Inhoud
Het lijkt gewoon niet eerlijk: ons wordt verteld om hart-gezond voedsel en dranken te consumeren, zoals rode wijn, pure chocolade, koffie en bessen waarvan wordt gezegd dat ze ons lichaam jong houden, maar ze veroorzaken allemaal vlekken en verkleuring van de tanden. wij zien er ouder uit.Als u tandverkleuring wilt voorkomen of als u uw tanden witter heeft gemaakt en die investering wilt beschermen, helpen deze tips u om uw parelwitte tanden parelwit te houden.
Welke vlekken op tanden?
Twee van de belangrijkste bedreigingen voor witte tanden zijn voedingsmiddelen en dranken die zuur en diep gekleurd zijn. Zure voedingsmiddelen zijn problematisch voor tanden omdat ze het glazuur kunnen eroderen, waardoor de tanden doorschijnend worden en het geelbruine dentine eronder zichtbaar wordt.
Het resultaat: tanden met een niet zo mooie, gelige tint. Zuren in voedingsmiddelen verzachten ook het tandglazuur, waardoor tanden kwetsbaarder worden voor slijtage, slijtage en vlekken. Sport- en energiedrankjes, frisdrank, wijn, koffie en thee hebben allemaal een hoge zuurgraad, dus beperk je consumptie.
Diepgekleurd voedsel is over het algemeen voedzamer, maar maakt helaas eerder vlekken op de tanden. Rode wijn, donkere chocolade, thee, intens gepigmenteerde bessen zoals frambozen, bosbessen en bramen, evenals gekleurde sauzen zoals tomaat, curry en sojasaus, staan er allemaal om bekend dat ze vlekken veroorzaken.
Door bessen en groenten zoals spinazie en boerenkool in smoothies te verpletteren, komt hun pigment zelfs verder vrij in de drank en op je tanden. Frisdrank en energiedranken die kleurstoffen bevatten, kunnen ook vlekken op uw tanden veroorzaken.
"Als het vlekken op uw tafelkleed of op uw tong maakt, kan het vlekken op uw tanden veroorzaken", zegt dr. Kellee Stanton, tandarts en lid van de American Academy of Cosmetic Dentistry.
Voedsel en dranken die zowel donker als zuur zijn, vormen een dubbele klap tegen witte tanden. Wees u bewust van uw consumptie van zoet voedsel. Snoep en andere suikerhoudende voedingsmiddelen bedreigen de algehele witheid door het glazuur te verzachten en tandplak te laten ontstaan.
Hoe tandvlekken te voorkomen
Bepaalde voedingsmiddelen en dranken die vlekken veroorzaken, zoals frisdrank, snoep en ander junkfood,zou moeten uit uw dieet worden geschrapt. Andere items zoals bessen en groenten bevatten veel voedingswaarde. Ze hebben meer kans op vlekken op de tanden, maar dat betekent niet dat je ze helemaal moet opgeven. Er zijn manieren om het gezonde voedsel waar u van houdt te blijven eten en tegelijkertijd vlekken te voorkomen. Dit is wat Stanton aanbeveelt:
- Laat deze voedingsmiddelen en dranken niet in uw mond blijven hangen. Hoe minder tijd ze aan uw tanden besteden, hoe kleiner de kans op vlekken.
- Spoel met water. als jij liefde Om van uw rode wijn te genieten, houdt u een glas water bij de hand en zweeft u onmiddellijk daarna om te spoelen en slikt u dan door.
- Voeg knapperige groenten en fruit toe aan je saladebord. Als u bessen eet die vlekken kunnen veroorzaken, helpt knapperig voedsel uw tanden te reinigen.
- Gebruik een rietje. Het is misschien geen aantrekkelijke methode voor wijndrinkers, maar het gebruik van een rietje kan er echt voor zorgen dat smoothies en sappen je tanden omzeilen.
- Maak een maaltijd af met een stukje kaas of een glas melk. Zuivel helpt de zuurgraad te neutraliseren en bevat ook calcium, dat de tanden versterkt.
- Wacht 30 minuten voordat u uw tanden poetst na het eten van zuurhoudend of vlekkend voedsel. Hierdoor krijgt verzacht glazuur de kans om harder te worden, zodat het minder kwetsbaar is voor slijtage.
- Poets de tanden gedurende 2 volle minuten. Houd tandplak van uw tanden. Gebruik altijd een tandenborstel met zachte haren. Als het binnen uw budget valt, investeer dan in een hoogwaardige elektrische tandenborstel.
- Flos regelmatig. Dit voorkomt dat er vlekken ontstaan tussen de tanden.
- Kauw op suikervrije kauwgom. Suikervrije kauwgom verhoogt de speekselafvoer, wat helpt bij het spoelen van je tanden. Gom die de kunstmatige zoetstof xylitol bevat, kan gaatjes helpen voorkomen. Zorg er wel voor dat kauwgom uit de buurt van uw huisdieren blijft, want het kan met name voor honden zeer giftig zijn.
- Beperk het gebruik van witmakende tandpasta. Tandpasta bleken werkt, maar het kan schurend zijn. Beperk het gebruik tot één tot twee keer per week.
- Volg de waarschuwingen van de fabrikanten van thuisbleeksets. Whitening-kits bieden grote voordelen, maar producten die peroxide bevatten, kunnen het glazuur beschadigen, waardoor tanden er grijs uitzien.
- Praat met uw tandarts of arts. Bepaalde antibacteriële mondspoelingen en medicijnen zoals vloeibare ijzersupplementen en antihistaminica dragen bij aan verkleuring. Vraag naar alternatieven.