De gezondheidsvoordelen van N-Acetylcysteïne

Inhoud

• Gezondheidsvoordelen
• Mogelijke bijwerkingen
• Dosering en bereiding
• Waarnaar te zoeken
• Bronnen

N-acetylcysteïne (NAC) is de supplementvorm van het aminozuur cysteïne. Het supplement helpt essentiële biologische functies te vergemakkelijken door zich te binden met twee andere aminozuren - glutamine en glycine - om een ​​krachtige antioxidant te creëren die bekend staat als glutathion.

Glutathion speelt een sleutelrol bij het reguleren van tal van cellulaire activiteiten en helpt het immuunsysteem onder controle te houden. Als antioxidant helpt glutathion bij het neutraliseren van vrije radicalen die cellen en weefsels op moleculair niveau beschadigen.

Voorstanders beweren dat het nemen van N-acetylcysteïne-supplementen bescherming kan bieden tegen een overvloed aan gezondheidsproblemen, waaronder luchtwegaandoeningen, leveraandoeningen, psychiatrische stoornissen, diabetes, bepaalde vormen van kanker en chemische afhankelijkheid.

Gezondheidsvoordelen

In complementaire en alternatieve geneeskunde wordt aangenomen dat N-acetylcysteïne een breed scala aan medische aandoeningen helpt. Omdat N-acetylcysteïne de productie van glutathion kan verhogen, hebben sommige artsen gesteld dat het niet alleen aandoeningen zoals kanker en hartaandoeningen voorkomt door de integriteit van cellen te behouden, maar ook de behandeling van bepaalde ziekten ondersteunt.

Voorstanders beweren dat N-acetylcysteïne het potentieel heeft om een ​​bijna encyclopedische reeks gezondheidsproblemen te voorkomen of te behandelen, waaronder:

• Allergische rhinitis (hooikoorts)
• ziekte van Alzheimer
• Bipolaire stoornis
• Bronchitis
• Koolstofdioxide vergiftiging
• Chronische nierziekte
• Chronische obstructieve longaandoening (COPD)
• Cirrose
• Afhankelijkheid van cocaïne
• Colorectale kanker
• Conjunctivitis
• Taaislijmziekte
• Hartziekte
• Hepatitis
• Hypercholesterolemie (hoog cholesterol)
• HIV
• Onvruchtbaarheid
• De ziekte van Lou Gehrig
• Longkanker
• Lupus
• Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS)
• Posttraumatisch noodsyndroom (PTSD)
• Vroegtijdige bevalling of miskraam
• Schizofrenie
• Instabiele angina
• Infecties van de bovenste luchtwegen

De omvangrijke aard van deze claims grenst soms aan het vergezochte. Zelfs de claims die hebben geprofiteerd van klinisch onderzoek, schieten doorgaans tekort, hetzij omdat de onderzoeken klein zijn, hetzij omdat het bewijs de vaak verreikende conclusies niet ondersteunt.

Met dat gezegd zijnde, zijn er enkele positieve bevindingen die serieuze wetenschappelijke overweging rechtvaardigen. Hier is een overzicht van enkele onderzoeken die de voordelen van N-acetylcysteïne-supplementen onderzoeken:

COPD

In talrijke onderzoeken is gekeken naar de voordelen van N-acetylcysteïnesupplementen bij mensen met chronische bronchitis en chronische obstructieve longziekte (COPD).

Een analyse uit 2015 gepubliceerd in European Respiratory Review, die 13 studies en in totaal 4.155 mensen met COPD evalueerde, concludeerde dat 1.200 milligram N-acetylcysteïne per dag de incidentie en ernst van opflakkeringen (bekend als exacerbaties) verminderde in vergelijking met een placebo.

Hoe COPD-exacerbaties te voorkomen

Suikerziekte

N-acetylcysteïne kan helpen bij het voorkomen van diabetes, suggereert een studie uit 2016 in de American Journal of Translational Research. Bij het onderzoek waren muizen betrokken die ofwel een vetrijk dieet kregen (om de effecten van diabetes type 2 te repliceren) of medisch geïnduceerde diabetes hadden (die nauw aansluit bij diabetes type 1). Elke groep werd verder onderverdeeld in kleinere groepen op basis van de dosis N-acetylcysteïne. Onder de bevindingen:

• Doses van 600 tot 1.800 milligram per kilogram per dag (mg / kg / dag) verbeterden de glucosetolerantie bij muizen met medisch geïnduceerde diabetes.
• Muizen die een vetrijk dieet kregen, hadden verbeterde glucose bij doses van 400 mg / kg / dag en bereikten ook gewichtsverlies in vergelijking met muizen die geen N-acetylcysteïne kregen.
• Doses van 1.200 mg / kg / dag verhoogden de insulinegevoeligheid.

Hoewel de resultaten voorlopig zijn, zijn ze veelbelovend voor zowel de preventie als de behandeling van diabetes.

N-acetylcysteïne kan zorgen voor een betere beheersing van diabetes door de gevoeligheid van een persoon voor insuline te verhogen. Aan de andere kant kan N-acetylcysteïne, door de glucosetolerantie te verhogen, voorkomen dat mensen met prediabetes doorgroeien naar diabetes.

Natuurlijke manieren om diabetes te voorkomen

Hoge bloeddruk

Van N-acetylcysteïne wordt vaak gezegd dat het het risico op hartaandoeningen verlaagt door de oxidatieve stress op het hart en het cardiovasculaire systeem te verminderen. Dit blijkt onder meer uit onderzoek waarin dagelijks gebruik van N-acetylcysteïne hypertensie (hoge bloeddruk), een belangrijke factor bij atherosclerose, kan verminderen.

Volgens een studie uit 2015 in de American Journal of Clinical Nutrition, N-acetylcysteïne verlaagt de homocysteïnespiegel in het bloed. Homocysteïne, een aminozuur dat je vaak krijgt door rood vlees te eten. Hoge niveaus zijn een onafhankelijke risicofactor voor hartaandoeningen, nieraandoeningen en zelfs terugkerende miskraam.

De onderzoekers meldden dat een vier weken durende kuur met N-acetylcysteïne geassocieerd was met een significante daling van de systolische en diastolische bloeddruk, ongeacht roken, gewicht of bloedlipidenwaarden.

6 alternatieve behandelingen voor hoge bloeddruk

Polycysteus ovarium syndroom

N-acetylcysteïne kan helpen bij de behandeling van polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), volgens een systematische review uit 2015 in Verloskunde en Gynaecologie International. Bij het evalueren van acht onderzoeken met in totaal 910 vrouwen met PCO's, toonden de onderzoekers aan dat N-acetylcysteïne de ovulatie- en zwangerschapspercentages verbeterde in vergelijking met een placebo.

De oorzaak hiervan is niet geheel duidelijk. Ondanks de volgende bevindingen meldde de onderzoeker dat N-acetylcysteïne andere kenmerkende symptomen van PCOS niet verbeterde, waaronder onregelmatige menstruatie, gewichtstoename en de ontwikkeling van secundaire mannelijke kenmerken.

5 voordelen van N-Acetylcysteïne voor PCOS

Mannelijke onvruchtbaarheid

Hoewel N-acetylcysteïne de vruchtbaarheid bij PCOS kan verbeteren, is het onduidelijk of het hetzelfde kan doen bij mannen met onvruchtbaarheid als gevolg van varicocel. Varicocel is een van de belangrijkste oorzaken van mannelijke onvruchtbaarheid, als gevolg van de vorming van spataderen in het scrotum.

Volgens een studie uit 2016 in de International Journal of Fertility and Sterility, 35 mannen die een operatie ondergingen om varicoceles te behandelen, hadden een hogere conceptie als ze N-acetylcysteïne kregen voor en na de operatie.

Bovendien werd de kwaliteit van het sperma ook verbeterd, zowel op fysiek als genetisch niveau. De onderzoekers geloven dat de verlichting van oxidatieve stress resulteerde in "gezonder" sperma en verbeterde vruchtbaarheid na een varicocel-operatie.

Bipolaire stoornis

Er zijn aanwijzingen dat N-acetylcysteïne de effecten kan versterken van psychotrope geneesmiddelen die worden gebruikt om een ​​bipolaire stoornis te behandelen. Een studie van 24 weken gepubliceerd in de International Journal of Bipolar Disorder meldde dat 3.000 gram N-acetylcysteïne de depressiescores significant verbeterde bij mensen die bipolaire medicatie gebruikten.

Aangenomen wordt dat de antioxiderende effecten veroorzaakt door N-acetylcysteïne verantwoordelijk kunnen zijn voor de reactie. De meeste experts zijn het erover eens dat een onbalans van oxidanten en antioxidanten een centraal kenmerk is van klinische depressie.

Sommige wetenschappers zijn van mening dat dezelfde voordelen zich kunnen uitstrekken tot andere psychiatrische stoornissen, waaronder stoornissen in verband met middelenmisbruik en vroege schizofrenie.

Tylenol-vergiftiging

Een van de medische indicaties van N-acetylcysteïne is Tylenol (acetaminophen) vergiftiging. De procedure omvat drie opeenvolgende intraveneuze (IV) infusies die gedurende 24 uur worden gegeven om leverschade en andere symptomen van paracetamol-toxiciteit te voorkomen.

Tylenolvergiftiging wordt als een medisch noodgeval beschouwd. Het gebruik van oraal N-acetylcysteïne voorkomt of behandelt op geen enkele manier de symptomen van een overdosis Tylenol.

Mogelijke bijwerkingen

N-acetylcysteïne wordt als veilig beschouwd en wordt goed verdragen als het op de juiste manier wordt gebruikt. Met dat gezegd, kan het bij sommigen bijwerkingen veroorzaken.

Vaak voorkomende bijwerkingen zijn over het algemeen licht van aard en verdwijnen doorgaans vanzelf zodra de behandeling is gestopt. Deze kunnen misselijkheid, buikpijn en diarree zijn. Minder vaak kunnen mensen een loopneus, slaperigheid en koorts ervaren.

Allergieën voor N-acetylcysteïne zijn ongebruikelijk, maar kunnen voorkomen. Het risico is het grootst tijdens infusies met N-acetylcysteïne. In zeldzame gevallen kan een infuus anafylaxie veroorzaken, een mogelijk levensbedreigende allergie die wordt gekenmerkt door ernstige huiduitslag, netelroos, klamheid, kortademigheid, snelle hartslag en zwelling van het gezicht, de keel en de tong.

Allergieën voor oraal N-acetylcysteïne zijn meestal mild en kunnen een loopneus, niezen en verstopte neus veroorzaken. Bel uw arts als de symptomen aanhouden of verergeren, of als u huiduitslag of duizeligheid krijgt.

N-acetylcysteïne wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding. Spreek toch met uw arts of OB / GYN om de risico's en voordelen van N-acetylcysteïne volledig te begrijpen en of u het supplement echt nodig heeft of niet.

Interacties

N-acetylcysteïne heeft weinig bekende geneesmiddelinteracties. Het kan de effecten versterken van nitroglycerine en isosorbidedinitraat die worden gebruikt om angina pectoris te behandelen, wat hoofdpijn, duizeligheid, duizeligheid en flauwvallen kan veroorzaken.

Er is ook een theoretisch risico op hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel) als N-acetylcysteïne wordt ingenomen met diabetesmedicatie. De routinematige controle van de bloedglucose kan helpen bij het identificeren van abnormale verlagingen van de bloedsuikerspiegel.

Waarschuwingen en contra-indicaties

N-acetylcysteïne kan de bloedstolling vertragen en moet worden vermeden bij mensen met bloedingsstoornissen, zoals hemofilie of de ziekte van Von Willebrand.

Voorzichtigheid is ook geboden bij mensen met een nieraandoening. Het gemetaboliseerde geneesmiddel wordt via de nieren uitgescheiden en het is bekend dat het in zeldzame gevallen nierstenen veroorzaakt, zelfs bij mensen zonder nierziekte.

Dosering en bereiding

Orale N-acetylcysteïne-supplementen zijn zonder recept verkrijgbaar in tablet-, capsule-, zachte gel-, bruis- en poedervorm. De meeste worden verkocht in formuleringen van 600 milligram (mg), hoewel sommige zelfs 1000 mg zijn.

Er zijn geen universele richtlijnen voor het juiste gebruik van N-acetylcysteïne. Doses tot 1.200 mg per dag (meestal in verdeelde doses) zijn veilig gebruikt bij volwassenen. Als vuistregel: neem nooit meer dan de aanbevolen dosering vermeld op het productetiket.

De veilige en effectieve orale dosis N-acetylcysteïne bij kinderen is niet vastgesteld. Tenzij voorgeschreven door een arts, mogen N-acetylcysteïnesupplementen niet bij kinderen worden gebruikt.

Supplementen met enkelvoudige aminozuren, zoals N-acetylcysteïne, kunnen het beste op een lege maag worden ingenomen. De opname van aminozuren kan worden beïnvloed door het voedsel waarmee u ze inneemt en door andere aminozuren.

N-acetylcysteïne-supplementen kunnen bij kamertemperatuur in een koele, droge ruimte worden bewaard. Gooi supplementen weg die zijn verlopen, verkleurd zijn of tekenen van bederf vertonen.

Waarnaar te zoeken

Voedingssupplementen zijn niet strikt gereguleerd in de Verenigde Staten en kunnen aanzienlijk variëren van het ene merk tot het andere. Koop alleen supplementen die zijn getest door een onafhankelijke certificerende instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab of NSF International om de grootst mogelijke veiligheid en kwaliteit te garanderen.

Certificering betekent niet dat het supplement effectief is bij het behandelen van een medische aandoening; het bevestigt gewoon dat het de ingrediënten bevat die op het productetiket staan ​​vermeld en is een goede indicatie dat de ingrediënten veilig zijn.

U moet elk supplement vermijden dat beweringen doet over genezingen. Volgens de wet mogen fabrikanten van voedingssupplementen dit niet doen, omdat ze niet over het grootschalige klinische onderzoek beschikken om dergelijke claims te ondersteunen.

N-acetylcysteïne-supplementen worden in het laboratorium vervaardigd met synthetische verbindingen en zijn veganistisch en vegetarisch vriendelijk. Als je strikt vegetarisch bent en de voorkeur geeft aan zachte gelcapsules, kies dan alleen voor producten met "vegan" op het etiket om dierlijke gelatine te vermijden.

Bronnen

Er worden slechts minieme hoeveelheden N-acetylcysteïne in voedsel aangetroffen. Cysteïne wordt daarentegen zowel van nature in het lichaam geproduceerd als verkregen uit dierlijk en plantaardig voedsel. Daarom wordt cysteïne beschouwd als een semi-essentieel aminozuur (in tegenstelling tot essentiële aminozuren die extern moeten worden verkregen).

Uitstekende voedselbronnen van cysteïne zijn onder meer:

• Gevogelte
• Rood vlees (vooral varkensvlees)
• Eieren
• Zuivel
• rode pepers
• Knoflook
• Uien
• Broccoli
• spruitjes
• Haver
• Tarwekiemen

Cysteïne-deficiëntie komt niet vaak voor, hoewel vegetariërs en veganisten met een lage inname van cysteïnerijk plantaardig voedsel een risico kunnen lopen.