Inhoud
Osteoporose is een grote bedreiging voor de gezondheid van 44 miljoen Amerikanen, van wie 68 procent vrouw is. Bij osteoporose is er een verlies van botweefsel waardoor de botten minder dicht en vatbaar zijn voor breuken. Het kan leiden tot lengteverlies, ernstige rugpijn en misvorming. Osteoporose kan het loopvermogen van een persoon aantasten en kan langdurige of blijvende invaliditeit veroorzaken.Osteoporose is een stille ziekte die vaak kan worden voorkomen. Als het echter niet wordt opgemerkt, kan het vele jaren zonder symptomen voortschrijden totdat er een fractuur optreedt. Osteoporose wordt gediagnosticeerd door een botmineraaldichtheidstest (BMD), een veilige en pijnloze manier om een lage botdichtheid te detecteren.
Risicofactoren voor het ontwikkelen van osteoporose zijn onder meer:
- Dun of klein frame
- Familiegeschiedenis van osteoporose
- Postmenopauzaal zijn of een vroege menopauze hebben gehad
- Abnormale afwezigheid van menstruaties
- Langdurig gebruik van bepaalde medicijnen, zoals prednison
- Lage calciuminname
- Lichamelijke inactiviteit
- Roken
- Overmatig alcoholgebruik
Hoewel er geen remedie is, zijn er verschillende medicijnen en medicatie-opties goedgekeurd voor de preventie en behandeling van osteoporose. Bovendien kunnen een dieet dat rijk is aan calcium en vitamine D, regelmatige lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl de effecten van de ziekte voorkomen of verminderen.
Artrose
Artrose is een pijnlijke, degeneratieve gewrichtsaandoening waarbij vaak de heupen, knieën, nek, onderrug of de kleine gewrichten van de handen betrokken zijn. Artrose ontwikkelt zich meestal in gewrichten die gewond raken door herhaaldelijk overmatig gebruik bij de uitvoering van een bepaalde baan of een favoriete sport of door het dragen van overtollig lichaamsgewicht. Uiteindelijk verdunt of slijt deze verwonding of herhaalde impact het kraakbeen dat de uiteinden van de botten in het gewricht beschermt, zodat de botten tegen elkaar wrijven, wat een schurend gevoel veroorzaakt. Gewrichtsflexibiliteit wordt verminderd, benige sporen ontwikkelen zich en het gewricht zwelt op. Gewoonlijk is het eerste symptoom dat iemand met artrose heeft, pijn die verergert na inspanning of immobiliteit.
Vergelijkbare namen, heel verschillende omstandigheden
Hoewel osteoporose en artrose twee heel verschillende medische aandoeningen zijn die weinig gemeen hebben, veroorzaakt de gelijkenis van hun namen grote verwarring. Deze voorwaarden:
- Anders ontwikkelen
- Worden geassocieerd met verschillende symptomen
- Worden anders gediagnosticeerd en behandeld
Hoewel het mogelijk is om zowel osteoporose als artritis te hebben:
- Studies tonen aan dat mensen met artrose minder kans hebben op osteoporose.
- Mensen met reumatoïde artritis hebben een grotere kans op het ontwikkelen van osteoporose, vooral als secundaire aandoening van geneesmiddelen die bij de behandeling worden gebruikt.
Oefening
Osteoporose en artritis delen veel coping-strategieën. Bij een of beide aandoeningen hebben mensen baat bij artritisvriendelijke oefenprogramma's die fysiotherapie en revalidatie kunnen omvatten. Over het algemeen zijn oefeningen geschikt die de nadruk leggen op rekken, versterken, houding en bewegingsbereik, zoals:
- Aerobics met lage impact
- Lopen
- Zwemmen en watertraining
- Tai Chi
- Lage stress yoga
Mensen met osteoporose moeten ervoor zorgen dat ze activiteiten vermijden zoals voorover buigen vanuit de taille, de wervelkolom draaien of zware gewichten optillen. Mensen met artritis moeten de beperkte beweging in artritisgewrichten compenseren. Raadpleeg altijd uw arts om te bepalen of een bepaald oefen- of oefenprogramma veilig is voor uw specifieke medische situatie.
Pijnstilling
Iedereen met artritis zal ooit strategieën voor pijnverlichting gebruiken. Dit geldt niet altijd voor mensen met osteoporose. Meestal hebben mensen met osteoporose pijnverlichting nodig als ze herstellen van een fractuur. In gevallen van ernstige osteoporose met meerdere wervelkolomfracturen, kan pijnbestrijding ook onderdeel worden van het dagelijks leven. Ongeacht de oorzaak zijn de strategieën voor pijnverlichting vergelijkbaar voor mensen met osteoporose, osteoartritis en reumatoïde artritis.