Inhoud
- Overzicht
- Wat is een kneuzing?
- Wat is een verstuiking?
- Wat is een soort?
- Wat is een breuk?
- Wat is een ontwrichting?
- Revalidatie bij sportblessures
- Het revalidatieteam voor sportblessures
Overzicht
De meeste sportblessures zijn te wijten aan trauma of overmatig gebruik van spieren of gewrichten. De meeste worden veroorzaakt door een klein trauma waarbij spieren, ligamenten, pezen of botten zijn betrokken, waaronder:
Kneuzingen (kneuzingen)
Verstuikingen
Stammen
Breuken
Dislocaties
Wat is een kneuzing?
Een kneuzing (kneuzing) is een verwonding aan het zachte weefsel. Het wordt vaak veroorzaakt door botte kracht, zoals een trap, val of klap. Het onmiddellijke resultaat is pijn, zwelling en verkleuring.
Wat is een verstuiking?
Een verstuiking is een rek of scheur van een ligament. Ligamenten zijn flexibele banden van bindweefsel die botten met botten en botten met kraakbeen verbinden. Ze houden ook de botten in uw gewrichten bij elkaar. Verstuikingen hebben vaak invloed op de enkels, knieën of polsen.
Lees meer over ligamentletsel aan de knie.
Wat is een soort?
Een spanning is het verdraaien, trekken of scheuren van een spier of pees, en wordt vaak veroorzaakt door overmatig gebruik, kracht of rekken. Een pees is een taai weefselkoord dat spieren met botten verbindt.
Lees meer over verstuikingen en verrekkingen bij kinderen.
Enkele voorbeelden van soorten zijn:
Tenniselleboog (laterale epicondylitis). Laterale epicondylitis, ook bekend als tenniselleboog, wordt gekenmerkt door pijn in de achterkant van de elleboog en onderarm, langs de duimzijde wanneer de arm langs het lichaam is met de duim weggedraaid. De pijn wordt veroorzaakt door schade aan de pezen die de pols naar achteren buigen, weg van de handpalm.
Golfspeler of honkbalelleboog (mediale epicondylitis). Mediale epicondylitis, ook wel golfelleboog genoemd, wordt gekenmerkt door pijn van de elleboog tot de pols aan de palmzijde van de onderarm. De pijn wordt veroorzaakt door schade aan de pezen die de pols naar de handpalm buigen.
Lumbale belasting. Een lumbale belasting is een blessure aan de onderrug, wat resulteert in beschadigde pezen en spieren die spasmen en pijnlijk aanvoelen. Trauma van grote kracht kan de pezen en spieren in de onderrug beschadigen. Duw- en treksporten, zoals gewichtheffen of voetbal, kunnen leiden tot lumbale belasting. Bovendien kunnen sporten waarbij de onderrug plotseling moet worden gedraaid, zoals basketbal, honkbal en golf, tot dit letsel leiden.
Jumper's knie. Jumper's knee, ook bekend als patellapeesontsteking, is een aandoening die wordt gekenmerkt door een ontsteking van de patellapees, die de knieschijf verbindt met het scheenbeen (tibia). De aandoening kan worden veroorzaakt door overmatig gebruik van het kniegewricht, zoals vaak springen op harde oppervlakken.
Runner's knie. Runner's knee, ook bekend als patellofemoraal stress-syndroom, is wanneer de patella of knieschijf niet goed beweegt in de groef van het femur (dijbeen). De knie van een hardloper kan worden veroorzaakt door een structureel defect of een bepaalde manier van lopen of rennen.
Wat is een breuk?
Breuken zijn breuken in het bot die vaak worden veroorzaakt door een klap of een val. Een fractuur kan variëren van een simpele haarlijnfractuur (een dunne fractuur die mogelijk niet door het hele bot loopt) tot een samengestelde fractuur, waarbij het gebroken bot door de huid heen steekt. De meeste fracturen treden op in de armen en benen.
Stressfracturen zijn zwakke plekken of kleine scheurtjes in het bot die worden veroorzaakt door continu overmatig gebruik. Stressfracturen komen vaak voor in de voet of het been na training voor gymnastiek, hardlopen en andere sporten. De botten in de middenvoet (middenvoetsbeentjes) bij hardlopers zijn bijzonder kwetsbaar voor stressfracturen.
Wat is een ontwrichting?
Een ontwrichting vindt plaats wanneer er extreme kracht op een ligament wordt uitgeoefend, waardoor de uiteinden van twee verbonden botten kunnen scheiden. Stress op gewrichtsbanden kan leiden tot ontwrichting van het gewricht.
Revalidatie bij sportblessures
Een revalidatieprogramma voor sportblessures is ontworpen om aan de behoeften van de individuele patiënt te voldoen, afhankelijk van het type en de ernst van de blessure. Actieve betrokkenheid van de patiënt en de familie is essentieel voor het succes van het programma.
Het doel van revalidatie na een amputatie is om de patiënt te helpen terugkeren naar het hoogst mogelijke niveau van functioneren en onafhankelijkheid, terwijl de algehele kwaliteit van leven wordt verbeterd - fysiek, emotioneel en sociaal.
Om deze doelen te helpen bereiken, kunnen revalidatieprogramma's voor sportblessures het volgende omvatten:
Activiteitsbeperkingen
Fysieke of ergotherapie
Trainingsprogramma's om het gebied uit te rekken en te versterken
Conditioneringsoefeningen om verder letsel te voorkomen
Warmte of koude toepassingen en whirlpoolbehandelingen
Toepassingen van beugels, spalken of afgietsels om het gebied te immobiliseren
Gebruik van krukken of rolstoelen
Pijnbeheersingstechnieken
Patiënt- en gezinseducatie
Het revalidatieteam voor sportblessures
Revalidatieprogramma's voor sportblessures worden meestal poliklinisch uitgevoerd. Veel bekwame professionals maken deel uit van het revalidatieteam voor sportblessures, waaronder een of meer van de volgende:
Orthopedist / orthopedisch chirurg
Fysiater
Fysiotherapeut
Ergotherapeut
Inspanningsfysioloog
Specialist in sportgeneeskunde
Atletiek trainer
Basics
- In voor de lange termijn? Medische overwegingen voor een leven lang hardlopen
- Achillespeesblessures
- Scheenbeenspalken
- Sport en breuken
Behandelingen, tests en therapieën
- Injecteerbare corticosteroïden
- Bottransplantatie
- Zorgverleners en specialisten
Wellness en preventie
- Dansblessures Diagnose Behandeling en preventie
- Aan inspanning gerelateerde verwondingen en uitputting
- Sportblessures voorkomen