Inhoud
- Wees extra voorzichtig bij het reizen met diabetes
- Inpakken om voorbereid te zijn
- Plan voor het oversteken van tijdzones
- Opslag van insuline
- Andere tips voor reizen met diabetes
Vooruit plannen is de sleutel tot reizen met diabetes. Mensen met diabetes kunnen genieten van allerlei soorten recreatieve reizen, van een week op het strand tot kamperen in de Rockies tot sightseeing in heel Europa. De American Diabetes Association biedt de onderstaande nuttige suggesties voor mensen met diabetes die van plan zijn te reizen.
Wees extra voorzichtig bij het reizen met diabetes
Zorg ervoor dat u ruim voordat u op reis gaat een volledig medisch onderzoek heeft om er zeker van te zijn dat uw diabetes onder controle is. Dit geeft voldoende tijd voor immunisaties, als u ze nodig heeft, en geeft u de tijd om te herstellen van eventuele bijwerkingen. Vraag uw zorgverlener u ook om een brief met de volgende informatie:
Hoe uw diabetes wordt behandeld (diabetespillen, insuline-injecties)
Alle medicijnen en apparatuur die nodig zijn om uw diabetes te behandelen (bijvoorbeeld insuline, spuiten en andere medicijnen of apparaten)
Allergieën voor voedsel of medicijnen
Laat uw arts u ook een recept voorschrijven voor insuline of diabetespillen. U moet meer dan genoeg van uw geneesmiddel en spuiten meenemen om de hele reis mee te gaan, maar in geval van nood kan het recept helpen. Gebruik alleen U-100-spuiten als u op reis bent, aangezien andere spuiten u hogere of lagere doses geven dan u nodig heeft.
Receptwetten kunnen in andere landen heel anders zijn. Als u naar het buitenland reist, neem dan contact op met de groepen van de International Diabetes Federation voor meer informatie. Misschien wilt u voordat u vertrekt ook een lijst krijgen van Engelssprekende zorgverleners in de landen waar u naartoe reist. Neem voor meer informatie contact op met de International Association for Medical Assistance to Travellers (IAMAT).
Het is belangrijk om een medische ID-armband of ketting te dragen die aantoont dat u diabetes heeft. Als je naar andere landen reist, wil je misschien ook een paar sleutelzinnen leren, zoals 'Ik heb diabetes' of 'suiker of sinaasappelsap, alstublieft' in de talen van de landen die je gaat bezoeken.
Inpakken om voorbereid te zijn
Zorg ervoor dat u ten minste twee keer zoveel medicijnen en bloedtesten inpakt als u denkt nodig te hebben. Minstens de helft hiervan moet bij u zijn in uw handbagage, die u altijd bij u moet hebben.
Zorg ervoor dat u bij het inpakken de volgende items bij de hand hebt:
Alle insuline en spuiten die je nodig hebt voor de reis, plus wat extra's
Benodigdheden voor het testen van bloed en urine; Zorg ervoor dat u extra batterijen bij uw glucosemeter plaatst
Alle orale medicijnen
Andere medicijnen of medische benodigdheden
Uw identiteitsbewijs en diabetesidentificatiekaart
Een goed verpakt, luchtdicht snackpakket met crackers of kaas, pindakaas, fruit, een sapdoos en een of andere vorm van suiker (harde snoep of glucosetabletten) om een lage bloedglucose te behandelen
Bewaar de etiketten op alle medicijnen en benodigdheden. Mogelijk hebt u deze nodig tijdens de veiligheidscontrole voor vliegreizen.
Zorg ervoor dat u, voordat u gaat vliegen, minimaal 48 uur van tevoren een speciale maaltijd met weinig suiker, vet en cholesterol aanvraagt. Neem altijd wat eten mee voor het geval uw maaltijd vertraging oploopt of er een fout in uw bestelling zit. Wacht tot u uw eten door het gangpad ziet komen om uw insuline-injectie te nemen, anders kunt u een lage bloedglucose krijgen als uw maaltijd wordt uitgesteld. Als u gewend bent om wat lucht in een flesje insuline te injecteren voordat u wat insuline opzuigt, doe dit dan niet terwijl u zich in de lucht bevindt.
Plan voor het oversteken van tijdzones
Als u insuline-opnamen maakt en tijdzones doorkruist, overleg dan met uw arts voordat u op reis gaat. Vraag om hulp, gebaseerd op uw reisplan, bij het plannen van de timing van uw injecties terwijl u reist. Reizen naar het oosten betekent een kortere dag, dus als u insuline injecteert, heeft u mogelijk minder nodig. Naar het westen reizen betekent een langere dag, dus er kan meer insuline nodig zijn. Om u te helpen uw opnamen en maaltijden bij te houden door tijdzones te wijzigen, houdt u uw horloge tot de ochtend nadat u aankomt op uw eigen tijdzone.
Het controleren van de bloedsuikerspiegel tijdens het reizen is net zo belangrijk als thuis. Het is belangrijk om de bloedsuikerspiegel kort na de landing te controleren, omdat jetlag het moeilijk kan maken om te bepalen of uw bloedsuikerspiegel erg laag of erg hoog is.
Opslag van insuline
Insuline hoeft niet te worden gekoeld, maar mag niet worden bewaard bij zeer hoge of zeer lage temperaturen. Het is belangrijk om insuline op de juiste manier op te slaan. Bewaar geen insuline in het dashboardkastje of de kofferbak van een auto, of in rugzakken en andere tassen die aan de elementen kunnen worden blootgesteld. Er zijn veel reisverpakkingen beschikbaar om insuline koel te houden.
Andere tips voor reizen met diabetes
Enkele tips zijn:
Doe het een paar dagen rustig aan na een lange vlucht.
Test uw bloedsuikerspiegel volgens de aanbevelingen van uw zorgverlener.
Plan uw activiteiten zodat u aan uw insuline en maaltijden kunt werken.
Neem snacks mee tijdens het wandelen en sightseeing. Ga er niet vanuit dat u voedsel zult vinden waar u ook bent.
Wees extra voorzichtig met voorzorgsmaatregelen voor voedsel en water. Vermijd ongekookt voedsel en kraanwater. Voedsel dat uw maag van streek maakt, kan ervoor zorgen dat uw bloedglucosespiegels ongecontroleerd worden.
Draag comfortabele schoenen en loop nooit op blote voeten. Controleer uw voeten elke dag op tekenen van blaren, snijwonden, roodheid, zwelling en krassen.
Zoek medische hulp bij het eerste teken van een infectie of ontsteking.
Gebruik de complete online HTML-editor om webartikelen samen te stellen om een foutloze inhoud te garanderen!