Inhoud
- Maak een dokterslijst.
- Houd deze gegevens bij de hand.
- Log symptomen en bijwerkingen.
- Profiteer van technologie.
- Bewaar kopieën.
- Definities
In een onderzoek onder oudere hartpatiënten ontdekten onderzoekers dat degenen die een persoonlijk gezondheidsdossier bijhielden, een betere gezondheid genoten, misschien omdat zij en hun verzorgers hun gezondheidsbeeld beter konden zien. In geval van nood kan het bij de hand hebben van dossiers ook nuttig zijn voor zorgverleners.
Maar het organiseren van gezondheidsinformatie kan zo overweldigend lijken. Het goede nieuws: u kunt de overhand krijgen op records en het organiseren van belangrijke gezondheidsinformatie voor u en uw dierbaren gemakkelijker maken met deze tips van Johns Hopkins, arts voor ouderengeneeskunde Alicia Arbaje, M.D., M.P.H.
Maak een dokterslijst.
Noteer alle zorgverleners, hun contactgegevens en de rol die ze spelen in de zorg. Dit record is vooral belangrijk als u een verzorger bent die jongleert met veel contacten en afspraken voor een geliefde.
Houd deze gegevens bij de hand.
Sleutelrecords ouder dan een jaar kunnen worden opgeborgen. Maar houd documenten van het afgelopen jaar gemakkelijk toegankelijk, waaronder:
- Een familiegeschiedenis (vooral ouders, broers en zussen en grootouders)
- Een persoonlijke gezondheidsgeschiedenis (omstandigheden, hoe ze worden behandeld en hoe goed ze worden gecontroleerd, evenals belangrijke informatie uit het verleden zoals operaties, ongevallen en ziekenhuisopnames)
- Samenvattingen van doktersbezoeken en notities
- Samenvattingen van ziekenhuisontslag
- Apotheek afdrukken die gepaard gingen met voorgeschreven medicijnen. In een onderzoek onder patiënten die bloeddrukmedicatie gebruikten, kon ongeveer 40 procent geen enkele van hun medicijnen noemen.
- Test resultaten (zoals bloedonderzoek, urinetests, röntgenfoto's, MRI's, scans van botdichtheid, mammogrammen en prostaatonderzoeken). Als u of uw dierbaren bepaalde laboratoriumtests regelmatig laten uitvoeren, kunt u met een record de veranderingen van jaar tot jaar volgen en geïnformeerde vragen stellen.
- Verzekeringsformulieren gerelateerd aan medische behandeling
- Legale documenten zoals een testament en een medische volmacht
Log symptomen en bijwerkingen.
Als u of een geliefde een chronische aandoening heeft, houd dan een logboek bij van relevante factoren zoals bloeddruk en bloedsuikerspiegel. Als u kunt, vermeld dan het tijdstip van de dag, zodat uw arts u kan helpen erachter te komen of veranderingen in uw gezondheidsmetingen verband houden met de aandoening of met medicijnen. Let op eventuele veranderingen in voeding, activiteit en stressniveau.
Houd ook een logboek bij van hoe u of uw geliefde op medicijnen en behandelingen reageerde. Wees specifiek met de naam van het medicijn, de dosis en wat er is gebeurd. Dit record zal van pas komen bij het bepalen van nadelige effecten van behandelingen langs de lijn.
Profiteer van technologie.
Zorgverleners, ziekenhuizen en verzekeringsmaatschappijen bieden mogelijk online dossiers waartoe u toegang hebt. Apps en programma's kunnen u helpen bij het beheren van medische dossiers - vraag uw huisarts om aanbevelingen.
Als u online tools gebruikt, zorg er dan voor dat u de aanmeldingen en wachtwoorden registreert (en deelt met een back-upcontact).
Bewaar kopieën.
Of u nu gebruik maakt van high-tech administratie of een ouderwetse doos of dossiermap, zorg ervoor dat u meerdere kopieën van uw medische dossiers bewaart. Als je er een in je auto of tas kunt houden, weet je zeker dat je hem altijd bij je hebt als je naar de dokter gaat of als je onverhoopt in het ziekenhuis belandt. Het is ook slim om een kopie van medische dossiers op te bergen in een kluis en / of bij iemand anders in geval van een natuurramp.
Definities
Botdichtheid: De hoeveelheid calcium en andere mineralen in een botgedeelte. Sterke botten bevatten een dicht raamwerk van eiwitstrengen bedekt met calcium. Dit ondersteuningssysteem wordt onder meer dunner met de leeftijd, gebrek aan lichaamsbeweging en een lage inname van calcium en vitamine D. Lage botdichtheid verhoogt het risico op fracturen.
Verzorging: De hulp die familie, vrienden en professionals bieden aan mensen die oud, ziek of anderszins niet in staat zijn voor zichzelf te zorgen. Verzorging kan bestaan uit het kopen van boodschappen, het koken van maaltijden, schoonmaken, hulp bij het baden of persoonlijke verzorging, iemand naar medische afspraken maken en naar een medische afspraak brengen, medicijnen verstrekken, iemand helpen in of uit bed te komen en meer.
Familiegeschiedenis: Informatie over uw gezondheid en de gezondheid van uw naaste familieleden. Sommige ziekten zijn genetisch bepaald, dus het hebben van een of meer familieleden met bepaalde ziekten kan het risico verhogen om ooit die ziekten te ontwikkelen. Een familiegeschiedenis helpt uw zorgverlener te bepalen of u een hoger risico loopt op het ontwikkelen van hartaandoeningen, beroertes of kanker, naast vele andere gezondheidsproblemen.