Inhoud
- De geest / lichaamssplitsing
- De verbinding tussen geest en lichaam in IBS
- Psychotherapie voor IBS
- Alternatieve behandelingen
- Mindfulness-meditatie
- Op beweging gebaseerde meditaties
Deze verbinding tussen hersenen en darm heeft geleid tot het gebruik van verschillende behandelingsopties voor lichaam en geest als mogelijke behandelingen voor IBS.De volgende bespreking van de relatie tussen lichaam en geest in IBS en de verschillende soorten behandelingsopties voor lichaam en geest zal u helpen te beslissen of een dergelijke optie misschien iets voor u is.
De geest / lichaamssplitsing
Met een oorsprong die over het algemeen wordt toegeschreven aan de filosoof René Descartes, heeft de moderne geneeskunde een "verdeel-en-heers" -strategie gebruikt en zo een splitsing bedacht tussen de geest en het lichaam. Hoewel deze benadering praktisch is omdat onderzoekers en artsen hun inspanningen kunnen richten op specifieke lichaamssystemen, is een groot nadeel dat de focus op het feit dat het lichaam als geheel werkt, verloren gaat. Door stress verergerde medische aandoeningen, zoals IBS, die de grens tussen de geest en het lichaam overschrijden, zijn niet zo gemakkelijk te begrijpen of te behandelen. Zo vallen ze vaak in de kloof tussen medische disciplines.
De verbinding tussen geest en lichaam in IBS
Gelukkig hebben recentere onderzoeksinspanningen geprobeerd om stressgerelateerde ziekten beter te begrijpen. In het geval van IBS hebben onderzoekers zich geconcentreerd op de hersendarm-as, een heen en weer communicatiesysteem tussen onze hersenen en onze darmen. Binnen deze as vindt communicatie plaats via neurotransmitters, chemicaliën die door het centrale zenuwstelsel en het enterische zenuwstelsel worden aangetroffen, het deel van het autonome zenuwstelsel dat de spijsvertering afhandelt. Aangenomen wordt dat stoornissen in het functioneren van deze systemen bijdragen aan de motiliteitsproblemen en viscerale overgevoeligheid die worden ervaren door IBS-patiënten.
Hoewel wordt aangenomen dat veel factoren, bekend en onbekend, IBS-symptomen veroorzaken, is stress een duidelijke boosdoener. Wanneer we gestrest zijn, worden neurochemische veranderingen waargenomen in het centrale en enterische zenuwstelsel, als onderdeel van de natuurlijke stressreactie van ons lichaam. Wetenschappers bestuderen waarom en hoe deze specifieke neurochemische veranderingen bijdragen aan IBS.
Om het probleem nog ingewikkelder te maken, zoals veel IBS-patiënten u zullen vertellen, is er een "kip en ei" -aspect aan IBS. Stress kan IBS-symptomen verergeren, maar IBS zelf kan behoorlijk stressvol zijn! Behandelingen van lichaam en geest worden een aantrekkelijke optie omdat ze helpen om het vermogen van het lichaam om met psychosociale stressoren om te gaan, te vergroten.
Psychotherapie voor IBS
Psychotherapie is het type behandeling van lichaam en geest dat de meeste onderzoeksaandacht heeft gekregen. Over het algemeen hebben onderzoeken aangetoond dat de volgende soorten psychotherapie superieur zijn aan standaard medische zorg bij het verminderen van algemene IBS-symptomen. Verbetering van de symptomen door het gebruik van psychotherapie gebeurt niet alleen op korte termijn, maar lijkt ook na verloop van tijd aan te houden.
- Cognitieve gedragstherapie (CGT)
- Hypnotherapie
- Psychodynamische psychotherapie
Hoewel het optimaal is om een therapeut te vinden die ervaring heeft met het behandelen van IBS, is dit niet altijd mogelijk. Naar de mening en ervaring van deze schrijver kan een therapeut die gespecialiseerd is in angstgevoelens nog steeds van dienst zijn zolang hij openstaat voor het begrijpen van de specifieke uitdagingen die inherent zijn aan het omgaan met IBS. Zorg er in ieder geval voor dat uw therapeut over de juiste vergunning beschikt.
Alternatieve behandelingen
De volgende behandelingen zijn met succes gebruikt om veel menselijke aandoeningen te behandelen en zijn onderzocht op IBS. Tot op heden heeft onderzoek geen consistente voordelen van acupunctuur voor IBS aangetoond. Aan de andere kant heeft biofeedback enige onderzoeksondersteuning getoond als een behandeling voor constipatie, met name die veroorzaakt door een aandoening die dyssynergische ontlasting wordt genoemd.
Mindfulness-meditatie
Mindfulness-meditatie, een belangrijk onderdeel van op mindfulness gebaseerde stressvermindering (MBSR), lijkt in theorie een natuurlijke fit als een manier om IBS-symptomen te verminderen. Klinische onderzoeken naar het gebruik van MBSR voor IBS hebben aangetoond dat het nuttig kan zijn bij het verlichten van symptomen, met name pijn, en het verbeteren van de kwaliteit van leven.
Op beweging gebaseerde meditaties
Yoga en tai chi worden al lang beoefend als een manier om stress te verminderen en de gezondheid te verbeteren. Voorlopige studies hebben enkele positieve effecten van yoga op IBS-symptomen aangetoond, maar helaas lijkt formeel onderzoek naar de voordelen van tai chi voor IBS niet te bestaan.