Inhoud
Spondylitis ankylopoetica (AS) is meer dan alleen artritis. Het is een chronische ontstekingsziekte van de wervelkolomgewrichten en andere gewrichten, zoals de schouders, heupen en knieën. Spondylitis ankylopoetica kan verdere schade aanrichten in het lichaam door vermoeidheid, oogpijn en zelfs hart- of longproblemen te veroorzaken.Ondanks de complexiteit en betrokkenheid van het hele lichaam van as, kunt u goed leven met deze ziekte - het kan enige voorbereiding en veerkracht vereisen, maar het kan worden gedaan door het stap voor stap en dag voor dag te doen.
Emotioneel
De pijn die mensen met spondylitis ankylopoetica ervaren, heeft psychologische gevolgen en veroorzaakt vaak gevoelens van hulpeloosheid, angst, onrust en verdriet. Dit zijn normale menselijke reacties op een moeilijke situatie, en het is oké om je te voelen zoals je je voelt.
Als u echter denkt dat uw gevoelens een negatieve invloed op u hebben, wilt u misschien andere manieren vinden om ermee om te gaan.
Let op tekenen van klinische depressie. Depressie komt vaker voor bij mensen met as dan bij het grote publiek.
Als u niet meer geniet van activiteiten die u ooit plezierig vond of als u zich elke dag verdrietig voelt, kunt u het beste contact opnemen met een zorgverlener. Depressie is een zeer reële ziekte en kan worden behandeld met een antidepressivum en / of gesprekstherapie.
Zelfs als je je een beetje neerslachtig voelt, kan het nooit kwaad om contact op te nemen met anderen. Denk eraan om de activiteiten te blijven doen die u plezier en plezier geven.
Fysiek
Oefening
Oefening is een cruciaal onderdeel van de behandeling van spondylitis ankylopoetica. Uw arts of uw fysiotherapeut kan u veilige oefeningen laten zien die uw kracht, flexibiliteit en mobiliteit vergroten. Oefeningen om uw houding te verbeteren, kunnen ook de mogelijke complicaties van de ziekte op de lange termijn verminderen.
Zachte oefeningen zoals wandelen en zwemmen kunnen bijzonder gunstig zijn voor mensen met as.
Over het algemeen helpt lichaamsbeweging de impact van de ziekte op uw leven te verminderen en kan het ook uw humeur verbeteren.
Alcoholgebruik
Er zijn aanwijzingen dat overmatig alcoholgebruik de ziektesymptomen bij as kan verergeren. Voor een optimale werking (en voor uw algehele gezondheid) moet u niet te veel drinken.
Stoppen met roken
Onderzoek toont aan dat roken verband houdt met een slechtere ziektetoestand, dat wil zeggen meer aan AS gerelateerde pijn en ontstekingen.Het is van cruciaal belang voor mensen met AS om te stoppen met roken.
Bij mensen met as wordt roken ook in verband gebracht met een verminderd functioneren in het dagelijks leven, evenals een slechtere kwaliteit van leven - en dit is ongeacht hoe lang iemand as heeft gehad, hun leeftijd of hun geslacht.
Bovendien is spondylitis ankylopoetica gekoppeld aan ziektecomplicaties zoals hart- en longproblemen. Natuurlijk kan ook roken een negatief effect hebben op het hart en de longen (ongeacht of iemand as heeft). Dit is een dubbel risico, dus stoppen met roken is echt in uw eigen belang.
Als u klaar bent, bespreek dan met uw arts wat de beste strategie voor u is om te stoppen met roken. Het goede nieuws is dat er een aantal manieren zijn om te stoppen (zoals medicijnen of counseling), en vaak werkt een combinatie hiervan het beste.
Dieet en gewicht
Een gezond gewicht behouden is ook belangrijk als u as heeft. Extra kilo's kunnen uw gewrichten extra belasten U kunt een normaal gewicht bereiken door calorieregulatie, dagelijkse lichaamsbeweging (wat ook helpt om de mobiliteit van de wervelkolom te behouden) en een voedzaam dieet.
Probeer van afvallen of op gewicht blijven een familie- of partneraangelegenheid te maken, dus de focus ligt op een gezond leven en je in het algemeen goed voelen.
Sociaal
Het kan erg nuttig zijn om contact op te nemen met anderen als je met as te maken hebt. Het is belangrijk dat u zich niet geïsoleerd en alleen voelt door de stress van de ziekte. Non-profitorganisaties zoals de Spondylitis Association of America kunnen een krachtige manier zijn om contact te leggen met anderen die met succes met de aandoening omgaan.
Zowel online als persoonlijke AS-ondersteuningsgroepen zijn beschikbaar. Het delen van uw ervaring met anderen kan een geweldige bron van zowel praktische informatie als emotionele kracht zijn.
Probeer direct en duidelijk met uw vrienden en familieleden over uw toestand te communiceren. Vooral als u een opflakkering van de ziekte heeft, heeft u mogelijk meer ondersteuning nodig. Laat mensen weten wat uw beperkingen zijn en wees niet bang om hulp te vragen.
Praktisch
Het juiste gezondheidsteam vinden
Als u spondylitis ankylopoetica heeft, is het belangrijk om samen te werken met een zorgteam dat ervaring heeft met uw vorm van artritis. De eerste stap is het vinden van een reumatoloog - een arts die gespecialiseerd is in aandoeningen van de gewrichten en spieren. Zelfs onder reumatologen hebben sommigen de neiging zich op specifieke ziekten te concentreren.
Zorg ervoor dat u een reumatoloog vindt die ervaring heeft met het behandelen van patiënten met spondylitis ankylopoetica.
U kunt er zeker van zijn dat het oké is om second opinion te vragen of van therapeut (of arts) te veranderen. De arts-patiëntrelatie en de therapeut-patiëntrelatie is tweerichtingsverkeer, wat betekent dat beide partijen zich prettig en op hun gemak moeten voelen. Een genezend, vertrouwend partnerschap is essentieel voor uw AS en algehele gezondheid.
Spondylitis ankylopoetica Discussiegids voor artsen
Download onze afdrukbare gids voor uw volgende doktersafspraak om u te helpen de juiste vragen te stellen.
Voorbereiding op fakkels
Net als veel andere chronische ziekten ervaren mensen met as fakkels of verergering van hun symptomen, met name rugpijn of andere gewrichtspijn die het functioneren kan beperken. Als u een plan heeft voor wat u moet doen als u of uw geliefde pijnaanvallen krijgt, kunt u onnodige paniek verminderen.
Dit plan kan een geordende lijst met medicijnen bevatten die u moet nemen om de pijn te verlichten, inclusief doseringen, hoe lang u moet wachten tussen doseringen, de maximale dosering die voor dat medicijn is toegestaan en bijwerkingen om op te letten.
Het plan kan ook herinneringen bevatten over wanneer u een warm of koud pakket moet gebruiken op uw pijngebied, evenals oefeningen of rekoefeningen die u tijdens een fakkel moet uitvoeren of vermijden. Een lijst met waarschuwingssignalen die een telefoontje naar uw arts rechtvaardigen, is ook goed om op te nemen.
Het is ook het beste om van tevoren te plannen hoe u dagelijkse activiteiten, zoals werktaken, autorijden of klusjes, beheert. Overweeg om een vriend of familielid te vragen om u te helpen als u last heeft van een uitbarsting. Op deze manier kunt u zich concentreren op genezing en het verlichten van uw ongemak, zonder u zorgen te maken over de dagelijkse stress van het leven.
Een woord van Verywell
Er zijn stappen die u kunt nemen om een gezond en gelukkig leven met as te garanderen. Dit is echter niet bedoeld om de uitdagingen die uw ziekte kan opleveren, te bagatelliseren. Het zal voor sommige mensen moeilijker zijn om zich aan deze veranderingen aan te passen dan voor anderen. Uiteindelijk is het echter het beste voor uw geest, lichaam en ziel om uw innerlijke kracht, de steun van de mensen om u heen en de hulp van uw arts te gebruiken om u de beste omstandigheden rond uw as te bieden.
Hoe wordt AS behandeld?