Inhoud
- Herkennen van nachtelijke paniekaanvallen
- Nachtelijke paniekaanvallen versus nachtmerries
- Behandeling en preventie
- Wat u moet weten over nachtelijke paniekaanvallen
Nachtelijke paniekaanvallen worden meestal als normaal of goedaardig beschouwd. Toch zijn ze vaak erg eng en pijnlijk voor ouders die angstig worden, vooral tijdens de eerste nachtelijke terreur van een kind.
Herkennen van nachtelijke paniekaanvallen
Als je hoort hoe de meeste experts nachtelijke paniekaanvallen omschrijven, is het gemakkelijk in te zien waarom ouders ze pijnlijk vinden. Kinderen die nachtelijke paniekaanvallen hebben, worden vaak omschreven als 'rechtopstaand' met de ogen wijd open, met een blik van angst en paniek, en een 'bloedstollende schreeuw' uitlatend. Deze kinderen zullen meestal ook zweten, snel ademen en een snelle hartslag hebben (autonome symptomen). En hoewel het lijkt alsof ze wakker zijn, zullen kinderen tijdens een nachtelijke terreur verward overkomen, niet troostbaar zijn en je niet herkennen.
Typische nachtelijke paniekaanvallen duren ongeveer 5 tot 30 minuten en daarna vallen kinderen meestal weer in een normale slaap.Als u in staat bent uw kind wakker te maken tijdens een nachtelijke paniekaanval, zal hij waarschijnlijk bang en opgewonden raken, vooral vanwege uw eigen angst. reactie op de nachtelijke terreur, vooral als je schudde of tegen hem schreeuwde dat hij wakker moest worden.
In plaats van te proberen een kind wakker te maken met een nachtelijke angst, is het meestal beter om ervoor te zorgen dat hij veilig is, hem te troosten als je kunt en hem te helpen weer in slaap te vallen als het voorbij is.
Nachtelijke paniekaanvallen versus nachtmerries
De diagnose van nachtelijke paniekaanvallen wordt meestal gesteld door de geschiedenis van een kind dat vroeg in de nacht schreeuwend en ontroostbaar 'ontwaakt'. Nachtelijke paniekaanvallen worden meestal verward met nachtmerries, maar in tegenstelling tot nachtelijke paniekaanvallen wordt een kind met een nachtmerrie meestal gemakkelijk wakker gemaakt en getroost.
De andere zorg voor veel ouders is dat deze episodes een soort aanval zijn. Hoewel verschillende soorten partiële aanvallen, waaronder epilepsie in de temporale kwab en frontale kwab, kunnen lijken op nachtelijke paniekaanvallen, zijn ze meestal van korte duur (30 seconden tot enkele minuten) en komen ze vaker voor bij oudere kinderen en volwassenen.
Behandeling en preventie
Gewoonlijk is er geen behandeling nodig voor routinematige nachtelijke paniekaanvallen.Omdat ze vaak optreden bij kinderen die oververmoeid zijn, kan het voorkomen dat u zich aan een goede bedtijdroutine houdt en ervoor zorgt dat uw kind voldoende slaapt.
Heeft uw kind zijn dutje net opgegeven? Gaat ze later naar bed of wordt ze eerder wakker? Bent u op reis en bent u uit de normale slaaproutine van uw kind?
Dit zijn allemaal dingen die nachtelijke paniekaanvallen kunnen veroorzaken. Een slaapdagboek kan u helpen deze of een andere trigger te herkennen.
Voor kinderen die regelmatig last hebben van nachtelijke paniekaanvallen, kan het helpen om uw kind wakker te maken vóór de tijd dat hij gewoonlijk nachtelijke paniekaanvallen heeft (geplande ontwaken). Aangenomen wordt dat dit de slaapcyclus onderbreekt of verandert en nachtelijke paniekaanvallen voorkomt ( het kan ook werken voor slaapwandelen). Als hij een week of wat geen nachtmerries meer heeft, kun je hem misschien minder vaak wakker maken totdat iedereen uiteindelijk de hele nacht door slaapt.
In zeldzame gevallen kunnen slaapmedicijnen voor een korte tijd worden gebruikt als uw kind zeer vaak nachtelijke paniekaanvallen krijgt.
Wat u moet weten over nachtelijke paniekaanvallen
Andere dingen die u moet weten over kinderen met nachtelijke paniekaanvallen zijn onder meer:
- Nachtelijke paniekaanvallen worden ook wel slaapangst of pavor nocturnus genoemd.
- Net als bij slaapwandelen en praten in de slaap, worden nachtelijke paniekaanvallen beschouwd als een stoornis van opwinding en zijn ze een gedeeltelijke opwinding door niet-REM-slaap.
- Nachtelijke paniekaanvallen en slaapwandelen lijken ook in gezinnen voor te komen, met een grote kans dat een kind nachtelijke paniekaanvallen krijgt als beide ouders een geschiedenis van slaapwandelen hebben gehad.
- In tegenstelling tot een nachtmerrie herinneren kinderen zich meestal niet dat ze een nachtelijke terreur hebben gehad.
- Ook in tegenstelling tot nachtmerries, treden nachtelijke paniekaanvallen meestal op in het vroege deel van de nacht, ongeveer 3 uur na het slapengaan.
- Als uw kind nachtelijke paniekaanvallen krijgt, zorg er dan voor dat babysitters en andere verzorgers hiervan op de hoogte zijn en weten wat ze moeten doen als er zich een voordoet.
En nog belangrijker, onthoud dat de meeste kinderen nachtmerries ontgroeien naarmate ze ouder worden.