Inhoud
- Gezondheidsvoordelen
- Mogelijke bijwerkingen
- Dosering en bereiding
- Waarnaar te zoeken
- Veel voorkomende vragen
Gezondheidsvoordelen
Sinds het oude Griekenland worden verschillende delen van de druif gebruikt voor medicinale doeleinden. Er zijn meldingen van oude Egyptenaren en Europeanen hebben ook druiven en druivenpitten gebruikt.
Tegenwoordig weten we dat druivenpitextract oligomere proanthocyanidine (OPC) bevat, een antioxidant waarvan wordt aangenomen dat het bepaalde gezondheidsproblemen verbetert.Sommige wetenschappelijke bewijzen ondersteunen het gebruik van druivenpit- of druivenpitextract om een slechte doorbloeding van de benen te verminderen en oogbelasting door verblinding te verminderen.
In de alternatieve geneeskunde wordt verondersteld dat druivenpitextract helpt bij deze aanvullende voorwaarden:
- Hoge cholesterol
- Atherosclerose
- Verbeterde atletische prestaties
- Hartziekte
- Slechte circulatie
- Menopauze symptomen
- Complicaties door diabetes
- Constipatie
- Maagdarmstelselaandoeningen
- Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
Wetenschappelijke ondersteuning voor de voordelen van druivenpitextract is beperkt. Er is dus niet genoeg bewijs om zeker te weten of druivenpitextract een van deze aandoeningen kan verbeteren.
Aanvullend onderzoek heeft deze vermeende voordelen van druivenpitextract onderzocht.
Kanker
Voorstanders beweren dat druivenpitextract kan helpen beschermen tegen kanker. In laboratoriumstudies hebben wetenschappers aangetoond dat druivenpitten kunnen helpen bij het bestrijden van vrije radicalen (chemische bijproducten waarvan bekend is dat ze DNA-schade veroorzaken die verband houdt met kanker). Het is echter nog onduidelijk of druivenpitten het risico op kanker bij mensen kunnen verlagen.
Aan diabetes gerelateerde complicaties
In een onderzoek uit 2009 onder 32 type 2-diabetespatiënten met een hoog cardiovasculair risico, namen de deelnemers vier weken lang elke dag 600 mg druivenpitextract of een placebo. Onderzoeksresultaten toonden aan dat druivenpitextract de markers van ontsteking en glycemie aanzienlijk verbeterde. De auteurs van de studie suggereren dat druivenpitextract een therapeutische rol kan spelen bij het verminderen van het cardiovasculaire risico.
Hoge bloeddruk
In een onderzoek uit 2009 onder proefpersonen met het metabool syndroom ontdekten onderzoekers dat vier weken behandeling met druivenpitextract zowel de systolische als de diastolische bloeddruk verlaagde.
Metabool syndroom wordt gekenmerkt door een cluster van gezondheidsproblemen (waaronder overtollig buikvet, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, insulineresistentie en ontsteking) waarvan bekend is dat ze het risico op hartaandoeningen en diabetes type 2 verhogen.
Ziekte van Alzheimer
Druivenpitextract kan de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer helpen vertragen, volgens een dierstudie die in 2009 is gepubliceerd. In tests op muizen ontdekten wetenschappers dat druivenpitextract ontstekingen verlichtte en de opeenhoping van stoffen waarvan bekend is dat ze de hersenplaques vormen die verband houden met de ziekte van Alzheimer, voorkomt. .
Mogelijke bijwerkingen
Druivenpitextract wordt over het algemeen goed verdragen wanneer het via de mond wordt ingenomen, maar het kan nadelige effecten veroorzaken zoals hoofdpijn, droge of jeukende hoofdhuid, duizeligheid en misselijkheid.
Supplementen zijn niet getest op veiligheid en vanwege het feit dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten afwijken van wat op het productlabel staat vermeld. Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld.
Dosering en bereiding
Vanwege het gebrek aan ondersteunend onderzoek is het te vroeg om een specifieke dosis druivenpitextract aan te bevelen voor gezondheidsdoeleinden. Bij onderzoek zijn verschillende doses van het extract gebruikt.
Zo zijn doses variërend van 150 mg tot 750 mg per dag gedurende zes tot twaalf weken gebruikt in onderzoeken waarin wetenschappers leerden over oogstress en een slechte doorbloeding. Uw aanbevolen dosis kan echter variëren op basis van geslacht, leeftijd en medische geschiedenis.
Als u overweegt druivenpitextract te gebruiken, overleg dan eerst met uw huisarts. Het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
Waarnaar te zoeken
Druivenpitextract is verkrijgbaar in capsules en tabletten en als vloeistof. De antioxidantverbinding oligomere proanthocyanidine (OPC) is een bijproduct van de wijnindustrie zoals het wordt aangetroffen in extracten van druivenhuid en druivenpitten.
Sommige medische bronnen zeggen dat u moet zoeken naar producten die zijn gestandaardiseerd op 40 tot 80 procent proanthocyanidinen of een OPC-gehalte van niet minder dan 95 procent.
Voordat u dit of een ander supplement koopt, raadt de National Institutes of Health (NIH) u aan om een etiket met supplementfeiten op het product te zoeken. Dit label geeft u informatie over de hoeveelheid actief ingrediënt in elke portie en informatie over andere toegevoegde ingrediënten.
Veel voorkomende vragen
Zal het eten van druiven mij dezelfde voordelen geven als druivenpitextract?
Druiven kunnen een heel gezonde snack zijn, maar de concentratie van de antioxidant OPC zal in het extract veel hoger zijn dan wanneer je een enkele portie druiven consumeert.
Welke soorten druiven zijn het beste voor mijn gezondheid?
Elke druivensoort biedt, net als elke hele vrucht, bepaalde voedingsvoordelen. De druiven die het vaakst worden bestudeerd met betrekking tot de genoemde gezondheidsvoordelen zijn rode wijndruiven. Deze druiven zijn soms, maar niet altijd, verkrijgbaar in supermarkten.
De gezondheidsvoordelen van grapefruitzaadextract