Inhoud
Slaapapneu is een veel voorkomende aandoening die miljoenen Amerikanen treft. De chronische ademhalingsstoornis waarbij men 's nachts herhaaldelijk stopt met ademen, kan te wijten zijn aan een gedeeltelijke of volledige obstructie (of instorting) van de bovenste luchtwegen, die typisch de basis van de tong en het zachte gehemelte aantast.Het kan ook optreden als gevolg van een onderdrukt signaal van de hersenstam om een ademhaling te starten. Deze gebeurtenissen duren 10 seconden of langer en kunnen honderden keren per nacht plaatsvinden. Iemand met slaapapneu kan luid snurken, korte adempauzes en intermitterend hijgen ervaren. Tijdens apneu-gebeurtenissen daalt het zuurstofniveau van het bloed, neemt de hartslag toe en wordt de slaap verstoord wanneer de getroffen persoon wakker wordt en weer gaat ademen.
De effecten van slaapapneu kunnen aanzienlijke gevolgen hebben voor de slaapkwaliteit, het functioneren overdag en de algehele gezondheid.
Soorten slaapapneu
Slaapapneu is een verzamelnaam die elke aandoening omvat die adempauzes tijdens de slaap veroorzaakt. Het kan iemand op elke leeftijd treffen, maar de prevalentie van slaapapneu neemt toe na de middelbare leeftijd. Er zijn drie hoofdtypen slaap-anerwten, waaronder de volgende:
- Obstructieve slaapapneu
- Centrale slaapapneu
- Complexe slaapapneu
Slaapapneu is niet het enige probleem dat kan leiden tot ademhalingsmoeilijkheden tijdens de slaap. Er zijn een paar andere problemen die geen volledige adempauze veroorzaken maar toch problematisch kunnen zijn, zoals snurken, Catathrenia (slaapkreun) of Upper Airway Resistance Syndrome (UARS). Het is ook belangrijk om te erkennen dat het zuurstofgehalte kan tijdens de slaap dalen als de longfunctie is aangetast door een longziekte, en dit zou een aparte behandeling vereisen.
Slaapapneu Symptomen
Afgezien van de adempauzes die kenmerkend zijn voor de aandoening, zijn er veel andere veel voorkomende symptomen bij slaapapneu. Deze symptomen kunnen zijn:
- Luid, chronisch snurken
- Stikken of naar adem happen tijdens de slaap
- Getuige adempauzes tijdens de slaap
- Vaak wakker worden om te plassen (nocturie)
- Tandenknarsen of klemmen (bruxisme)
- Droge keel of mond bij het ontwaken
- Nachtelijke hartkloppingen of een snelle hartslag
- Nacht zweet
- Nachtelijk maagzuur
- Regelmatig nachtelijk ontwaken en slapeloosheid
- Overmatige slaperigheid overdag
- Ochtend hoofdpijn
- Kortetermijngeheugen of leerproblemen
- Prikkelbaar voelen
- Slechte concentratie of aandacht
- Veranderingen in stemming, inclusief depressie
Niet al deze symptomen hoeven aanwezig te zijn om de aandoening te laten optreden, en kinderen met slaapapneu kunnen verschillende klachten hebben, zoals groeiproblemen, aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit en rusteloze slaap.
Oorzaken
Er zijn een paar veelvoorkomende oorzaken van obstructieve slaapapneu, en deze situaties kunnen bestaande slaapapneu ook verergeren, waaronder:
- Overgewicht of obesitas hebben (inclusief een grote nekomvang)
- Abnormale anatomie van de bovenste luchtwegen (inclusief een afwijkend septum)
- Medicijnen, drugs of alcohol gebruiken
- Veroudering
- Slapen op de rug
- REM of dromende slaap
- Roken
Bovendien kan centrale slaapapneu optreden als gevolg van een beroerte, hartfalen of het gebruik van verdovende of opioïde pijnstillers. Bij bepaalde behandelingen treedt complexe slaapapneu op.
Slaapapneu komt eigenlijk relatief vaak voor. Wanneer slaapapneu wordt gedefinieerd als het hebben van meer dan vijf apneu-gebeurtenissen per uur, dan zou ongeveer 22% van de mannen en 17% van de vrouwen last hebben van slaapapneu.
Als iemand slaapapneu ontwikkelt, zal dit meestal gebeuren op de leeftijd van 65 jaar. Het komt vaker voor bij mannen.
Diagnose
De diagnose slaapapneu hangt vaak af van een zorgvuldige geschiedenis en lichamelijk onderzoek door een gekwalificeerde, gecertificeerde slaapgeneeskundige arts. Over het algemeen zijn een slaapapneu-test thuis of een bijgewoond diagnostisch polysomnogram dat wordt uitgevoerd in een testcentrum de enige tests die nodig zijn om slaapapneu te diagnosticeren. Verdere tests worden uitgevoerd met behulp van een reeks standaard diagnostische tests, mogelijk inclusief:
- Polysomnografie
- Thuis slaapapneu-test
- Meerdere Sleep Latency Testing (MSLT)
- Onderhoud van Wakefulness Test (MWT)
- Nachtelijke oximetrie
- Epworth Sleepiness Scale
- Slaaplogboek
Behandeling
Er zijn verschillende soorten behandelingen voor slaapapneu. Vaak moet u verschillende behandelingen (of een combinatie van behandelingen) proberen om erachter te komen wat werkt. Enkele veel voorkomende behandelingen zijn onder meer:
- Continue positieve luchtwegdruk (CPAP). De meeste mensen die een behandeling zoeken, ondergaan dit proces, waarvoor een CPAP-masker moet worden gekozen. Het masker zorgt voor een stroom perslucht om uw luchtwegen te openen terwijl u slaapt. Daarnaast is het belangrijk om uw CPAP schoon te houden.
- Bilevel positieve luchtwegdruk (BiPAP). Net als bij een CPAP wordt soms ook een BiPAP gebruikt. Het verschil hier is dat er twee soorten perslucht worden geleverd door een masker (het ene type lucht wanneer u inademt, het andere wanneer u uitademt).
- Kinband. Dergelijke accommodaties kunnen het ademen door de mond helpen voorkomen. Naast CPAP's worden soms kinbanden gebruikt.
Voor degenen die CPAP niet kunnen verdragen, zijn er enkele alternatieve behandelingen voor CPAP. Dit kunnen orale apparaten, positietherapie of operaties zijn.
In sommige gevallen, wanneer overmatige slaperigheid overdag ondanks de behandeling aanhoudt, kunnen stimulerende middelen zoals Ritalin, Provigil en Nuvigil nodig zijn om de slaperigheid te behandelen.Zelfs eigenzinnige alternatieven, zoals het spelen van de didgeridoo, bleken een effectieve behandeling te zijn. Sommige mensen kunnen voordelen ondervinden van cafeïne of zelfs geplande dutjes. Zoals altijd hebben mensen met slaapstoornissen baat bij het naleven van betere slaaprichtlijnen.
Tips voor een betere nachtrustComplicaties
Onbehandelde slaapapneu kan ernstige gevolgen hebben - zelfs dodelijke -.
- Beroerte of voorbijgaande ischemische aanvallen
- Coronaire hartziekte
- Hartfalen
- Onregelmatige hartslag
- Hartaanval
- Hoge bloeddruk
- Maagzuur en reflux
- Suikerziekte
- Erectiestoornissen
- Concentratie- en geheugenproblemen (dementie)
- Depressie
- Plotselinge dood
Er zijn afzonderlijke gevolgen van slaapapneu bij kinderen, waaronder hyperactiviteit, vertraagde groei en verminderde intelligentie.
Een woord van Verywell
Slaapapneu verwijst naar een van de veel voorkomende aandoeningen die het gevolg zijn van pauzes tijdens uw ademhaling terwijl u slaapt. Er zijn veel mogelijke factoren die ertoe kunnen leiden dat uw ademhaling wordt verstoord. Het is echter cruciaal om met uw arts te praten over de mogelijke risico's van deze adempauze. Slaapapneu kan ervoor zorgen dat u zich moe of depressief voelt, maar in het ergste geval kunnen de risico's van slaapapneu fataal zijn. Als u slaapapneu heeft, overleg dan met uw arts over mogelijke behandelingen die voor u geschikt zijn.
Probeer deze natuurlijke remedies voor slaapapneu