Inhoud
- Wat is FAI?
- Soorten heupklemmen met FAI
- PT-evaluatie voor FAI
- Fysiotherapiebehandeling voor FAI
- Hoe lang duurt de revalidatie?
- Een woord van Verywell
Er zijn veel oorzaken van heuppijn. Als uw heup of heupen pijn doen, kunt u baat hebben bij fysiotherapie om de oorzaak van uw pijn vast te stellen en aan de slag te gaan met de juiste behandeling. Een bezoek aan uw arts kan helpen bepalen wat uw heuppijn kan veroorzaken. Uw arts kan speciale diagnostische tests uitvoeren die kunnen worden afgesloten met de diagnose FAI. Als dat het geval is, kan verwijzing naar fysiotherapie gerechtvaardigd zijn.
Wat is FAI?
Femoroacetabulaire botsing treedt op wanneer een deel van uw heupgewricht bekneld raakt wanneer u in bepaalde richtingen beweegt. Uw heup is een kogelgewricht en soms wordt het kogelgedeelte (het bovenste uiteinde van uw dijbeen) van uw heup bekneld in de mofgedeelte (het acetabulum). Dit knellen kan pijn en bewegingsbeperking veroorzaken, en het kan uw vermogen om uw normale werk en recreatieve activiteiten uit te voeren, beperken.
Symptomen van FAI kunnen zijn:
- Pijn in je lies
- Pijn aan de voorkant van je heup
- Lage rugpijn en bilpijn
- Verminderde beweging in uw heup, vooral bij rotatie en extensie
- Zwak gevoel in uw heup
- Moeite met rennen, springen en snijden
Als uw arts vermoedt dat uw symptomen worden veroorzaakt door FAI, kan hij of zij röntgenfoto's of een MRI maken. Deze onderzoeken laten de vorm van uw heupgewrichten zien en helpen bepalen of FAI uw heuppijn veroorzaakt. Voorzichtigheid is hier geboden - sommige patiënten zonder pijn of symptomen vertonen tekenen van FAI bij beeldvormende onderzoeken. Uw diagnose moet een uitgebreide evaluatie van uw kliniekpresentatie en bevindingen in diagnostische onderzoeken omvatten.
Soorten heupklemmen met FAI
Er zijn twee soorten heup FAI-pincer impingement en cam impingement. U kunt ook een combinatie van beide typen hebben.
Nokbotsing treedt op vanwege een abnormale vorm van uw heupkop - de bal van het gewricht, waardoor een situatie ontstaat waarin met bepaalde bewegingen spanning op het bot wordt uitgeoefend. Pincer-botsing treedt op vanwege een abnormale vorm van uw kom, het acetabulum genaamd. Een combinatie van beide typen kan ook voorkomen. Uw arts kan u helpen bepalen welk type FAI u heeft en wat de beste behandeling is voor uw heuppijn.
Beide soorten heup-FAI kunnen schade aan uw heuplabrum veroorzaken, een stukje weefsel dat rond uw heupkom loopt. Dit kan leiden tot rafelen en scheuren van het heuplabrum, wat pijn en beperkte heupbeweging veroorzaakt. Hip FAI kan ook vroege heupartrose veroorzaken.
PT-evaluatie voor FAI
Onderdelen van een grondige evaluatie van fysiotherapie voor FAI kunnen zijn:
- Palpatie
- Maatregelen van bewegingsbereik van uw wervelkolom, heupen, knieën en enkels
- Maatregelen van heup- en onderste extremiteitskracht
- Speciale heuptests
- Functionele beoordeling
- Beoordeling van balans en proprioceptie
Wanneer u uw PT voor het eerst ontmoet, zal hij of zij u vragen stellen over uw heuppijn en hoe deze zich gedraagt. Wat maakt het beter of slechter? Hoe beperkt uw heuppijn door FAI uw algehele functionele mobiliteit of werk- en vrijetijdsactiviteiten? Wat heb je tot nu toe gedaan op het gebied van diagnose en behandeling? Het gesprek dat u met uw therapeut voert, moet ontspannen zijn; jullie werken beiden samen in een therapeutische alliantie om je algehele conditie met FAI te helpen verbeteren.
Na de evaluatie zal uw PT samen met u een zorgplan opstellen voor de behandeling van uw FAI, en de behandeling kan beginnen.
Fysiotherapiebehandeling voor FAI
De doelen van PT voor FAI zijn onder meer het verbeteren van de algehele ROM en kracht van heup, wervelkolom en onderste ledematen en het verminderen van pijn zodat u kunt terugkeren naar optimale mobiliteit. Er zullen verschillende behandelingen plaatsvinden in PT om die doelen te helpen bereiken.
Fysiotherapiebehandeling voor heup FAI kan verschillende componenten bevatten:
Oefening zou uw belangrijkste hulpmiddel moeten zijn bij de behandeling van FAI. Uw PT kan een geschikt en specifiek oefenprogramma opstellen voor uw specifieke aandoening. Oefeningen voor FAI kunnen zijn:
- Heup strekken
- De hamstring strekt zich uit en de quadriceps strekt zich uit
- Heupversterking
- Evenwichts- en proprioceptieoefeningen
- Buikversterkende oefeningen
U kunt oefeningen doen wanneer u naar de PT-kliniek gaat, en uw therapeut kan u onafhankelijke oefeningen voorschrijven die u thuis kunt doen als onderdeel van een thuisoefenprogramma.
Fysieke modaliteiten:Uw fysiotherapeut kan verschillende fysieke modaliteiten gebruiken om uw pijn te behandelen of uw spierfunctie te verbeteren. Deze kunnen zijn:
- Echografie
- Elektrische stimulatie
- Warmte
- Ijs
- Kinesiologie-taping
Bedenk dat veel van deze behandelingen niet worden ondersteund door rigoureus wetenschappelijk onderzoek; ze dragen mogelijk niet significant bij aan uw algehele mobiliteit en herstel van uw functie. Bovendien zijn veel van deze behandelingen passief; u doet niets terwijl uw PT de behandeling op u toepast. Actieve betrokkenheid door middel van oefeningen en beweging is altijd de beste behandeling voor uw heup FAI.
Neuromusculaire training:Een andere effectieve behandelingsstrategie voor heup FAI is neuromusculaire training. Klinkt mooi, maar neuromusculaire training is simpelweg het uitvoeren van bewegingen en oefeningen correct, zodat uw rug, heupen en knieën goed uitgelijnd zijn bij het uitvoeren van activiteiten zoals rennen, springen of hurken.
Uw PT kan u verschillende bewegingen met verschillende snelheden laten uitvoeren, met speciale aandacht voor de positionering van uw lichaam tijdens het bewegen. Hij of zij kan u leren correct te springen en te landen en kan aan specifieke evenwichts- en proprioceptieoefeningen werken. Het doel is om uw heupen en onderste ledematen in de best mogelijke positie te houden om maximale beweging te behouden en overmatige spanning en spanning te minimaliseren.
Hoe lang duurt de revalidatie?
Iedereen is anders en iedereen reageert anders op een PT-programma voor hippe FAI. Over het algemeen zou u na ongeveer 2 of 3 weken therapie positieve veranderingen in uw heuppijn, ROM en kracht moeten opmerken. Uw totale revalidatieprogramma kan tot 6 weken duren en wees erop voorbereid om door te gaan met een onafhankelijk oefenprogramma zodra uw PT-episode van zorg is afgelopen.
Als u doorgaat met heuppijn en bewegingsbeperking na een kuur met fysiotherapie voor FAI, moet u mogelijk naar uw arts gaan om andere behandelingsopties te bespreken. Sommige patiënten met FAI moeten mogelijk een heupoperatie overwegen om het probleem te verhelpen en eventuele schade aan uw labrum te herstellen. Uw arts kan u helpen de best mogelijke beslissing te nemen bij het overwegen van invasieve opties voor uw heup FAI. Als u een operatie nodig heeft, kunt u na de operatie baat hebben bij fysiotherapie om u te helpen volledig te herstellen.
Een woord van Verywell
Heuppijn van FAI kan uw vermogen om te genieten van normaal werk en recreatieve activiteiten beperken. Maar Raad eens? Het hoeft je niet te stoppen. Door contact op te nemen met uw arts en een fysiotherapeut te zoeken die u kan helpen bij het verbeteren van de mobiliteit en kracht van uw heup, kunt u mogelijk uw beweging herstellen en uw normale en actieve levensstijl hervatten.
- Delen
- Omdraaien