Inhoud
- Risicofactoren
- Tekenen en symptomen
- Natuurlijke aanpak van de preventie van prostaatkanker
- Meer strategieën voor de preventie van prostaatkanker
Risicofactoren
Een van de eerste stappen bij het voorkomen van prostaatkanker is het leren van de belangrijkste risicofactoren voor prostaatkanker. Die risicofactoren zijn onder meer:
- familiegeschiedenis van prostaatkanker
- een dieet rijk aan rood vlees en / of vetrijke zuivelproducten
- zwaarlijvigheid
Het risico op prostaatkanker stijgt snel na de leeftijd van 50 jaar, en bijna twee op de drie gevallen van prostaatkanker komen voor bij mannen ouder dan 65 jaar. Prostaatkanker komt ook vaker voor bij Afro-Amerikaanse mannen dan bij mannen van andere rassen.
Tekenen en symptomen
Mannen met prostaatkanker hebben vaak verhoogde niveaus van een stof die prostaatspecifiek antigeen (PSA) wordt genoemd en die kan worden opgespoord door middel van medische onderzoeken. Andere symptomen zijn onder meer:
- moeite met plassen
- onderrug pijn
- pijn bij ejaculatie
Natuurlijke aanpak van de preventie van prostaatkanker
Onderzoek suggereert dat de volgende natuurlijke stoffen van enig nut kunnen zijn bij de preventie van prostaatkanker:
1) Lycopeen
Een aantal onderzoeken geeft aan dat regelmatige consumptie van lycopeen (een antioxidant die voorkomt in voedingsmiddelen zoals tomaat en watermeloen) het risico op prostaatkanker kan helpen verminderen. Er zijn echter geen studies die hebben aangetoond dat het nemen van lycopeen in supplementvorm het risico op prostaatkanker kan verminderen.
2) Vitamine D
Verschillende onderzoeken tonen aan dat het handhaven van een optimaal vitamine D-gehalte kan helpen beschermen tegen prostaatkanker. Omdat het een uitdaging kan zijn om alleen via voedselbronnen en blootstelling aan zonlicht voldoende vitamine D binnen te krijgen, raden veel medische experts aan om uw vitamine D-spiegel te verhogen door dagelijks een supplement te nemen.
3) Omega-3 vetzuren
In een onderzoek uit 2009 onder 466 mannen met de diagnose agressieve prostaatkanker en 478 mannen van dezelfde leeftijd zonder prostaatkanker, ontdekten wetenschappers dat een hogere inname van omega-3-vetzuren via de voeding geassocieerd was met een verminderd risico op agressieve prostaatkanker. De auteurs van het onderzoek suggereren dat omega-3 vetzuren (die worden aangetroffen in vette vis zoals zalm en makreel) prostaatkanker kunnen helpen bestrijden door ontstekingen te verminderen.
4) Groene thee
In een populatieonderzoek dat in 2008 werd gepubliceerd, keken onderzoekers naar gegevens van 49.920 mannen (in de leeftijd van 40 tot 69 jaar) en ontdekten dat consumptie van groene thee verband hield met een verminderd risico op gevorderde prostaatkanker.
Meer strategieën voor de preventie van prostaatkanker
Het volgen van een dieet dat rijk is aan fruit en groenten, het beperken van uw alcoholgebruik tot twee of minder drankjes per dag, dagelijks ten minste 30 minuten aan lichaamsbeweging doen en regelmatig uw arts bezoeken om uw prostaatgezondheid te controleren, kan ook nuttig zijn voor het voorkomen van prostaatkanker.
Als u overweegt om een voedingssupplement te gebruiken voor de preventie van prostaatkanker, raadpleeg dan uw arts over de mogelijke voordelen en risico's. Zelfbehandeling en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
- Delen
- Omdraaien