Inhoud
- De basisprincipes van reiniging
- De basisprincipes van hydratatie
- De basisprincipes van zonnebrandbescherming
Dus waarom word je vaak overweldigd door alle reclames die beweren dat hun lotions je huid er zo veel beter uit laten zien en voelen? Krab je je hoofd in verwarring bij alle keuzes in het huidverzorgingspad? Dan bent u niet de enige.
Een onderzoek uitgevoerd door de National Consumers League (NCL) en Harris Interactive concludeerde zelfs dat zes op de tien consumenten niet zeker weten wat de effectiviteit en / of veiligheid van deze producten is.
Het goede nieuws is dat het wassen van je gezicht geen proces van 10 stappen hoeft te zijn, en dat je niet veel geld hoeft te besteden aan het vullen van je medicijnkastje. De simpele waarheid is dat goede huidverzorging de volgende stappen omvat:
- Je huid reinigen om hem veilig te ontdoen van vuil, chemicaliën en gifstoffen
- Hydraterende om de huid te hydrateren en aan te vullen
- Zonnebrandcrème aanbrengen om de huid te beschermen tegen schadelijke ultraviolette straling
De basisprincipes van reiniging
De meesten van ons weten dat reiniging een belangrijk onderdeel is van een goede huidverzorging. Het doel van een reiniger is om vuil, vuil, ziektekiemen en overtollige oliën op het huidoppervlak te omringen, los te maken en gemakkelijk te verwijderen. Sommige reinigingsmiddelen zijn echter beter dan andere. In feite kan het schadelijke effecten hebben op de huid.
Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld een droge huid krijgen als direct gevolg van hun dagelijkse reinigingsroutine. Ze denken misschien dat hun huid alleen schoon is als deze na het wassen strak en "knapperig" aanvoelt. Als gevolg hiervan raken ze gewend aan het idee van ruwe plekken op de rug van hun handen, jeuk in de winter of een ongelijkmatige, doffe teint.
De vraag is dus deze: hoe weet u welk type reiniger het beste bij u past? De eerste stap is om uw opties te begrijpen.
- Stukken zeep zijn de meest voorkomende reinigingsmiddelen, maar meestal het meest irriterend.
- Vloeibare reinigingsmiddelen bieden een breed scala aan verdraagbaarheid, maar resulteren vaak in vettigheid.
- Gezichtsreinigers behoren tot de mildste reinigers, maar verwijderen mogelijk niet alle olie en vuil.
Waar het op neer komt is dat als het gaat om het kiezen van hun reiniger, begin met de mildst mogelijke optie. Het hoeft alleen vuil, puin en overtollige olie te verwijderen zonder het natuurlijke vocht op de huid te verwijderen.
Niet-schuimende gezichtsreinigers worden als de mildste beschouwd, terwijl gezichtsscrubs meer helpen bij het verwijderen van vuil en dode huidcellen. Hoewel sommige vloeibare reinigingsmiddelen ook goed werken, moet u op elk ingrediënt (zoals sojaolie of petroleum) letten dat de huid vettig kan laten aanvoelen. Syndet-zepen behoren tot de zachtste reepopties, net als sommige "superfatted" reepzepen.
De basisprincipes van hydratatie
Vochtinbrengende crème is een essentiële stap in een goede huidverzorging. Een goed gekozen vochtinbrengende crème zorgt ervoor dat de droge huidcyclus niet in een gebarsten, dikke en schilferige huid terechtkomt. De beste opties hebben doorgaans een combinatie van ingrediënten die:
- Vul de huid aan om de natuurlijke structuur, pH-balans, enz. Te behouden.
- Verminder schade door vrije radicalen
- Help huidcellen normaal te functioneren
Vroeger waren vochtinbrengende crèmes meestal water-en-wasmengsels die werkten door water op het huidoppervlak vast te houden (vaak een onnatuurlijk, glad gevoel creëren). Daarentegen worden nieuwere, ultramoderne moisturizers gemaakt met ingrediënten die bedoeld zijn om het natuurlijke vocht van de huid aan te vullen, waaronder:
- Glycerol, dat helpt water en andere vochtinbrengende ingrediënten in het algemeen door de buitenste huidlaag te dringen
- Ceramiden, die helpen bij het aanvullen van de natuurlijke oliën van de huid.
- Hydroxyzuren die helpen bij het afschilferen van dode huidcellen.
- Niacinamide, dat de huid helpt natuurlijke oliën te produceren en sommige tekenen van schade door de zon kan omkeren.
Het kiezen van de beste vochtinbrengende crème hangt af van uw huidtype (droog, olieachtig, normaal, gevoelig) en eventuele huidaandoeningen (waaronder acne, rosacea, eczeem of atopische dermatitis).
Als u huidproblemen heeft, vertrouw dan niet op productlabels of advies aan de schoonheidssalon om uw keuze te maken. Maak kennis met een dermatoloog die misschien tips kan geven over producten die zowel aan uw schoonheids- als huidzorgbehoeften voldoen.
De basisprincipes van zonnebrandbescherming
De laatste stap in een goed huidverzorgingsprogramma wordt vaak het meest vergeten. Bescherming tegen de zon is tegenwoordig een onmisbaar onderdeel van elke dagelijkse gezondheidsroutine.
Overmatige blootstelling aan UV-straling kan schade aan de huid veroorzaken (inclusief zonnebrand en fotoveroudering) en verhoogt het risico op huidkanker. En het gaat niet alleen om het vermijden van zonnebrand of lange wandelingen in de buitenlucht. Schade kan in het dagelijks leven optreden, zelfs als u van het huis naar de auto loopt of naast een zonnig raam zit. Elke blootstelling kan in de loop van de jaren oplopen, waardoor rimpels en donkere vlekken (of, in het ergste geval, huidmelanomen) ontstaan.
Er zijn verschillende factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van een zonnebrandcrème:
- De SPF (zonbeschermingsfactor)
- Of het nu elke dag is of zonnebrandcrème buiten in de zon
- Of het een vochtinbrengende crème bevat, die kan helpen voorkomen dat de huid uitdroogt
Het is ook belangrijk om de UV-index te begrijpen bij het maken van uw keuze. De index kan van dag tot dag of van regio tot regio variëren, waarbij een hogere index een hoger SPF-product suggereert.
Zelfs na het aanbrengen van zonnebrandcrème is het belangrijk om overmatige blootstelling te vermijden en om die delen van uw lichaam die de neiging hebben om te verbranden, te bedekken. Het opnieuw aanbrengen van zonnebrandcrème is ook belangrijk als u overmatig zwemt of zweet.
U heeft hard gewerkt om uw huid te verzorgen door deze te reinigen en te hydrateren. Maak het niet ongedaan door het bloot te stellen aan de effecten van de zon. Zoek een goed breedspectrum zonnebrandcrème en maak het als onderdeel van uw dagelijkse routine, net als het poetsen van uw tanden. Als u meer begeleiding nodig heeft, maak dan een afspraak met uw dermatoloog of schoonheidsspecialiste.