Inhoud
Jicht is een type artritis dat wordt gekenmerkt door plotselinge, intense pijn, roodheid, hitte, zwelling en gevoeligheid van de gewrichten. Jicht treft meestal het grote gewricht van de grote teen, maar symptomen kunnen optreden in uw voeten, enkels, knieën, handen en polsen. Aanvallen duren doorgaans ongeveer vijf tot tien dagen.Jicht wordt veroorzaakt door de opeenhoping van urinezuurkristallen, een afvalproduct dat wordt gevormd door de afbraak van purinesubstanties die van nature in het lichaam en in voedingsmiddelen zoals orgaanvlees, asperges, ansjovis, haring en paddenstoelen voorkomen.
Tot dusverre is de wetenschappelijke ondersteuning voor de bewering dat een natuurlijk middel jicht kan behandelen beperkt.
Vitamine C
Er zijn aanwijzingen dat vitamine C kan helpen om de urinezuurspiegels te verlagen. In een goed opgezette studie namen 184 mensen vitamine C-supplementen (500 milligram per dag) of een placebo.
Na twee maanden waren de urinezuurspiegels significant verlaagd bij mensen die vitamine C gebruikten, maar niet bij de mensen die de placebo gebruikten. Hoewel deze studie suggereert dat vitamine C jicht kan helpen voorkomen of behandelen, zijn er nog veel meer studies nodig voordat we dit kunnen concluderen.
Mensen met een nieraandoening moeten hun arts raadplegen voordat ze vitamine C-supplementen innemen. Vitamine C verhoogt de opname van sommige soorten ijzer uit voedsel, dus mensen met hemochromatose mogen geen vitamine C-supplementen gebruiken. Vitamine C in doses van meer dan 2000 milligram per dag kan diarree, gasvorming, spijsverteringsproblemen veroorzaken of de opname van vitamine B12 verstoren.
Vitamine C-supplementen kunnen de bloedspiegels van aspirine en paracetamol verhogen. Er zijn zeldzame meldingen geweest dat vitamine C de effectiviteit van de medicatie warfarine (Coumadin) verstoort. Vitamine C kan ook de effecten van furosemide (geclassificeerd als een lisdiureticum) en het antibioticum tetracycline versterken. Als het samen wordt ingenomen, kan vitamine C de opname van propranolol, een medicijn voor hoge bloeddruk en hartaandoeningen, verminderen.
Overleg eerst met uw arts voordat u medicijnen combineert met vitamine C-supplementen.
Kersen
Kersen zijn een populair huismiddeltje tegen jicht. De gewoonlijk aanbevolen hoeveelheid is ergens tussen een halve kop en een pond kersen per dag. Ze worden gegeten of gemengd en vervolgens verdund met water om een sap te maken. Kersenextracten zijn ook verkrijgbaar bij sommige natuurvoedingswinkels.
Hoewel kersen een vrij bekende remedie tegen jicht zijn, is er bijna geen bewijs dat het kan helpen. Een zeer kleine studie onderzocht de consumptie van kersen op urinezuurspiegels en ontstekingen: Tien vrouwen consumeerden twee porties (280 gram) Bing-kersen na een nacht vasten.
Drie uur na het eten van de kersen was er een significante daling van de urinezuurspiegels. Er was ook een afname, hoewel niet statistisch significant, van de ontsteking.
Eetpatroon
Hoewel het meeste urinezuur in het lichaam wordt gemaakt uit het metabolisme van natuurlijk voorkomende purine, kan het eten van voedsel dat rijk is aan purines ook bijdragen aan verhoogde urinezuurspiegels in het lichaam.
De Derde nationale gezondheids- en voedingsonderzoekenquête, die gegevens van 14.809 mensen in de Verenigde Staten gebruikte, vond verhoogde urinezuurspiegels bij mensen die veel vlees en zeevruchten aten. Aan de andere kant was de totale eiwitinname niet geassocieerd met verhoogde urinezuurspiegels.
De inname van zuivelproducten ging gepaard met lagere urinezuurspiegels.In het bijzonder hadden mensen die een of meerdere keren per dag melk dronken, of die minstens één keer om de dag yoghurt dronken, lagere urinezuurspiegels dan mensen die geen yoghurt of melk consumeerden.
Een ander onderzoek onder 47.150 mannen met jicht vond ook dat de inname van vlees en zeevruchten gepaard ging met een verhoogd risico op jicht.De totale eiwitinname en consumptie van purinerijke groenten, zoals asperges, waren niet geassocieerd met een verhoogd risico. Zuivel ging gepaard met een verminderd risico.
Wat te eten als u jicht heeftNatuurlijke remedies tegen jicht gebruiken
Vanwege een gebrek aan ondersteunend onderzoek is het te vroeg om een alternatief geneesmiddel voor jicht aan te bevelen. Supplementen zijn niet getest op veiligheid en vanwege het feit dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten afwijken van wat op het productlabel staat vermeld.
Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van alternatieve geneeswijzen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld.
U kunt tips krijgen over het gebruik van supplementen, maar als u overweegt om enige vorm van alternatieve geneeskunde te gebruiken, overleg dan eerst met uw huisarts. Het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
Gebruik onze Doctor Discussion Guide hieronder voor enige hulp bij het praten met een medische professional over uw jicht. Het kan u helpen een gesprek met uw arts te beginnen over symptomen, behandelingsopties en meer.
Jicht Doctor Discussiegids
Download onze afdrukbare gids voor uw volgende doktersafspraak om u te helpen de juiste vragen te stellen.
