Inhoud
- Zwaar zijn betekent niet dat je ongezond bent
- Haar vandaag, morgen weg
- Een zoete tand zo groot als Texas
- Het spijt je wat je zei toen je Hangry was
- Wilde stemmingswisselingen
- Het kost maanden om 5 pond te verliezen en slechts 1 dag om 5 pond te winnen
- Baby dromen
- Je bent geen tiener, maar je hebt nog steeds acne
- De noodzaak om dicht bij de badkamer te zijn
- Het gaat niet om cysten
- Je bent niet alleen
Zwaar zijn betekent niet dat je ongezond bent
Een van de grootste misvattingen over vrouwen met PCOS met overgewicht is dat ze te veel eten en niet sporten. Niet waar! Vrouwen met PCOS hebben de neiging om te lijden aan een stofwisselingsprobleem dat insulineresistentie wordt genoemd. Insuline is een krachtig groeihormoon in het lichaam dat de vetopslag bevordert (beter bekend als gewichtstoename). Ondanks het eten van een gezond dieet dat calorisch geschikt is, samen met regelmatige lichaamsbeweging, kunnen vrouwen met PCOS toch aankomen.
Insulineresistentie maakt het ook moeilijk om af te vallen, zelfs bij veranderingen in dieet en lichaamsbeweging. Een onvermogen om af te vallen betekent niet dat vrouwen met PCOS ongezond zijn - en velen zijn in staat om hun laboratorium te verbeteren en hun gezondheid te optimaliseren met veranderingen in levensstijl die niet noodzakelijk tot gewichtsverlies leiden.
Haar vandaag, morgen weg
Haaruitval is een belangrijk punt van zorg bij vrouwen met PCOS. Je zorgen maken over constant dunner wordend haar en de mogelijkheid van kaalheid later in het leven kan alarmerend en ronduit angstaanjagend zijn.
Er is hulp. Het medicijn spironolacton, dat vaak wordt voorgeschreven voor PCOS, kan een opmerkelijk merkbaar verschil laten zien in het vertragen of voorkomen van haaruitval.
Een zoete tand zo groot als Texas
Altijd verlangen naar snoep, zelfs na het ontbijt, de lunch of het avondeten, wordt vaak gemeld bij vrouwen met PCOS. Waarom? Insuline werkt als een eetlustopwekker die ons ertoe aanzet om meer koolhydraatrijk voedsel te eten.
Bestrijd de onbedwingbare trek door koolhydraten gelijkmatig over de dag te verdelen, richt uw maaltijden op eiwitten, zorg voor regelmatige lichaamsbeweging en neem insuline-verlagende medicijnen en supplementen zoals voorgeschreven door uw arts.
Het spijt je wat je zei toen je Hangry was
Onregelmatige schommelingen in de bloedsuikerspiegel en insulinespiegels kunnen ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel keldert. Een lage bloedsuikerspiegel kan onaangename bijwerkingen veroorzaken, zoals hoofdpijn, duizeligheid, prikkelbaarheid en woede, ook wel bekend als "hangry" (woede veroorzaakt door honger).
Wilde stemmingswisselingen
Voel je je het ene moment goed en het volgende moment boos, angstig of depressief? Geen verrassing. Vrouwen met PCOS blijken meer angst en depressie te hebben dan vrouwen zonder het syndroom. Als u denkt dat u uw stemmingswisselingen niet onder de knie kunt krijgen, overweeg dan om advies in te winnen bij een getrainde professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Het kost maanden om 5 pond te verliezen en slechts 1 dag om 5 pond te winnen
Gewichtsverlies kan erg langzaam zijn bij vrouwen met PCOS. Ooit een dieet begonnen met een vriend die geen PCOS heeft en ze valt af, maar jij niet? En het gewicht dat je vecht om te verliezen snel weer terug kan worden gewonnen? Insulineresistentie is waarschijnlijk de schuldige.
Baby dromen
Zelfs als je momenteel niet probeert om een baby te krijgen, vraag je je nog steeds af of je ooit moeder zult worden. PCOS is de hoofdoorzaak van ovulatoire onvruchtbaarheid. Soms zullen vrouwen zeggen dat hun doktoren hen na hun diagnose hebben verteld dat het erg moeilijk, zo niet onmogelijk, zal zijn om zelf zwanger te worden. Deze informatie kan meer leed veroorzaken bij vrouwen die al voldoende van streek zijn.
Gelukkig maken de vorderingen in de reproductieve geneeskunde het voor meer vrouwen met PCOS mogelijk om moeder te worden dan ooit tevoren. Bespreek de mogelijkheden met uw arts en geef nooit de hoop op.
Je bent geen tiener, maar je hebt nog steeds acne
Heb je het gevoel dat je als tiener je geld hebt betaald en nog wat met acne, maar als volwassene nog steeds vol puistjes zit? Meestal zijn hogere niveaus van testosteron de schuld. Veranderingen in uw dieet en androgeenblokkerende medicijnen kunnen helpen om acne te verminderen.
De noodzaak om dicht bij de badkamer te zijn
Als u metformine gebruikt, weet u wat dit betekent! Een veel voorkomende bijwerking van het populaire diabetesmedicijn is diarree na het eten van een koolhydraatrijke maaltijd.
Metformine gebruiken als u PCOS heeftHet gaat niet om cysten
Vrouwen met PCOS hebben geen cysten. Werkelijk. Het zijn kleine follikels die de eierstokken omringen. Het is zelfs voorgesteld om de naam van PCOS te wijzigen in een naam die niet op cysten of eierstokken is gericht. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
Je bent niet alleen
Ten minste 10% van de vrouwelijke bevolking in de Verenigde Staten heeft PCOS, waardoor het de meest voorkomende endocriene aandoening is bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Ook al voelt het misschien zo, je bent niet de enige.