Uitdroging beheren als u IBD heeft

Inhoud

• De oorsprong van sport- en energiedrankjes
• Sportdrankjes zijn misschien niet het antwoord op uitdroging
• Hoe kunnen mensen met IBD gehydrateerd worden?
• Wat te doen als u uitgedroogd bent

Vindt u dat u moeite heeft om gehydrateerd te blijven vanwege de tekenen en symptomen van inflammatoire darmaandoeningen (IBD)? Diarree kan zelfs bij gezonde volwassenen tot uitdroging leiden en kan een speciaal probleem zijn wanneer IBD chronische diarree veroorzaakt. Mensen met de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa ondergaan soms ook een operatie om hun ziekte te behandelen, waarbij de dikke darm gedeeltelijk of geheel moet worden verwijderd. De dikke darm is waar het meeste water wordt opgenomen, en als het geheel of gedeeltelijk ontbreekt, kan er minder water door het lichaam worden opgenomen. Dit is de reden waarom hydratatie een speciaal aandachtspunt is voor mensen die een ileostoma hebben of een j-pouch-operatie hebben ondergaan (ileale pouch-anale anastomose of IPAA). Uitdroging is een belangrijke oorzaak van heropname in het ziekenhuis na een ileostomaoperatie.

De oorsprong van sport- en energiedrankjes

Veel mensen kiezen voor sportdranken als bron van hydratatie. Er zijn een paar verschillende groepen die drankjes hebben ontwikkeld die bedoeld waren om voor, tijdens en na het sporten te zorgen voor hydratatie en energie. De meest bekende is oorspronkelijk ontwikkeld voor gebruik door atleten die veel water kunnen verliezen door te zweten, vooral tijdens warm weer. Dr. Robert Cade van de Universiteit van Florida leidde op verzoek van de assistent-voetbalcoach van de universiteit een team dat oorspronkelijk een drankje ontwikkelde dat elektrolyten en koolhydraten bevat. Het voetbalteam had een succesvol seizoen tijdens het gebruik van de drank, en andere hogescholen begonnen erom te vragen. Dit was natuurlijk de start van de sportdrank Gatorade.

Na verloop van tijd begonnen fabrikanten andere ingrediënten aan hun dranken toe te voegen, waaronder stimulerende middelen zoals cafeïne, om energiedrankjes te maken. De meeste energie- en sportdranken bevatten ook kunstmatige kleurstoffen en zoetstoffen.

Sportdrankjes zijn misschien niet het antwoord op uitdroging

Er zijn een paar dingen over sport en energiedrankjes waardoor ze een minder dan perfecte keuze zijn voor mensen met IBD die vocht en elektrolyten moeten aanvullen. De eerste is dat ze niet echt de juiste mix van voedingsstoffen bieden: de meeste bevatten niet genoeg elektrolyten. De tweede is dat sommige merken dingen bevatten die niet nodig zijn waardoor ze beter smaken (suiker of kunstmatige zoetstoffen), er kleurrijk uitzien (kunstmatige kleuren) en zorgen voor een uitbarsting van energie (cafeïne).

De Wereldgezondheidsorganisatie heeft een oplossing voor orale rehydratatiezouten (ORS) ontwikkeld die over de hele wereld wordt gebruikt, vooral in gebieden waar ernstige uitdroging een oorzaak is van ziekte en overlijden. Het gebruik van een speciale combinatie van zouten en water om te rehydrateren wordt oraal genoemd. rehydratatietherapie (ORT), en het redt levens in delen van de wereld waar diarree een belangrijke doodsoorzaak is bij kinderen. ORS zijn verkrijgbaar in westerse landen bij apotheken, winkels in ziekenhuizen en soms in sportartikelenwinkels met de EHBO-koffers. Er zijn ook recepten voor ORS die thuis gemaakt kunnen worden. ORS is meestal redelijk goedkoop, maar raadpleeg een arts voordat u het koopt of het thuis maakt voor rehydratatie.

Hoe kunnen mensen met IBD gehydrateerd worden?

Hoe kunnen mensen met een j-pouch, een ileostoma of IBD thuis rehydrateren, in plaats van een voorraad ORS bij de hand te hebben (hoewel het geen slecht idee is om wat bij uw noodvoorraden te houden)? Volgens het IBD-team van de University of Michigan kan rehydratie waarschijnlijk het beste worden gedaan met een combinatie van een paar dingen die de meeste mensen met IBD waarschijnlijk al thuis hebben. De experts van U of M bevelen aan dat de sportdrank nog maar een begin is.

Om de hydratatie op gang te brengen, stellen ze voor om de items in dit "recept" te eten en te drinken, ontworpen om ORT na te bootsen:

• 1 liter sportdrank
• 1/2 kopje kippensoep
• Een van de volgende:
  • 1.6 bananen
  • 1.6 zoete aardappelen
  • 1,6 middelgrote avocado's
  • 1,5 kopjes yoghurt
  • 1 kopje spinazie
• 3 1/2 tabletten van 650 mg natriumbicarbonaat (of 7325 mg tabletten)

De United Ostomy Association of America heeft ook recepten beschikbaar voor het vervangen van elektrolyten en vloeistoffen. Dit is de aanbevolen zelfgemaakte elektrolytische drank:

• 1 theelepel zout
• 1 theelepel bakpoeder
• 1 theelepel witte Karo-siroop
• 1 6-ounce kan bevroren sinaasappelsap
• Voeg water toe om een ​​liter te maken, meng goed

Wat te doen als u uitgedroogd bent

Milde gevallen van uitdroging kunnen meestal thuis worden behandeld. Ernstige gevallen van uitdroging moeten mogelijk worden behandeld door een arts of in een ziekenhuis. Voor ernstige uitdroging, met symptomen van verwarring, duizeligheid of flauwvallen, bel 911. Raadpleeg uw arts als u meer vragen heeft over hoe u uitdroging kunt voorkomen of wat u moet eten of drinken als u uitgedroogd bent.

• Delen
• Omdraaien
• E-mail