Inhoud
Panax-ginseng is een van de verschillende soorten ginseng die vaak in de kruidengeneeskunde worden gebruikt. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde wordt aangenomen dat elk type ginseng unieke helende eigenschappen heeft. Sommige soorten Panax-ginseng hebben bijvoorbeeld "verwarmende" eigenschappen waarvan wordt aangenomen dat ze de bloedsomloop bevorderen.Aangenomen wordt dat de actieve stoffen in Panax-ginseng steroïde-achtige componenten zijn die ginsenosiden worden genoemd.
Wat is ginseng?
Ginseng is een wortel die veel wordt gebruikt als supplement in de kruidengeneeskunde. Er wordt gedacht dat het de energie verhoogt, het immuunsysteem stimuleert en bepaalde gezondheidsproblemen helpt beheersen.
Gezondheidsvoordelen
Panax ginseng gaat terug naar de oudheid en werd gebruikt om energie en uithoudingsvermogen te vergroten en om het immuunsysteem een boost te geven. Hoewel het onderzoek naar Panax-ginseng momenteel vrij beperkt is, zijn er aanwijzingen dat het kruid bepaalde gezondheidsvoordelen kan bieden. Hier is een overzicht van enkele belangrijke onderzoeksresultaten:
Suikerziekte
Panax-ginseng kan helpen bij het behandelen van diabetes. In een onderzoeksrecensie gepubliceerd in PLoS One in 2014 analyseerden wetenschappers bijvoorbeeld 16 eerder gepubliceerde gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken gericht op de effecten van ginseng op de bloedglucosespiegels voor mensen met en zonder diabetes. De meeste onderzoeken duurden minder dan 12 weken en omvatten mensen met een relatief goede glykemische controle .
De auteurs concludeerden dat, hoewel ginseng de nuchtere bloedglucosespiegels voor diabetici en niet-diabetici significant verbeterde, verder onderzoek nodig is.
Cognitie
Van Panax-ginseng is aangetoond dat het de cognitieve prestaties verbetert, voornamelijk het kortetermijngeheugen, volgens een onderzoek uit 2015 naar de gunstige gezondheidseffecten van ginseng.
Bovendien bleek uit een studie uit 2018 dat suppletie met ginseng gedurende vijf of meer jaar een gunstige invloed had op de cognitie van oudere volwassenen.
De toename in cognitie, evenals andere gezondheidsvoordelen van ginseng, wordt verondersteld te worden veroorzaakt door de antioxiderende eigenschappen van ginseng.
Erectiestoornissen
Volgens een uitgebreide gegevensbeoordeling van zes gerandomiseerde onderzoeken die gedurende 15 jaar plaatsvonden, kan Panax-ginseng een effectieve en veilige behandeling zijn voor erectiestoornissen. Een beoordeling uit 2011 van alternatieve geneesmiddelen voor seksuele functie kwam tot een vergelijkbare conclusie, namelijk Panax ginseng de enige voedingssupplement om de erectiele functie te verbeteren zonder veiligheidsproblemen.
In tegenstelling tot geneesmiddelen op recept voor erectiestoornissen (die meestal worden ingenomen wanneer dat nodig is), lijkt ginseng alleen nuttig te zijn voor erectiestoornissen als het continu wordt ingenomen.
Andere condities
Hoewel het soms wordt aangeprezen als een wondermiddel, is Panax-ginseng mogelijk niet nuttig voor bepaalde aandoeningen. Studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat Panax-ginseng niet effectief is bij het verlichten van opvliegers en het vergroten van het atletisch uithoudingsvermogen.
Bovendien stellen de National Institutes of Health dat, hoewel er talloze onderzoeken zijn gedaan naar de gunstige invloed van ginseng, er onvoldoende sluitend onderzoek is naar de behandeling van een aantal aandoeningen (waaronder depressie, chronisch vermoeidheidssyndroom, kanker, verkoudheid, griep, bronchitis, koorts, spijsverteringsproblemen, fibromyalgie en bloedarmoede).
Mogelijke bijwerkingen
Ginseng wordt vaak gebruikt en wordt zelfs in dranken aangetroffen, waardoor je misschien denkt dat het volkomen veilig is. Maar zoals elk kruidensupplement of medicatie kan het ongewenste effecten hebben. Enkele van de meest voorkomende bijwerkingen zijn hoofdpijn, spijsverteringsproblemen en slapeloosheid.
Panax-ginseng kan de bloeddruk beïnvloeden, dus als u een hoge bloeddruk (hypertensie) heeft, wilt u misschien ginseng vermijden (tenzij u onder toezicht staat van een zorgverlener).
Kinderen en zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, moeten Panax-ginseng vermijden.
Panax ginseng kan de bloedglucosespiegel verlagen en het kan interageren met diabetesmedicatie, dus als u diabetes heeft en overweegt het te gebruiken, neem dan contact op met uw zorgverlener. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
Geneesmiddel- en supplementinteracties
Panax-ginseng kan het effect van bloedverdunners (anticoagulantia en plaatjesaggregatieremmers zoals warfarine, clopidogrel, ticlopidine, heparine en aspirine) versterken, waardoor het risico op bijwerkingen zoals bloeding kan toenemen.
Van sommige kruidensupplementen is bekend dat ze bloedingen veroorzaken en daarom het risico op bloedingen kunnen verhogen in combinatie met ginseng.
Panax-ginseng kan het metabolisme van monoamineoxidaseremmers (MAO-remmers) verstoren, zoals fenelzinesulfaat, tranylcyprominesulfaat en isocabaxazide. Er wordt ook aangenomen dat het de niveaus van neurotransmitters (chemicaliën die berichten van zenuwcellen naar andere cellen transporteren) beïnvloedt en mogelijk een wisselwerking heeft met antipsychotica zoals chloorpromazine.
Panax ginseng blijkt de stofwisseling te verstoren van geneesmiddelen die worden verwerkt door het enzym CYP3A4 Vraag uw arts om te controleren of u dit soort geneesmiddelen gebruikt.
Dosering en duur
Er is geen enkele aanbevolen dosis Panax-ginseng. In onderzoek zijn verschillende doses onderzocht.
Een studie uit 2018 waarin 91 klinische onderzoeken werden beoordeeld met betrekking tot de effecten van Penax ginseng op verschillende gezondheidstoestanden, meldde dat geschikte doseringen en aanbevelingen moeilijk te concluderen waren vanwege de diversiteit van de onderzoeken. Voor deze klinische onderzoeken varieerden de doseringen van 0,2 g tot 9 g Panax ginseng dagelijks gedurende vier tot 24 weken.
Hoewel Panax-ginseng uw energie kan stimuleren en kan helpen bij het beheersen van bepaalde gezondheidsproblemen, is het belangrijk om eerst uw zorgverlener te raadplegen als u overweegt om het te gebruiken.
Waarnaar te zoeken
In de traditionele Chinese geneeskunde wordt aangenomen dat de manier waarop ginseng wordt bereid, de werking ervan beïnvloedt. Rode ginseng is bijvoorbeeld ongeschilde ginseng (Panax ginseng C.A. Meyer) die voor het drogen wordt gestoomd. Witte ginseng, aan de andere kant, is ongeschilde Panax-ginseng die is gedroogd en gepeld (maar niet met stoom behandeld). Een nieuwere soort, zwarte ginseng, is gemaakt door een herhaald stoom- / droogproces.
Van rode ginseng wordt gedacht dat het "yang" -energie bevordert (die stimuleert en opwarmt), in grotere mate dan witte ginseng. Als gevolg hiervan kan rode ginseng overstimulerend zijn voor mensen die het vaak warm hebben of mensen met aandoeningen zoals tumoren, nierstenen, galstenen, ontstekingsaandoeningen of bepaalde psychische aandoeningen.
Witte en rode ginseng zijn verkrijgbaar in tincturen, vloeibare extracten, poeders en capsules.
Panax Ginseng versus andere soorten
In de traditionele Chinese geneeskunde wordt gezegd dat Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius) "verkoelende" eigenschappen heeft. Dit type ginseng wordt vaak aangeprezen als een natuurlijke remedie tegen diabetes. Van Amerikaanse ginseng wordt ook gezegd dat het het immuunsysteem stimuleert en de kracht, het uithoudingsvermogen en het algemeen welzijn verbetert.
Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus) wordt ook gebruikt om kracht, uithoudingsvermogen en immuniteit te vergroten en wordt soms gebruikt om de bijwerkingen van chemotherapie te verlichten. Bovendien wordt aangenomen dat Siberische ginseng werkt als een adaptogeen en beschermt tegen atherosclerose, de ziekte van Alzheimer, reumatoïde artritis en aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit.