft van diarree. Vermijd koffie, cafeïnehoudende dranken, pruimensap, suikerhoudende dranken, frisdrank en alcohol, die allemaal een laxerend effect hebben. Het is ook een goed idee om zuivelproducten te vermijden.
Jonge kinderen en baby's met diarree moeten rehydratatiedranken voor kinderen krijgen, die op de markt worden gebracht onder merknamen als Pedialyte, Enfalyte of Gastrolyte. Zuigelingen die borstvoeding krijgen, moeten borstvoeding blijven geven. Kinderen moeten doorgaan met hun normale dieet, plus het rehydrateren van vloeistoffen, in plaats van een restrictief dieet te volgen.
Als je de kunstmatige kleur- of smaakstoffen die in sommige commerciële rehydratatiedranken worden gebruikt, wilt vermijden, kun je een zelfgemaakte rehydratatiedrank maken met alleen zout, suiker en water. Je kunt ook bij de meeste drogisterijen zonder recept orale rehydratatiezouten kopen. Volg de bereidingsinstructies, want te veel zout kan schadelijk zijn, vooral voor kinderen.
Eet een neutraal dieet
Het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases merkt op dat uit onderzoek blijkt dat het niet helpt om een restrictief dieet te volgen om diarree te behandelen, hoewel er voedingsmiddelen zijn die moeten worden vermeden en voedingsmiddelen die beter worden verdragen.
Het BRAT-dieet was een algemeen aanbevolen voedingsplan om spijsverteringsproblemen te verlichten. Het bestaat uit vier neutrale, vezelarme voedingsmiddelen die de ontlasting steviger maken: bananen, rijst, appelmoes en toast. Bananen zijn vooral nuttig omdat ze helpen bij het herstellen van kalium dat verloren is gegaan door diarree.
Andere neutrale, gemakkelijk verteerbare voedingsmiddelen kunnen worden toegevoegd als de symptomen van diarree beginnen op te lossen, waaronder gebakken kippenborsten zonder vel, havermout, gebakken aardappelen en kippensoep met saltines. Vermijd voedsel en dranken die gas veroorzaken, zoals koolzuurhoudende dranken, bonen, komkommers, peulvruchten en kruisbloemige groenten.
Als diarree langer dan een paar dagen aanhoudt, controleer dan het voedsel dat u eet. Diarree kan worden verergerd door voedsel met veel vezels (zoals zemelen, volle granen en bruine rijst), evenals door vettig voedsel of door voedsel dat gezoet is met sorbitol.
Gebruik probiotica
Het gebruik van probiotica in de vorm van voeding of supplementen kan een milde aanval van diarree helpen verkorten Probiotica zijn levende bacteriën en gisten die gunstig zijn voor uw spijsvertering.
Diarree kan ervoor zorgen dat u veel van de gezonde bacteriën in uw maag en darmen verliest. Probiotica (waaronder Lactobacillus en Bifidobacterium bacteriën en Saccharomyces boulardii gist) kunnen deze beschermende micro-organismen snel vervangen en de normale darmfunctie helpen herstellen. Dit geldt vooral voor S. boulardii die krachtige antidiarree-effecten heeft.
Hoewel zuivelproducten tijdens diarree moeten worden vermeden, zijn yoghurt of kefir met levende probiotische bacteriën buitengewoon gunstig. Andere natuurlijke bronnen van probiotica zijn onder meer gefermenteerd voedsel zoals miso, kombucha, zuurkool, oude zachte kazen, kwark, groene olijven, zuurdesembrood en tempeh.
Hoewel kimchi vaak wordt aangehaald als een 'superprobiotica', bevat het hete kruiden die diarree kunnen verergeren.
Bijwerkingen van probiotica, hetzij in voedsel- of supplementvorm, zijn meestal mild en kunnen maagklachten, een opgeblazen gevoel en gasvorming omvatten.
Wanneer moet u medische hulp zoeken?
Diarree mag nooit worden genegeerd. Als u de hierboven genoemde huismiddeltjes heeft geprobeerd en nog steeds dunne ontlasting heeft, neem dan contact op met uw arts of spreek met uw apotheker over vrij verkrijgbare medicijnen die kunnen helpen.
Aan de andere kant moet u onmiddellijk een arts raadplegen als u of uw kind aanhoudende of ernstige diarree ervaart en / of tekenen van uitdroging ontwikkelt, als volgt:
VolwassenenDiarree 3 dagen of meer
Ernstige buikpijn
Bloederige of zwarte ontlasting
Koorts boven 102 F (39 C)
Weinig of geen plassen
Extreme zwakte
Droge huid en mond
Overmatige dorst
Donkere urine
Diarree gedurende meer dan 24 uur
Geen natte luiers in 3 uur
Koorts boven 102 F (39 C)
Droge mond of tong
Huilen zonder tranen
Ongewone slaperigheid
Zwarte of bloederige ontlasting
Verzonken wangen of ogen
Huid die niet intrekt als deze wordt geknepen
Zonder uitzondering moeten baby's jonger dan 3 maanden met diarree onmiddellijk naar een arts of eerste hulp worden gebracht. Wacht niet en probeer de aandoening niet thuis te behandelen.
10 Oorzaken van plotselinge of chronische diarree