Spierspasmen bij fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom

Inhoud

• Spierspasmen behandelen
• Wat veroorzaakt spierspasmen?

Spierspasmen kunnen een bron van aanzienlijke pijn zijn bij veel mensen met fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom. Spieren klemmen zich samen en zullen gewoon niet ontspannen, soms ondanks meerdere behandelingen. Deze aandoeningen verschijnen vaak naast andere, zoals prikkelbare darm- en prikkelbare blaassyndromen, waarbij spierspasmen van gladde spieren betrokken zijn.

Gespannen, harde, pijnlijke spieren kunnen u wakker houden en de activiteit aanzienlijk beperken. Naast chronische spasmen, kunt u ook willekeurige spasmen krijgen die overal in het lichaam voorkomen en uit het niets komen.

Spierspasmen behandelen

De meest voorkomende behandeling voor spierspasmen zijn spierverslappers zoals Flexeril (cyclobenzaprine). Vaak zijn deze medicijnen geen complete oplossing.

Van sommige supplementen wordt aangenomen dat ze helpen bij spierspasmen, waaronder:

• Magnesium
• Appelzuur
• Calcium
• Zink
• B-vitamines
• Vitamine D

Zoals vaak het geval is met supplementen, is er geen solide bewijs dat ze effectief zijn. Er is weinig tot geen onderzoek naar hoe supplementen fibromyalgie of chronisch vermoeidheidssyndroom beïnvloeden.

Sommige mensen krijgen verlichting van therapieën, waaronder:

• Acupunctuur
• Cupping
• Massage, vooral myofasciale afgifte
• Triggerpoint-injecties
• Fysiotherapie

Thuis kunt u proberen:

• Massage-apparaten
• Warmte
• Ijs
• Rekken, yoga, tai chi
• Actuele spiercrèmes / pleisters

Veel van deze behandelingen kunnen ook effecten hebben op andere symptomen die u mogelijk ervaart.

Wat veroorzaakt spierspasmen?

Onderzoekers zijn nog niet tot de wortel van deze spierspasmen gekomen. Maar ze onderzoeken verschillende mogelijkheden.

Myofasciale triggerpunten

Sommige onderzoeken tonen een verband aan tussen spierspasmen en myofasciale triggerpoints. Triggerpoints (TrP's) zijn kleine, golvende banden van spierweefsel die constant spasmen hebben, maar soms beter of slechter kunnen worden. Ze zijn meestal het gevolg van een blessure die niet goed geneest. Iemand met chronische pijn door meerdere TrP's kan het myofasciale pijnsyndroom hebben, een aandoening die sterk verband houdt met fibromyalgie. (Maar TrP's verschillen van de gevoelige punten die worden gebruikt om fibromyalgie te diagnosticeren.)

Een belangrijk kenmerk van TrP's is dat ze doorverwezen pijn kunnen veroorzaken. Met andere woorden, ze veroorzaken pijn weg van waar ze zijn, dus een actief triggerpoint in je nek kan wat aanvoelt als sinuspijn rond je ogen veroorzaken. Dus als een arts kijkt naar waar het pijn doet, is er niets aan de hand.

In één onderzoek waren onderzoekers in staat om de schijnbaar willekeurige pijn van fibromyalgie na te bootsen door TrP's te manipuleren. Dat suggereert dat ten minste een deel van de fibromyalgiepijn kan worden veroorzaakt door TrP's. Het goede nieuws is dat TrP's kunnen worden behandeld.

Fibromyalgie en myofasciaal pijnsyndroom

Zenuwstelselstoornissen

Een andere mogelijke oorzaak van spierspasmen is een probleem in het zenuwstelsel. Zenuwen kunnen signalen niet goed verzenden, waardoor schokken of spasmen ontstaan.

Energietekorten in spiercellen

Hoewel onderzoek op dit gebied ontbreekt, weten we dat het meer energie kost om een ​​spier te ontspannen dan om te samentrekken. In feite duurt het tweemaal zoveel als. Dit is hoe het werkt:

• Wanneer een spier samentrekt, geven kleine zakjes in de cellen calcium vrij.
• Om de spier te laten ontspannen, moet de cel het calcium terug in de buidel pompen.
• Als de energie laag is, kan de cel die taak niet uitvoeren en blijft de spier aangespannen.

Gezien de energietekorten van fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom is er misschien een verband.

Mitochondriale disfunctie

Onderzoekers kijken naar hoe onze cellen en de mitochondriën erin functioneren en onderzoeken de theorie dat ziekten, waaronder fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom, mitochondriale disfunctie met zich meebrengen.

Volgens sommige onderzoeken omvatten supplementen die cellulaire energie en mitochondriale functie kunnen verhogen:

• B-12
• Magnesium
• Carnitine
• CoQ10
• D-ribose
• NADH
• Creatine

Magnesium en B-12 worden ook vermeld als hulp bij spierspasmen.

Een woord van Verywell

Hoewel u spierspasmen misschien niet kunt elimineren, heeft u veel behandelings- en beheersopties die u kunnen helpen zich beter te voelen en te functioneren. Praat zoals altijd met uw arts, experimenteer met verschillende veilige behandelingen en blijf doen wat werkt.

• Delen
• Omdraaien
• E-mail
• Tekst