Wat u moet weten over bloedglucosespiegels

Inhoud

• Ideale bloedglucosespiegels
• A1C-testniveaus

Bloedglucose, of bloedsuiker, wordt geproduceerd uit koolhydraten in de voeding om de cellen van uw lichaam van energie te voorzien. Normaal gesproken reguleert het lichaam de bloedglucosespiegels, zodat er altijd voldoende brandstof is voor de cellen, maar niet zozeer dat de bloedbaan overbelast raakt met suiker, wat aanzienlijke weefselschade kan veroorzaken.

Voor mensen met diabetes wordt het balanceren van de bloedglucosespiegels verstoord door problemen met insuline, een hormoon dat door de alvleesklier wordt aangemaakt en dat helpt om de bloedglucosespiegel stabiel en stabiel te houden. Bij type 1-diabetes produceert de alvleesklier ofwel niet genoeg insuline of helemaal geen insuline. Bij diabetes type 2 maakt het te weinig insuline aan en / of kan het lichaam het niet goed gebruiken. Hetzelfde geldt voor zwangerschapsdiabetes, een tijdelijke vorm van de ziekte die zich tijdens de zwangerschap ontwikkelt.

Gebrek aan insuline of insulineresistentie veroorzaakt hogere dan normale glucosespiegels in het bloed.

Omdat de bloedsuikerspiegel gedurende de dag fluctueert, afhankelijk van wanneer voedsel voor het laatst is gegeten, wat er is gegeten, lichamelijke inspanning en andere factoren, is het controleren van glucosespiegels een belangrijk aspect van het beheersen van alle soorten diabetes, vooral voor degenen die insuline gebruiken.

Hoe insuline in het lichaam werkt

Ideale bloedglucosespiegels

Het specifieke bloedglucosegehalte dat als ideaal wordt beschouwd voor een persoon, is afhankelijk van de leeftijd, hoe lang ze diabetes hebben gehad, medicijnen die ze nemen en eventuele andere medische aandoeningen die ze kunnen hebben, naast andere factoren.

Bovendien verschillen verschillende gezondheidsorganisaties in wat zij beschouwen als ideale glucosespiegels. Als u diabetes heeft en bloedglucosecontrole een onderdeel van uw behandelstrategie is, heeft uw arts het laatste woord over wat uw glucosestreefwaarden op een bepaald moment van de dag zouden moeten zijn. Toch zijn er volgens de American Diabetes Association (ADA) enkele algemene parameters die de moeite waard zijn om te weten.

Waarom glucosemonitoring belangrijk is voor diabetes

Preprandiaal (voor de maaltijd)

Preprandiale bloedglucose verwijst naar het suikergehalte in de bloedbaan vóór het eten. Door uw bloedglucose vóór de maaltijd te bepalen en - dit is een sleutelregistratie in een dagboek of met een app - kunnen u en uw arts trends identificeren in hoe uw bloedsuikerspiegels in de loop van de tijd stijgen en dalen, wat een indicatie is van hoe Nou, uw diabetesbehandeling werkt.

Target Preprandiale bloedglucosespiegels
Volwassenen (die niet zwanger zijn)	80 tot 130 mg / dL
Zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes	95 mg / dl of minder
Zwangere vrouwen met reeds bestaande diabetes type 1 of type 2	60 mg / dL tot 99 mg / dL

Nuchtere bloedglucose

Let op: de nagestreefde nuchtere bloedglucosewaarde is <95 mg / dL voor zowel zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes als zwangere vrouwen met reeds bestaande diabetes type 1 of type 2. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.

Het vasten van bloedglucose is iemand waar iedereen mee te maken heeft. Iedereen ervaart elke ochtend enkele uren voordat ze wakker worden een hormoonstijging, het "dageraadfenomeen" genaamd. Voor mensen met diabetes resulteert deze hormoonstijging in hoger dan normale bloedsuikerspiegels omdat ze geen normale insulinerespons hebben om zich hiervoor aan te passen.

Het dageraadverschijnsel treedt op omdat het lichaam 's nachts minder insuline aanmaakt, terwijl de lever tegelijkertijd meer glucose produceert. Door het gebrek aan insuline stijgt de bloedsuikerspiegel 's ochtends.

Postprandiaal (na de maaltijd)

Postprandiale bloedglucose verwijst naar bloedsuikerspiegels binnen een uur of twee na maaltijden en tussendoortjes. Net als bij preprandiale bloedglucosetests, is het belangrijk om uw bloedglucosespiegel elke keer dat u het gebruikt, te registreren. Je moet ook alles opschrijven wat je hebt gegeten en hoeveel. Dit geeft meer informatie over hoe uw lichaam op bepaalde voedingsmiddelen reageert, waardoor u en uw arts uw dieet en andere aspecten van uw diabetesbeheersplan beter kunnen afstemmen.

Postprandiale bloedglucosespiegels
Volwassenen (die niet zwanger zijn)	180 mg / dL of minder
Vrouwen met zwangerschapsdiabetes, 1 uur na het eten	140 mg / dL of minder
Vrouwen met zwangerschapsdiabetes, 2 uur na het eten	120 mg / dL of minder
Zwangere vrouwen met reeds bestaande diabetes type 1 of type 2, 1 uur na het eten	140 mg / dL of minder
Zwangere vrouwen met reeds bestaande diabetes type 1 of type 2, 2 uur na het eten	120 mg / dL of minder

Voor en na het sporten

Regelmatige lichaamsbeweging is over het algemeen een belangrijk onderdeel van het omgaan met diabetes, vooral voor mensen met diabetes type 2 voor wie afvallen een enorm verschil kan maken in de algehele gezondheid. Voor mensen met diabetes type 1 kan lichaamsbeweging de gevoeligheid voor insuline helpen verhogen en de bloedsuikerspiegel onder controle houden.

Omdat lichamelijke activiteit echter energie verbruikt, worden de cellen van glucose uitgeput, waardoor glucose uit de bloedbaan wordt gehaald en mogelijk tot hypoglykemie kan leiden. Het is dus belangrijk om uw bloedsuikerspiegels te controleren voordat u gaat sporten en onmiddellijk daarna. Op deze manier weet u of u voldoende glucose heeft om uw training van brandstof te voorzien en u weet in hoeverre u het heeft uitgeput tijdens het sporten.

Streefwaarden voor glucose variëren van persoon tot persoon, maar over het algemeen is het ideaal als de bloedsuikerspiegel tussen 126 mg / dL en 180 mg / dL ligt voordat u begint met trainen. Als u uw bloedglucose test en deze lager is dan 126 mg / dL, volgen hier de stappen die u moet nemen, afhankelijk van de exacte meetwaarde die u krijgt:

Beoogde bloedglucosespiegels vóór de training
Bloedglucose vóór de training	Inname van koolhydraten of andere actie
90 mg / dL of minder	Eet 10 tot 20 gram (g) koolhydraten (d.w.z.) en wacht tot de glucosespiegel hoger is dan 90 mg / dL. Een appel met pindakaas zou het moeten doen.
90 mg / dL tot 124 mg / dL	Eet 10 g koolhydraten (een eiwitreep met bijvoorbeeld 10 g koolhydraten) en begin dan met hoge intensiteit aërobe of anaërobe oefening.
126 mg / dL tot 180 mg / dL	Het is prima om aerobe of anaerobe oefeningen te doen, maar houd de glucose in de gaten tijdens uw training.
182 mg / dL tot 270 mg / dL	Ga door met uw aërobe of anaërobe training; Controleer uw bloedglucose als u anaërobe oefeningen doet.
Meer dan 270 mg / dL	Controleer uw bloedketonen met een urinetest. Als het maar een beetje verhoogd is (tot 1,4 mmol / L), is het prima om een ​​korte, lichte training te doen. Train niet als uw bloedketonen 1,5 mmol / L zijn; Neem in plaats daarvan contact op met uw arts over hoe u uw verhoogde glucose moet behandelen.

Test na het sporten uw bloedglucose onmiddellijk en twee tot vier uur daarna nogmaals om te controleren of uw bloedglucosespiegel vertraagd daalt. Als uw bloedsuikerspiegel op dit punt lager is, blijf het dan elke twee tot vier uur controleren of totdat het niet meer laag is en u zeker weet dat uw glycogeen weer normaal is.

Oefening en diabetes type 1

A1C-testniveaus

Naast dat u uw glucosespiegels zelf moet testen, zal uw arts u waarschijnlijk meerdere keren per jaar (vaker als u net gediagnosticeerd bent) een hemoglobine A1C-test laten ondergaan. Dit is een bloedtest die de gemiddelde bloedglucosespiegels van de afgelopen twee tot drie maanden laat zien en die u en uw arts kan helpen om uw algehele glucoseregulatie te controleren.

Target A1C-resultaten
Persoon / situatie	Ideale A1C
De meeste niet-zwangere volwassenen	Minder dan 7 procent
Volwassenen die geen of alleen orale medicatie innemen; een lange levensverwachting hebben; of geen significante cardiovasculaire ziekte hebben	Minder dan 6,5 procent
Volwassenen met een voorgeschiedenis van hyperglykemie; beperkte levensverwachting; of gevorderde micro- of macrovasculaire ziekte	Minder dan 8 procent

Een woord van Verywell

Door uw bloedglucose de hele dag door te testen, kunt u deze onder controle houden door te laten zien hoe voedsel, lichaamsbeweging, stress, ziekte en andere factoren uw bloedglucosespiegel beïnvloeden. Uw arts, gecertificeerde diabetes-opvoeder of zorgverlener zal u helpen bij het ontwikkelen van een dagelijkse testroutine die past bij uw schema.

Als u insuline of een oraal diabetesmedicijn gebruikt dat hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel) kan veroorzaken, of als u een slechte glucoseregulatie heeft, moet u uw bloedsuikerspiegel waarschijnlijk vrij vaak testen, maar dit is geen slechte zaak: het betekent gewoon u moet eventuele schommelingen in uw glucosespiegel nauwlettend in de gaten houden, zodat u ermee om kunt gaan en uw dag kunt voortzetten.