Inhoud
- Gezondheid gebruikt
- Voordelen
- Dosering en bereiding
- Mogelijke bijwerkingen
- Alternatieven
- Waarnaar te zoeken
Met een zoet en pittig aroma wordt etherische olie van neroli soms ook gebruikt als ingrediënt in parfum, eau de cologne, crème, lotion, massageolie en kaarsen.
Gezondheid gebruikt
In aromatherapie wordt etherische olie van neroli meestal gebruikt voor de volgende gezondheidsproblemen:
- Ongerustheid
- Verkoudheid
- Hoofdpijn
- Hoge bloeddruk
- Indigestie
- Slapeloosheid
Er wordt gezegd dat etherische olie van Neroli ontstekingen vermindert, stress verlicht, de bloedsomloop stimuleert en de stemming verbetert.
Bij gebruik in huidverzorgings- en haarproducten wordt gedacht dat etherische olie van neroli de vette huid behandelt, tekenen van veroudering vermindert en het uiterlijk van littekens en striae vermindert.
Hoe het werkt
Aangenomen wordt dat het inademen van de geur van etherische olie van neroli (of het absorberen van de olie door de huid) berichten overbrengt naar een hersengebied dat betrokken is bij het beheersen van emoties. Dit hersengebied staat bekend als het limbisch systeem en beïnvloedt ook het zenuwstelsel.
Voorstanders suggereren dat etherische oliën een aantal biologische factoren kunnen beïnvloeden, waaronder hartslag, stressniveaus, bloeddruk, ademhaling en immuunfunctie.
Voordelen
Hoewel onderzoek naar de gezondheidseffecten van etherische olie van neroli beperkt is, suggereren sommige voorlopige studies dat de olie bepaalde voordelen kan bieden. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen van het beschikbare onderzoek:
1) Angst
Studies suggereren dat etherische olie van neroli angst kan verlichten. In een studie uit 2014 gepubliceerd in Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskundeZo onderzochten onderzoekers het effect van aromatherapie met neroli-olie op symptomen van de menopauze, stress en oestrogeen bij postmenopauzale vrouwen.
Na het inhaleren van etherische olie van neroli (0,1 procent en 0,5 procent) gedurende vijf minuten tweemaal daags gedurende vijf dagen, hadden de deelnemers een verbeterde kwaliteit van leven gerelateerd aan menopauzeklachten, verhoogd seksueel verlangen en verlaagde bloeddruk.
In een studie uit 2013 gepubliceerd in Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde, een mengsel van aromatherapie met etherische olie van neroli bleek angst te verminderen en slaapproblemen te verlichten bij een groep coronaire angioplastiekpatiënten op een intensive care-afdeling.
2) Hoge bloeddruk
Volgens een kleine studie die is gepubliceerd in Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde in 2012.
Voor de studie inhaleerden 83 mensen met hoge bloeddruk of prehypertensie 24 uur lang de geur van een placebogeur of een aromatherapiemelange met etherische oliën van neroli, lavendel, ylang-ylang en marjolein. De resultaten toonden aan dat degenen die waren toegewezen aan de aromatherapie-blend een significante verlaging van de bloeddruk ervoeren, evenals de niveaus van het stresshormoon cortisol.
Dosering en bereiding
In combinatie met een dragerolie (zoals jojoba, zoete amandel of avocado), kan etherische olie van neroli rechtstreeks op de huid worden aangebracht of in kleine hoeveelheden aan baden worden toegevoegd.
Etherische olie van Neroli kan ook worden ingeademd door een druppel of twee van de olie op een doek of tissue te hebben gestrooid, of door een aromatherapie-diffuser of verdamper te gebruiken.
De olie wordt vaak gecombineerd met andere etherische oliën, zoals basilicum, mandarijn en limoen.
Mogelijke bijwerkingen
Hoewel aromatherapie bij correct gebruik over het algemeen als veilig wordt beschouwd, is er een gebrek aan onderzoek naar neroli-olie.
Essentiële oliën kunnen giftig zijn als u ze inslikt. Bovendien kunnen sommige mensen geïrriteerd raken wanneer ze etherische olie van neroli op de huid aanbrengen. Bij elke etherische olie bestaat het risico op contactgevoeligheid.
De olie mag nooit in uw ogen, op slijmvliezen of op de huid op volle sterkte worden aangebracht. De olie wordt door de huid opgenomen, dus u moet niet meer dan zeer kleine, aanbevolen hoeveelheden gebruiken om toxiciteit te voorkomen. Bewaar etherische oliën altijd buiten het bereik van kinderen.
Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een chronische aandoening (zoals hoge bloeddruk) en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt het te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.
Alternatieven
Neroli-hydrosol, ook bekend als neroli-water of oranjebloesemwater, is geurig water gemaakt van de stoomdestillatie van neroli-bloemen. Om de huid te kalmeren en te hydrateren, wordt de hydrosolvorm soms gebruikt als ingrediënt in gezichtstoners, aftershave, gezichtsnevels en andere huid- en haarproducten.
Een aantal etherische oliën kan gezondheidseffecten hebben die vergelijkbaar zijn met de vermeende voordelen van etherische olie van neroli. Essentiële olie van lavendel, etherische olie van bergamot en etherische olie van rozen kunnen bijvoorbeeld ook kalmerende eigenschappen hebben. Essentiële olie van grapefruit kan ook uw humeur verbeteren.
Waarnaar te zoeken
Op grote schaal beschikbaar voor online aankoop, wordt etherische olie van neroli verkocht in veel natuurvoedingswinkels en in winkels die gespecialiseerd zijn in zelfzorgproducten.
Een woord van Verywell
In aromatherapie wordt neroli-olie gewaardeerd om zijn kalmerende en ontspannende geur. Er zijn veel manieren om het te gebruiken, van een aromatherapiemassage tot gebruik in een diffuser. Maar als u een aandoening heeft, vertrouw dan niet op neroli-olie om het te behandelen (en het is altijd een goed idee om met uw zorgverlener te praten voordat u een nieuwe behandeling probeert).