Inhoud
De wortel van de zoethoutplant (Glycyrrhiza glabra of Glycyrrhiza uralensis) heeft een lange geschiedenis van gebruik in de oosterse en westerse geneeskunde. De zoethoutplant is een meerjarige peulvrucht afkomstig uit het Midden-Oosten en delen van Azië en India.Traditionele beoefenaars geloven dat zoethout een aantal gezondheidsproblemen kan behandelen, waaronder bronchitis, constipatie, brandend maagzuur, maagzweren, eczeem en menstruatiekrampen. Hoewel drop over het algemeen veilig is om te gebruiken, kan de overconsumptie leiden tot ernstige bijwerkingen en zelfs tot vergiftiging.
In de traditionele Chinese geneeskunde wordt zoethoutwortel genoemd gan zao. In de Ayurvedische geneeskunde wordt het een van beide genoemd mulethi of zijn Sanskrietnaam yashtimadhu.
Gezondheidsvoordelen
Hoewel het onderzoek beperkt is, suggereren studies dat drop bepaalde gezondheidsvoordelen kan bieden, voornamelijk gerelateerd aan het spijsverteringskanaal.
Aften
Volgens eerdere studies versnelde zoethout de genezing van terugkerende afteuze zweren.
4 natuurlijke remedies voor aften
Chronische bronchitis
Er zijn aanwijzingen dat zoethoutwortel de progressie van chronische bronchitis bij mensen met chronische obstructieve longziekte (COPD) kan vertragen.
Volgens reageerbuisstudies uitgevoerd aan de Chung Shan Medical University in Taiwan, hebben de glycyrrhizische, Aziatische en oleanolische zuren die in zoethoutwortel worden aangetroffen een antioxiderende werking die de cellen in de bronchiën in de longen beschermt.
Dit suggereert dat zoethout de progressie van COPD kan vertragen (in plaats van stoppen of omkeren) bij gebruik met standaard medische behandelingen. Verder menselijk onderzoek zou nodig zijn om deze resultaten te ondersteunen.
Kruiden en alternatieve remedies voor COPDColorectale kanker
Sommige wetenschappers zijn van mening dat de antioxidatieve eigenschappen van zoethout het risico op bepaalde vormen van kanker kunnen helpen verminderen, met name colorectale kanker. Hoewel het grootste deel van het onderzoek is beperkt tot dier- of reageerbuisstudies, was een deel ervan veelbelovend.
Functionele dyspepsie
Bij gebruik in combinatie met andere kruiden, kan zoethout de pijn van functionele dyspepsie (FD), een chronische aandoening die wordt gekenmerkt door ongemak in de bovenbuik, helpen verlichten.
Menopauze en menstruatiesymptomen
Zoethoutwortel is een belangrijk huismiddeltje voor vrouwen met menstruatiekrampen en wordt ook verondersteld veel van de nadelige symptomen van de menopauze, waaronder opvliegers, te verlichten.
Zoethout bevat fyto-oestrogenen, plantaardige verbindingen die de effecten van oestrogeen in het lichaam nabootsen. Ondanks bewijs van hun voordelen, is het nog steeds onduidelijk hoe goed de fyto-oestrogenen in zoethoutwortel werken, of helemaal niet.
Een onderzoek uit 2012 met 120 vrouwen met opvliegers meldde dat een dagelijkse dosis van 330 milligram zoethout slechts een bescheiden verlichting bood in de frequentie en ernst van opvliegers in vergelijking met de placebogroep.
Nadat de behandeling was gestopt, vertoonden beide groepen een herstel van menopauzeklachten.
10 eenvoudige manieren om opvliegers te beteugelenMaagzweren
De rol van zoethout bij de behandeling van maagzweren heeft steeds meer belangstelling gekregen in de wetenschappelijke gemeenschap, met name met betrekking tot het effect ervan op een bacterie die bekend staat als Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori is de belangrijkste oorzaak van maagzweren en een van de meest notoir moeilijk uit te roeien infecties.
Een studie uit 2016 in de Braziliaanse Journal of Infectious Diseases meldde dat zoethoutwortel toegevoegd aan standaard drievoudige antibioticumtherapie toenam H. pylori uitroeiingspercentages van 62,5 procent in de placebogroep tot 83,3 procent in de dropgroep.
Zoethoutwortel lijkt ook antimicrobiële eigenschappen te hebben die ook bepaalde schimmelinfecties kunnen behandelen (zoals Candida albicans) en andere moeilijk te behandelen bacteriële infecties (zoals Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, en Enterococcus faecalis).
Mogelijke bijwerkingen
Wanneer het als supplement of thee wordt ingenomen, wordt zoethout als veilig beschouwd en door volwassenen goed verdragen.
Zoethoutwortelsupplementen zijn alleen bedoeld voor kortdurend gebruik. Het dagelijks consumeren van zoethout gedurende enkele weken of langer kan ernstige en mogelijk levensbedreigende bijwerkingen veroorzaken.
Er kunnen echter enkele bijwerkingen optreden als zoethout in grote hoeveelheden wordt ingenomen, en is waarschijnlijk het gevolg van de overmatige ophoping van glycyrrhizinezuur, die een abnormale toename van het stresshormoon cortisol veroorzaakt. Dit kan leiden tot een ernstige onbalans in de lichaamsvloeistoffen en elektrolyten, die zich manifesteert met een reeks mogelijke symptomen, waaronder:
- Vermoeidheid
- Hoofdpijn
- Vochtophoping en zwelling (oedeem)
- Hoge bloeddruk
- Spierzwakte of krampen
Extreme gevallen kunnen leiden tot zoethoutvergiftiging en de ontwikkeling van nierfalen, verlamming, congestief hartfalen en longoedeem.
Onderzoek toont aan dat zoethoutwortelconsumptie tijdens zwangerschap of borstvoeding leidt tot nadelige neurologische effecten bij kinderen op latere leeftijd. Als zodanig mag het niet worden geconsumeerd door kinderen, zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven. Zoethout moet ook worden vermeden bij mensen met nier- of leverdisfunctie.
Geneesmiddelinteracties
Zoethout kan een wisselwerking hebben met een aantal medicijnen, hetzij door hun werkzaamheid te verminderen (en ze minder krachtig te maken) of door hun werkzaamheid te vergroten (en hun bijwerkingen te verergeren). Deze omvatten:
- Geneesmiddelen tegen aritmie zoals Lanoxin (digoxine)
- Antihypertensiva zoals Cozaar (losartan)
- Anticoagulantia ("bloedverdunners") zoals Coumadin (warfarine)
- Anticonceptiva op basis van oestrogeen
- Celebrex (celecoxib) en Voltaren (diclofenac)
- Anticholesterolgeneesmiddelen zoals Lescol (fluvastatine)
- Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals Advil (ibuprofen)
- Diuretica ('plaspillen') zoals Lasix (furosemide)
Om interacties te voorkomen, dient u uw arts op de hoogte te stellen als u zoethout of een ander natuurlijk of kruidensupplement gebruikt.
Dosering en bereiding
Zoethoutwortelproducten (inclusief kauwtabletten, capsules, extracten, theeën, zuigtabletten, tincturen en poeders) zijn verkrijgbaar in de meeste reformwinkels. Hoewel er geen universele richtlijnen zijn voor het juiste gebruik van zoethout, worden doses tot 5 tot 15 gram per dag als veilig beschouwd voor gebruik op korte termijn.
Zoek naar formuleringen die niet meer dan 10% glycyrrhizine bevatten. Over het algemeen mag u de aanbevolen dosering op het productetiket nooit overschrijden of een zoethoutsupplement langer dan drie tot zes weken gebruiken.
Naast voedingssupplementen kan gedroogde zoethoutwortel online of via een traditionele Chinese medicijndistributeur worden gekocht. Hele zoethoutwortel is moeilijk te gebruiken aangezien je de dosis minder goed kunt beheersen. Geschoren wortel daarentegen kan gemakkelijk tot thee worden gemaakt door een eetlepel van het schaafsel in een kop kokend water te weken.
Zoethouttheezakjes zijn ook te vinden bij de meeste kruidenierswinkels, waarvan sommige worden gemengd met zwarte, groene of rooibosthee.
Voor het beste resultaat, overleg met uw arts voordat u een zoethoutproduct gebruikt, vooral als u een gezondheidsprobleem heeft.
Waarnaar te zoeken
Zoethoutwortel is geclassificeerd als voedingssupplement door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Als zodanig is het niet vereist om de rigoureuze tests te ondergaan die farmaceutische geneesmiddelen doen en kan de kwaliteit van het ene merk tot het andere variëren.
Om de beste kwaliteit en veiligheid te garanderen, mogen alleen merken worden gekocht die zijn gecertificeerd door een onafhankelijke instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab of NSF International.
Koop bovendien alleen supplementen die de hoeveelheid glycyrrhizine op het product specificeren. Als je gedroogde zoethoutwortel koopt, kies dan waar mogelijk biologisch gecertificeerd.
Andere vragen
Kun je ziek worden door zoethout te eten?
Af en toe eten van zoethoutsnoepjes zal je waarschijnlijk niets anders bezorgen dan maagklachten en brandend maagzuur. Hetzelfde is misschien niet waar als u gewoonlijk zoethout gebruikt.
In 2017 bracht de FDA een advies uit waarin ze consumenten waarschuwde dat volwassenen boven de 40 die gedurende ten minste twee weken 2 ons natuurlijke zwarte drop per dag eten, in het ziekenhuis terecht kunnen komen met hartritmestoornissen en andere ernstige symptomen.
Beperk in de regel uw consumptie van zoethoutsnoepjes tot een minimum. Als u grote hoeveelheden eet en uw hart wild begint te kloppen of uw spieren zwak worden, bel dan onmiddellijk uw arts.
Met dat gezegd zijnde, niet alle drop snoep is gemaakt met zoethout. Veel moderne merken zijn "zoethoutsmaak" en zijn gemaakt met op anijs gebaseerde smaakstoffen die geen glycyrrhizine bevatten.
Lees meer over de voordelen van de paardenbloemwortel.
- Delen
- Omdraaien